Αλλα

Έπινα νερό με λεμόνι κάθε μέρα για μια εβδομάδα και αυτό συνέβη


Καθ 'όλη τη διάρκεια του κολλεγίου είχα ένα μπουκάλι νερού με χρώμα ουράνιου τόξου CamelBak που χρησίμευε ως καθημερινό αξεσουάρ για τα σχολικά μου σύνολα. Ο ήχος του χαμού νερό με ακολουθούσε από τάξη σε τάξη, προειδοποιώντας φίλους και καθηγητές ότι θα ερχόμουν.

Το νερό είναι ένα κεντρικό κομμάτι της ζωής μου. Θα το πιω όσο νερό κι αν έχω καταναλώσει προηγουμένως. Κάποτε το διάβασα κάπου γιατί καφές είναι αφυδατωτικό, για κάθε φλιτζάνι που πίνεις, πρέπει να έχεις ένα ποτήρι νερό - και εγώ πίνω πολύ καφέ, οπότε πίνω πολύ από νερό. Επίσης τρώω πολλά φρούτα και λαχανικά με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό όπως αγγούρι, καρπούζι, και ανανάς.

Αγοράζω εντελώς στο σύνολο Κουλτούρα «να πίνεις νερό» που έχει καταλάβει blogs ομορφιάς, Instagrams και Twitters. Έχει προβληθεί ως θεραπεία για δερματικά προβλήματα, πονοκεφάλους, φούσκωμα και δυσκολία στον ύπνο, και το έχω παρατηρήσει όταν πίνω αυτό που θεωρώ πολύ του νερού, το δέρμα μου φαίνεται καλύτερο, έχω λιγότερους πονοκεφάλους και κοιμάμαι πιο βαθιά.

Όταν λοιπόν ο συντάκτης μου πρότεινε να αναλάβω μια ενυδατική πρόκληση - να πίνω νερό με λεμόνι κάθε μέρα για μια εβδομάδα - σκέφτηκα: Ωραία, μπορώ να το κάνω! Παρά όλα αυτά, Η Κάμερον Ντίαζ προσθέτει λεμόνι σε όλα, και είναι η δεύτερη αγαπημένη μου άγγελος του Τσάρλι! Γιατί να μην ακολουθήσετε το παράδειγμα;

Ημέρα 1
Είχα την υπέροχη αγορά συναδέλφου μου λεμόνια μέσω του Instacart για λογαριασμό μου για αυτό το έργο. Με πήρε, έξι τεράστιος λεμόνια

Ωστόσο, ανησυχούσα ότι αυτά μπορεί να μην είναι αρκετά. Αλλά ευτυχώς, ζω στο Λος Άντζελες και έχω λεμονιές στην αυλή μου. Θα μπορούσα σίγουρα να επιλέξω μερικά ζουμερά αν τελείωνε.

Έκοψα ακατάστατα το ένα στο μισό στο γραφείο μου και το έσφιξα στο νερό ήδη στο ζεστό ροζ μπουκάλι μου S’well. Παίρνω λεμόνι σε όλο το γραφείο και το πάτωμά μου, αλλά μου αρέσει ο τρόπος που μυρίζει τα εσπεριδοειδή ω καλάΤο Το μόνο μου ζήτημα-όχι ότι είναι ένα εξαιρετικά τεράστιο ζήτημα-είναι ότι τώρα υπάρχουν σπόροι λεμονιού που πλέουν γύρω στο νερό μου και πραγματικά δεν θέλω να τους καταπιώ.

Πίνω μια γουλιά από το μπουκάλι μου και είναι νόστιμο. Χρησιμοποιώντας μισό λεμόνι έχει αρωματίσει το νερό με το επιθυμητό επίπεδο ξινάς μου. Ποιο είναι το επιθυμητό μου επίπεδο ρωτάτε; Κάπου μεταξύ δαγκώματος σε λεμόνι και πολύ τάρτας λεμονάδαΤο Το στόμα μου ανανεώνεται, με ξεδιψάει.

Ξαναγεμίζω το μπουκάλι με το νερό για άλλη μια φορά το απόγευμα και το πιέζω στο άλλο μισό. Αυτό το νερό με λεμόνι είναι ακόμα αναζωογονητικό ακόμη και με νερό από το ημι-δυσάρεστο σιντριβάνι. Αν μη τι άλλο, θαμπώνει τη γεύση του σιντριβανιού. Το θεωρώ προσωπική επιτυχία.

Φέρνω τα λεμόνια στο σπίτι και τα αποθηκεύω σε έναν πύργο κέικ στην κουζίνα μου. Όχι μόνο είναι νόστιμα, αλλά είναι και αισθητικά ευχάριστα! Τώρα όλοι όσοι με επισκέπτονται θα νομίζουν ότι είμαι μια κουλ γυναίκα που μαγειρεύει με λεμόνι (όπως είμαι, αν μετράει το λεμόνι). Στύβω άλλο μισό λεμόνι στο νερό μου με το δείπνο.

Ημέρα 2
Πίνω το μισό νερό από λεμόνι στη διαδρομή με το αυτοκίνητο στη δουλειά, οπότε πρέπει να γεμίσω ξανά το μπουκάλι μου με το νερό της βρύσης. Αραιώνει τη γεύση του λεμονιού, που δεν μου αρέσει. Κόβω το λεμόνι μου στην κουζίνα αυτή τη φορά και στύβω το χυμό πάνω από το νεροχύτη. Τέσσερις σπόροι λεμονιού βυθίζονται στον πάτο του μπουκαλιού μου.

Γεμίζω το μπουκάλι νερό τρεις φορές σήμερα με τη βρύση και χρησιμοποιώ όλο το λεμόνι που έφερα στη δουλειά, ρίχνοντας τους ενοχλητικούς σπόρους όταν τελειώσω. Θα πρέπει να επενδύσω σε α σουρωτήρι, ή ένα μικρό κουτάλι για να τα ψαρέψετε.

Στο σπίτι, με πιάνει πάλι πανικός ότι θα μου τελειώσουν τα λεμόνια πριν τελειώσει αυτή η ανάθεση. Βγαίνω έξω και παίρνω μερικά ζουμερά από τη λεμονιά στην αυλή μου. Έχω ένα ποτήρι νερό με λεμόνι ενώ βλέπω ένα παλιό επεισόδιο Πραγματικές νοικοκυρές της Νέας Υόρκης και νιώστε απίστευτα σικ και υγιείς. Όταν η Ραμόνα και η Σόνια φρυγανίζουν με ποτήρια pinot grigio, Σηκώνω το φλιτζάνι μου με λεμόνι με αλληλεγγύη. Σε εμάς!

3η μέρα
Όταν ξυπνάω διψάω αμέσως και θέλω ένα ποτήρι νερό με λεμόνι. Συνήθως δεν διψάω τόσο πολύ όταν ξυπνάω, έτσι δεν είναι; Φτιάχνω ένα ποτήρι νερό και ετοιμάζομαι για δουλειά. Νομίζω ότι είναι κάπως χιουμοριστικό που πρέπει φτιαχνω, κανω στον εαυτό μου ένα ποτήρι νερό αντί να το ρίχνω απλώς από την Brita μου, αλλά συνολικά, η αποκλειστική κατανάλωση νερού λεμονιού φαίνεται να συμφωνεί με την αισθητική μου υψηλής συντήρησης.

Έφερα δύο λεμόνια στη δουλειά σήμερα, προβλέποντας ότι θα τα χρειαστώ. Εχω δίκιο. Πίνω πολύ νερό με λεμόνι στο γραφείο μου. Προσπαθώ να πείσω τον εαυτό μου ότι πίνοντας όλο αυτό το νερό αξίζει να σηκωθώ για να χρησιμοποιήσω την τουαλέτα κάθε 20 λεπτά.

Έχω ένα ποτήρι νερό με λεμόνι με δείπνο και ένα αργότερα εκείνο το βράδυ.

4η μέρα
Για άλλη μια φορά στη δουλειά, με νερό με λεμόνι στο S'well μου. Συνειδητοποιώ ότι μάλλον πρέπει να αναζητήσω τα οφέλη για την υγεία του νερού με λεμόνι, ώστε να ξέρω τι να ψάξω όταν αξιολογώ την κατάστασή μου. Σύμφωνα με τη Βίβλο μόδας και το περιοδικό go-to, Αίγλη, πίνοντας νερό με λεμόνι όταν ξυπνάτε για πρώτη φορά βοηθά τα ένζυμα του σώματός σας να λειτουργούν και διεγείρει το συκώτι σας και το βοηθά στην αποτοξίνωση. Προσφέρει επίσης ενυδάτωση και αυξάνει την ενέργεια. Αναφέρουν ότι οι συνομήλικοί μου Miranda Kerr, Lauren Conrad και Jennifer Aniston φέρονται επίσης να πίνουν νερό με λεμόνι, οπότε είμαι σε εξαιρετική παρέα.

Παρόλο που η έγκριση της Jen Aniston είναι συνήθως αρκετή για μένα, θέλω επίσης τη γνώμη ενός επιστημονικού, ιατρικού ή τουλάχιστον ιστότοπου ευεξίας. Μετά από μια μικρή περιήγηση στο διαδίκτυο, βρίσκομαι στον ιστότοπο HealthLine.com, η οποία απαριθμεί τα οφέλη του νερού λεμονιού ως: προώθηση της ενυδάτωσης, παροχή βιταμίνης C, βελτίωση της ποιότητας του δέρματος, υποστήριξη της απώλειας βάρους, υποβοήθηση της πέψης, αναζωογόνηση της αναπνοής και πρόληψη πέτρων στα νεφρά.

Είμαι κολλητής για φρέσκια αναπνοή, οπότε αυτά είναι συναρπαστικά νέα! Φοβάμαι επίσης μια μέρα να πάρω πέτρες στα νεφρά, οπότε αυτό επίσης με ευχαριστεί πάρα πολύ. Δεν με συγκλονίζει νερό με λεμόνι που βελτιώνει την ποιότητα του δέρματός μουΤο Έχω μια καλή εβδομάδα δέρματος ούτως ή άλλως (πιθανώς επειδή πίνω όλο αυτό το νερό), αλλά παρατήρησα σήμερα το πρωί ότι φαίνομαι ιδιαίτερα καθαρή υπό την επίδραση του χυμού λεμονιού.

5η μέρα
Έχω παρατηρήσει ότι επειδή το νερό μου έχει γεύση, βρίσκομαι να επιθυμώ τη γεύση. Ξεχνάω να φέρω λεμόνια στη δουλειά σήμερα και έχω μόνο το μπουκάλι με το νερό με λεμόνι για να θεραπεύσω την λαχτάρα μου. Νομίζω ότι ίσως μπορώ να το εξηγήσω;

Καταλήγω να πίνω ολόκληρο το μπουκάλι νερό πριν από το μεσημέρι.

Τώρα πίνω κακό νερό από βρύση. Είναι παγερό.

Είναι τόσο άσχημο που κατεβαίνω κάτω στο κτίριο του γραφείου μου και αγοράζω ένα μπουκάλι Aquafina από έναν αυτόματο πωλητή. Κάνει πολύ κρύο αλλά η έλλειψη λεμονιού είναι τόσο καταθλιπτική!

Στο σπίτι φτιάχνω ένα ποτήρι νερό με λεμόνι και το απολαμβάνω με το δείπνο. Έχω επίσης ένα ποτήρι λευκό κρασί και θυμηθείτε τι είπε η Glamour για το νερό με λεμόνι που αποτοξινώνει το συκώτι σας, οπότε το κυνηγάω με ένα άλλο φλιτζάνι νερό με λεμόνι. Το στόμα μου μοιάζει με λευκό κρασί με γεύση λεμόνι-το οποίο εύχομαι τώρα να είναι κάτι.

6η μέρα
Αποφασίζω να ξεκινήσω τη μέρα μου με ζεστό νερό με λεμόνιΤο Ξέρω ότι οι ηθοποιοί και οι μουσικοί το κάνουν αυτό πολύ όταν πονάνε στο λαιμό, και παρόλο που δεν το κάνω, θέλω ένα ζεστό ρόφημα που δεν είναι καφές - σοκαριστικό, το ξέρω. Αλλά είναι Σαββατοκύριακο. Δεν χρειάζομαι καφεΐνη!

Πρώτα απ 'όλα, το ζεστό νερό με λεμόνι δεν είναι υπέροχο. Αυτό είναι ατυχές. Αποφασίζω να μην το αφήσω να πάει χαμένο και βάλω μια σακούλα Earl Grey τσάι μέσα σε αυτό. Τώρα πίνω τσάι με λεμόνι, το οποίο είναι καλό. Δεν είμαι σίγουρος τι ήταν λάθος με το λεμόνι εκτός από την πρώτη φορά που είχε μια απίστευτα ήπια γεύση. Διαπιστώνω ότι μόνο επιθυμώ κρύο νερό με λεμόνι, γιατί αναζωογονεί, σε αντίθεση με το ζεστό νερό με λεμόνι, το οποίο έχει γεύση ...… πιάτο.

Βγαίνω για φαγητό με τη γιαγιά μου και παραγγέλνω νερό με «πολλά λεμόνια». Μου δίνουν νερό με δύο φέτες λεμονιού που τις πιέζω στο ποτήρι μου.

Προχωρώ στο ποτό κρύο νερό με λεμόνι μόνο για το υπόλοιπο της ημέρας. Αποφασίζω να μην φορέσω foundation γιατί το δέρμα μου είναι αρκετά χαρούμενο. Itσως αυτό ήταν αξίζει να φύγω από το γραφείο μου εκείνες τις 800 φορές για να κατούρω!

7η μέρα
Η τελευταία μου μέρα! Ή μήπως είναι? Δεν έχω ακόμη ξεμείνει από λεμόνια στην αυλή μου. Αν και έχω δεν παρατήρησα αύξηση της ενέργειας, οποιαδήποτε απώλεια βάρους ή βελτίωση της πέψης, Ι έχω παρατήρησα ότι το δέρμα μου φαίνεται αρκετά υπέροχο και αν μπορούσα να δω το εσωτερικό μου, θα έβαζα στοίχημα ότι το συκώτι μου είναι θετικά αφρώδες.

Ανησυχώ ελαφρά για το οξύ στα λεμόνια που διαβρώνει το σμάλτο στα δόντια μου, αλλά χρησιμοποιώ προστατευτικό στοματικό διάλυμα, οπότε ελπίζω να είμαι καλά.

Πίνω νερό με λεμόνι με πρωινό και πίνω άλλο ένα ποτήρι πριν τρέξω τις δουλειές της Κυριακής. Ως άτομο που ήταν πάντα πολύ επιμελής για το πόσιμο νερό, νομίζω ότι το κύριο πράγμα που απομακρύνω από αυτό το πείραμα είναι ότι θέλω να πιω νερό ακόμη και περισσότερο όταν έχει νόστιμη γεύση.

Με κάνει να σκέφτομαι τη θεία μου, μια γυναίκα που απεχθάνεται το πόσιμο νερό, εκτός αν έχει ένα στίγμα αρωματικού Mio μέσα σε αυτό. Παλιά πίστευα ότι το γεγονός ότι έπινε μόνο αρωματισμένο νερό ήταν τρελό, αλλά τώρα νομίζω ότι μπορεί να ασχολείται με κάτι.

Το καθαρό δέρμα και η σωστή ενυδάτωση δεν είναι αρκετός λόγος για να πιείτε νερό με λεμόνι; Ιδού ένας άλλος λόγος γιατί βάζοντας ένα λεμόνι στο νερό θα αλλάξει τη ζωή σας.

Η Λίλι Ρόουζ είναι η The Daily Meal’s West Coast Editor. Μπορείτε να ακολουθήσετε τις περιπέτειες φαγητού της με λεμόνι Κελάδημα και να προλάβει όλο το περιεχόμενό της Το καθημερινό γεύμα εδώ.


25 πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σας όταν πίνετε νερό με λεμόνι κάθε μέρα

Το πρώτο πράγμα που κάνουμε το πρωί συνήθως καθορίζει πώς θα περάσει η υπόλοιπη μέρα μας. Κανονικά, πολλοί από εμάς σπεύδουμε να βγούμε από την πόρτα στην εργασία μας, χωρίς να σκεφτόμαστε πολύ το σώμα μας ή το τι βάζουμε σε αυτά. Καθώς ξυπνάμε, το σώμα μας χρειάζεται ενυδάτωση για να αποβάλει τις τοξίνες και να αναζωογονήσει τα κύτταρά μας. Ωστόσο, αυτό το ποτήρι νερό που πίνετε κάθε πρωί μπορεί να γίνει ακόμα πιο αποτελεσματικό και θεραπευτικό προσθέτοντας μερικές φέτες λεμόνι σε αυτό!

Το λεμόνι περιέχει πολλά αντιοξειδωτικά και μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα φυσικά με τα υψηλά επίπεδα βιταμίνης C, βιοφλαβονοειδών, κιτρικού οξέος, ασβεστίου, μαγνησίου, πηκτίνης και λιμονενίου.

Το ζεστό νερό με λεμόνι παρέχει στον οργανισμό οξυγόνο και ενυδάτωση ενώ σταθεροποιεί επίσης τα επίπεδα του pH μας.

Προφανώς, όλοι χρειαζόμαστε νερό για να επιβιώσουμε, αλλά η προσθήκη λεμονιού μπορεί να κάνει το νερό ακόμα πιο ωφέλιμο για τον ανθρώπινο οργανισμό. Οι ειδικοί συνιστούν να πίνετε το μισό βάρος σας σε ουγγιές νερό κάθε μέρα, αλλά απλά προσθέτοντας λεμόνι στο πρωινό σας ποτήρι νερό μπορείτε να δημιουργήσετε μεγάλη πέψη και ενέργεια για το υπόλοιπο της ημέρας.

Πολλοί από εμάς επιδιώκουμε το κρύο νερό το πρωί, αλλά το ζεστό νερό βοηθάει στην ροή των συστημάτων μας πολύ πιο εύκολα, αφού χρειάζεται λιγότερη ενέργεια για την επεξεργασία. Μόλις έχετε το νερό σας, απλά προσθέστε μισό στυμμένο λεμόνι σε αυτό. Το υπόλοιπο της ημέρας μπορεί να περιλαμβάνει ζεστό ή κρύο νερό με λεμόνι – όποιο σας αρέσει περισσότερο.

Το σώμα μας περιέχει περίπου 60% νερό, αλλά δυστυχώς, πολλοί από εμάς δεν πίνουμε αρκετό από αυτό. Η προσθήκη λεμονιού στην πρόσληψη νερού παρέχει θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνη C, σίδηρο, ασβέστιο, κάλιο και φυτικές ίνες. Επιπλέον, δεδομένου ότι το λεμόνι προσθέτει γεύση στο νερό, μπορεί να σας ενθαρρύνει να αυξήσετε την κατανάλωση νερού!

Για να σας δώσουμε ακόμα καλύτερα νέα, πολλοί άνθρωποι έχουν χρησιμοποιήσει με επιτυχία ζεστό νερό με λεμόνι ως υποκατάστατο του καφέ. Έτσι, αν προσπαθείτε να βρείτε έναν βιώσιμο τρόπο να εγκαταλείψετε την καφεΐνη, πίνοντας ζεστό νερό με λεμόνι θα μπορούσε να κάνει το κόλπο.


25 πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σας όταν πίνετε νερό με λεμόνι κάθε μέρα

Το πρώτο πράγμα που κάνουμε το πρωί συνήθως καθορίζει πώς θα περάσει η υπόλοιπη μέρα μας. Κανονικά, πολλοί από εμάς σπεύδουμε να βγούμε από την πόρτα προς τη δουλειά μας, χωρίς να σκεφτόμαστε πολύ το σώμα μας ή το τι βάζουμε σε αυτά. Καθώς ξυπνάμε, το σώμα μας χρειάζεται ενυδάτωση για να αποβάλει τις τοξίνες και να αναζωογονήσει τα κύτταρά μας. Ωστόσο, αυτό το ποτήρι νερό που πίνετε κάθε πρωί μπορεί να γίνει ακόμα πιο αποτελεσματικό και θεραπευτικό προσθέτοντας μερικές φέτες λεμόνι σε αυτό!

Το λεμόνι περιέχει πολλά αντιοξειδωτικά και μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα φυσικά με τα υψηλά επίπεδα βιταμίνης C, βιοφλαβονοειδών, κιτρικού οξέος, ασβεστίου, μαγνησίου, πηκτίνης και λιμονενίου.

Το ζεστό νερό με λεμόνι παρέχει στον οργανισμό οξυγόνο και ενυδάτωση ενώ σταθεροποιεί επίσης τα επίπεδα του pH μας.

Προφανώς, όλοι χρειαζόμαστε νερό για να επιβιώσουμε, αλλά η προσθήκη λεμονιού μπορεί να κάνει το νερό ακόμα πιο ωφέλιμο για τον ανθρώπινο οργανισμό. Οι ειδικοί συνιστούν να πίνετε το μισό βάρος σας σε ουγγιές νερού κάθε μέρα, αλλά απλά προσθέτοντας λεμόνι στο πρωινό σας ποτήρι νερό μπορείτε να δημιουργήσετε μεγάλη πέψη και ενέργεια για το υπόλοιπο της ημέρας.

Πολλοί από εμάς επιδιώκουμε το κρύο νερό το πρωί, αλλά το ζεστό νερό βοηθάει στην ροή των συστημάτων μας πολύ πιο εύκολα, αφού χρειάζεται λιγότερη ενέργεια για την επεξεργασία. Μόλις έχετε το νερό σας, απλά προσθέστε μισό στυμμένο λεμόνι σε αυτό. Το υπόλοιπο της ημέρας μπορεί να περιλαμβάνει ζεστό ή κρύο νερό με λεμόνι – όποιο σας αρέσει περισσότερο.

Το σώμα μας περιέχει περίπου 60% νερό, αλλά δυστυχώς, πολλοί από εμάς δεν πίνουμε αρκετό από αυτό. Η προσθήκη λεμονιού στην πρόσληψη νερού παρέχει θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνη C, σίδηρο, ασβέστιο, κάλιο και φυτικές ίνες. Επιπλέον, δεδομένου ότι το λεμόνι προσθέτει γεύση στο νερό, μπορεί να σας ενθαρρύνει να αυξήσετε την κατανάλωση νερού!

Για να σας δώσουμε ακόμα καλύτερα νέα, πολλοί άνθρωποι έχουν χρησιμοποιήσει με επιτυχία ζεστό νερό με λεμόνι ως υποκατάστατο του καφέ. Έτσι, αν προσπαθείτε να βρείτε έναν βιώσιμο τρόπο να εγκαταλείψετε την καφεΐνη, πίνοντας ζεστό νερό με λεμόνι θα μπορούσε να κάνει το κόλπο.


25 πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σας όταν πίνετε νερό με λεμόνι κάθε μέρα

Το πρώτο πράγμα που κάνουμε το πρωί συνήθως καθορίζει πώς θα περάσει η υπόλοιπη μέρα μας. Κανονικά, πολλοί από εμάς σπεύδουμε να βγούμε από την πόρτα προς τη δουλειά μας, χωρίς να σκεφτόμαστε πολύ το σώμα μας ή το τι βάζουμε σε αυτά. Καθώς ξυπνάμε, το σώμα μας χρειάζεται ενυδάτωση για να αποβάλει τις τοξίνες και να αναζωογονήσει τα κύτταρά μας. Ωστόσο, αυτό το ποτήρι νερό που πίνετε κάθε πρωί μπορεί να γίνει ακόμα πιο αποτελεσματικό και θεραπευτικό προσθέτοντας μερικές φέτες λεμόνι σε αυτό!

Το λεμόνι περιέχει πολλά αντιοξειδωτικά και μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα φυσικά με τα υψηλά επίπεδα βιταμίνης C, βιοφλαβονοειδών, κιτρικού οξέος, ασβεστίου, μαγνησίου, πηκτίνης και λιμονενίου.

Το ζεστό νερό με λεμόνι παρέχει στον οργανισμό οξυγόνο και ενυδάτωση ενώ σταθεροποιεί επίσης τα επίπεδα του pH μας.

Προφανώς, όλοι χρειαζόμαστε νερό για να επιβιώσουμε, αλλά η προσθήκη λεμονιού μπορεί να κάνει το νερό ακόμα πιο ωφέλιμο για τον ανθρώπινο οργανισμό. Οι ειδικοί συνιστούν να πίνετε το μισό βάρος σας σε ουγγιές νερού κάθε μέρα, αλλά απλά προσθέτοντας λεμόνι στο πρωινό σας ποτήρι νερό μπορείτε να δημιουργήσετε μεγάλη πέψη και ενέργεια για το υπόλοιπο της ημέρας.

Πολλοί από εμάς επιδιώκουμε το κρύο νερό το πρωί, αλλά το ζεστό νερό βοηθάει στην ροή των συστημάτων μας πολύ πιο εύκολα, καθώς χρειάζεται λιγότερη ενέργεια για την επεξεργασία. Μόλις έχετε το νερό σας, προσθέστε απλά μισό στυμμένο λεμόνι σε αυτό. Το υπόλοιπο της ημέρας μπορεί να περιλαμβάνει ζεστό ή κρύο νερό με λεμόνι – όποιο σας αρέσει περισσότερο.

Το σώμα μας περιέχει περίπου 60% νερό, αλλά δυστυχώς, πολλοί από εμάς δεν πίνουμε αρκετό από αυτό. Η προσθήκη λεμονιού στην πρόσληψη νερού παρέχει θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνη C, σίδηρο, ασβέστιο, κάλιο και φυτικές ίνες. Επιπλέον, δεδομένου ότι το λεμόνι προσθέτει γεύση στο νερό, μπορεί να σας ενθαρρύνει να αυξήσετε την κατανάλωση νερού!

Για να σας δώσουμε ακόμα καλύτερα νέα, πολλοί άνθρωποι έχουν χρησιμοποιήσει με επιτυχία ζεστό νερό με λεμόνι ως υποκατάστατο του καφέ. Έτσι, αν προσπαθείτε να βρείτε έναν βιώσιμο τρόπο να εγκαταλείψετε την καφεΐνη, πίνοντας ζεστό νερό με λεμόνι θα μπορούσε να κάνει το κόλπο.


25 πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σας όταν πίνετε νερό με λεμόνι κάθε μέρα

Το πρώτο πράγμα που κάνουμε το πρωί συνήθως καθορίζει πώς θα περάσει η υπόλοιπη μέρα μας. Κανονικά, πολλοί από εμάς σπεύδουμε να βγούμε από την πόρτα στην εργασία μας, χωρίς να σκεφτόμαστε πολύ το σώμα μας ή το τι βάζουμε σε αυτά. Καθώς ξυπνάμε, το σώμα μας χρειάζεται ενυδάτωση για να αποβάλει τις τοξίνες και να αναζωογονήσει τα κύτταρά μας. Ωστόσο, αυτό το ποτήρι νερό που πίνετε κάθε πρωί μπορεί να γίνει ακόμα πιο αποτελεσματικό και θεραπευτικό προσθέτοντας μερικές φέτες λεμόνι σε αυτό!

Το λεμόνι περιέχει πολλά αντιοξειδωτικά και μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα φυσικά με τα υψηλά επίπεδα βιταμίνης C, βιοφλαβονοειδών, κιτρικού οξέος, ασβεστίου, μαγνησίου, πηκτίνης και λιμονενίου.

Το ζεστό νερό με λεμόνι παρέχει στον οργανισμό οξυγόνο και ενυδάτωση ενώ σταθεροποιεί επίσης τα επίπεδα του pH μας.

Προφανώς, όλοι χρειαζόμαστε νερό για να επιβιώσουμε, αλλά η προσθήκη λεμονιού μπορεί να κάνει το νερό ακόμα πιο ωφέλιμο για τον ανθρώπινο οργανισμό. Οι ειδικοί συνιστούν να πίνετε το μισό βάρος σας σε ουγγιές νερού κάθε μέρα, αλλά απλά προσθέτοντας λεμόνι στο πρωινό σας ποτήρι νερό μπορείτε να δημιουργήσετε μεγάλη πέψη και ενέργεια για το υπόλοιπο της ημέρας.

Πολλοί από εμάς επιδιώκουμε το κρύο νερό το πρωί, αλλά το ζεστό νερό βοηθάει στην ροή των συστημάτων μας πολύ πιο εύκολα, αφού χρειάζεται λιγότερη ενέργεια για την επεξεργασία. Μόλις έχετε το νερό σας, απλά προσθέστε μισό στυμμένο λεμόνι σε αυτό. Το υπόλοιπο της ημέρας μπορεί να περιλαμβάνει ζεστό ή κρύο νερό με λεμόνι – όποιο σας αρέσει περισσότερο.

Το σώμα μας περιέχει περίπου 60% νερό, αλλά δυστυχώς, πολλοί από εμάς δεν πίνουμε αρκετό από αυτό. Η προσθήκη λεμονιού στην πρόσληψη νερού παρέχει θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνη C, σίδηρο, ασβέστιο, κάλιο και φυτικές ίνες. Επιπλέον, δεδομένου ότι το λεμόνι προσθέτει γεύση στο νερό, μπορεί να σας ενθαρρύνει να αυξήσετε την κατανάλωση νερού!

Για να σας δώσουμε ακόμα καλύτερα νέα, πολλοί άνθρωποι έχουν χρησιμοποιήσει με επιτυχία ζεστό νερό με λεμόνι ως υποκατάστατο του καφέ. Έτσι, αν προσπαθείτε να βρείτε έναν βιώσιμο τρόπο να εγκαταλείψετε την καφεΐνη, πίνοντας ζεστό νερό με λεμόνι θα μπορούσε να κάνει το κόλπο.


25 πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σας όταν πίνετε νερό με λεμόνι κάθε μέρα

Το πρώτο πράγμα που κάνουμε το πρωί συνήθως καθορίζει πώς θα περάσει η υπόλοιπη μέρα μας. Κανονικά, πολλοί από εμάς σπεύδουμε να βγούμε από την πόρτα προς τη δουλειά μας, χωρίς να σκεφτόμαστε πολύ το σώμα μας ή το τι βάζουμε σε αυτά. Καθώς ξυπνάμε, το σώμα μας χρειάζεται ενυδάτωση για να αποβάλει τις τοξίνες και να αναζωογονήσει τα κύτταρά μας. Ωστόσο, αυτό το ποτήρι νερό που πίνετε κάθε πρωί μπορεί να γίνει ακόμα πιο αποτελεσματικό και θεραπευτικό προσθέτοντας μερικές φέτες λεμόνι σε αυτό!

Το λεμόνι περιέχει πολλά αντιοξειδωτικά και μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα φυσικά με τα υψηλά επίπεδα βιταμίνης C, βιοφλαβονοειδών, κιτρικού οξέος, ασβεστίου, μαγνησίου, πηκτίνης και λιμονενίου.

Το ζεστό νερό με λεμόνι παρέχει στον οργανισμό οξυγόνο και ενυδάτωση ενώ σταθεροποιεί επίσης τα επίπεδα του pH μας.

Προφανώς, όλοι χρειαζόμαστε νερό για να επιβιώσουμε, αλλά η προσθήκη λεμονιού μπορεί να κάνει το νερό ακόμα πιο ωφέλιμο για τον ανθρώπινο οργανισμό. Οι ειδικοί συνιστούν να πίνετε το μισό βάρος σας σε ουγγιές νερό κάθε μέρα, αλλά απλά προσθέτοντας λεμόνι στο πρωινό σας ποτήρι νερό μπορείτε να δημιουργήσετε μεγάλη πέψη και ενέργεια για το υπόλοιπο της ημέρας.

Πολλοί από εμάς επιδιώκουμε το κρύο νερό το πρωί, αλλά το ζεστό νερό βοηθάει στην ροή των συστημάτων μας πολύ πιο εύκολα, αφού χρειάζεται λιγότερη ενέργεια για την επεξεργασία. Μόλις έχετε το νερό σας, προσθέστε απλά μισό στυμμένο λεμόνι σε αυτό. Το υπόλοιπο της ημέρας μπορεί να περιλαμβάνει ζεστό ή κρύο νερό με λεμόνι – όποιο σας αρέσει περισσότερο.

Το σώμα μας περιέχει περίπου 60% νερό, αλλά δυστυχώς, πολλοί από εμάς δεν πίνουμε αρκετό από αυτό. Η προσθήκη λεμονιού στην πρόσληψη νερού παρέχει θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνη C, σίδηρο, ασβέστιο, κάλιο και φυτικές ίνες. Επιπλέον, δεδομένου ότι το λεμόνι προσθέτει γεύση στο νερό, μπορεί να σας ενθαρρύνει να αυξήσετε την κατανάλωση νερού!

Για να σας δώσουμε ακόμα καλύτερα νέα, πολλοί άνθρωποι έχουν χρησιμοποιήσει με επιτυχία ζεστό νερό με λεμόνι ως υποκατάστατο του καφέ. Έτσι, αν προσπαθείτε να βρείτε έναν βιώσιμο τρόπο να εγκαταλείψετε την καφεΐνη, πίνοντας ζεστό νερό με λεμόνι θα μπορούσε να κάνει το κόλπο.


25 πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σας όταν πίνετε νερό με λεμόνι κάθε μέρα

Το πρώτο πράγμα που κάνουμε το πρωί συνήθως καθορίζει πώς θα περάσει η υπόλοιπη μέρα μας. Κανονικά, πολλοί από εμάς σπεύδουμε να βγούμε από την πόρτα προς τη δουλειά μας, χωρίς να σκεφτόμαστε πολύ το σώμα μας ή το τι βάζουμε σε αυτά. Καθώς ξυπνάμε, το σώμα μας χρειάζεται ενυδάτωση για να αποβάλει τις τοξίνες και να αναζωογονήσει τα κύτταρά μας. Ωστόσο, αυτό το ποτήρι νερό που πίνετε κάθε πρωί μπορεί να γίνει ακόμα πιο αποτελεσματικό και θεραπευτικό προσθέτοντας μερικές φέτες λεμόνι σε αυτό!

Το λεμόνι περιέχει πολλά αντιοξειδωτικά και μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα φυσικά με τα υψηλά επίπεδα βιταμίνης C, βιοφλαβονοειδών, κιτρικού οξέος, ασβεστίου, μαγνησίου, πηκτίνης και λιμονενίου.

Το ζεστό νερό με λεμόνι παρέχει στον οργανισμό οξυγόνο και ενυδάτωση ενώ σταθεροποιεί επίσης τα επίπεδα του pH μας.

Προφανώς, όλοι χρειαζόμαστε νερό για να επιβιώσουμε, αλλά η προσθήκη λεμονιού μπορεί να κάνει το νερό ακόμα πιο ωφέλιμο για τον ανθρώπινο οργανισμό. Οι ειδικοί συνιστούν να πίνετε το μισό βάρος σας σε ουγγιές νερό κάθε μέρα, αλλά απλά προσθέτοντας λεμόνι στο πρωινό σας ποτήρι νερό μπορείτε να δημιουργήσετε μεγάλη πέψη και ενέργεια για το υπόλοιπο της ημέρας.

Πολλοί από εμάς επιδιώκουμε το κρύο νερό το πρωί, αλλά το ζεστό νερό βοηθάει στην ροή των συστημάτων μας πολύ πιο εύκολα, αφού χρειάζεται λιγότερη ενέργεια για την επεξεργασία. Μόλις έχετε το νερό σας, προσθέστε απλά μισό στυμμένο λεμόνι σε αυτό. Το υπόλοιπο της ημέρας μπορεί να περιλαμβάνει ζεστό ή κρύο νερό με λεμόνι – όποιο σας αρέσει περισσότερο.

Το σώμα μας περιέχει περίπου 60% νερό, αλλά δυστυχώς, πολλοί από εμάς δεν πίνουμε αρκετό από αυτό. Η προσθήκη λεμονιού στην πρόσληψη νερού παρέχει θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνη C, σίδηρο, ασβέστιο, κάλιο και φυτικές ίνες. Επιπλέον, δεδομένου ότι το λεμόνι προσθέτει γεύση στο νερό, μπορεί να σας ενθαρρύνει να αυξήσετε την κατανάλωση νερού!

Για να σας δώσουμε ακόμα καλύτερα νέα, πολλοί άνθρωποι έχουν χρησιμοποιήσει με επιτυχία ζεστό νερό με λεμόνι ως υποκατάστατο του καφέ. Έτσι, αν προσπαθείτε να βρείτε έναν βιώσιμο τρόπο να εγκαταλείψετε την καφεΐνη, πίνοντας ζεστό νερό με λεμόνι θα μπορούσε να κάνει το κόλπο.


25 πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σας όταν πίνετε νερό με λεμόνι κάθε μέρα

Το πρώτο πράγμα που κάνουμε το πρωί συνήθως καθορίζει πώς θα περάσει η υπόλοιπη μέρα μας. Κανονικά, πολλοί από εμάς σπεύδουμε να βγούμε από την πόρτα προς τη δουλειά μας, χωρίς να σκεφτόμαστε πολύ το σώμα μας ή το τι βάζουμε σε αυτά. Καθώς ξυπνάμε, το σώμα μας χρειάζεται ενυδάτωση για να αποβάλει τις τοξίνες και να αναζωογονήσει τα κύτταρά μας. Ωστόσο, αυτό το ποτήρι νερό που πίνετε κάθε πρωί μπορεί να γίνει ακόμα πιο αποτελεσματικό και θεραπευτικό προσθέτοντας μερικές φέτες λεμόνι σε αυτό!

Το λεμόνι περιέχει πολλά αντιοξειδωτικά και μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα φυσικά με τα υψηλά επίπεδα βιταμίνης C, βιοφλαβονοειδών, κιτρικού οξέος, ασβεστίου, μαγνησίου, πηκτίνης και λιμονενίου.

Το ζεστό νερό με λεμόνι παρέχει στον οργανισμό οξυγόνο και ενυδάτωση ενώ σταθεροποιεί επίσης τα επίπεδα του pH μας.

Προφανώς, όλοι χρειαζόμαστε νερό για να επιβιώσουμε, αλλά η προσθήκη λεμονιού μπορεί να κάνει το νερό ακόμα πιο ωφέλιμο για τον ανθρώπινο οργανισμό. Οι ειδικοί συνιστούν να πίνετε το μισό βάρος σας σε ουγγιές νερό κάθε μέρα, αλλά απλά προσθέτοντας λεμόνι στο πρωινό σας ποτήρι νερό μπορείτε να δημιουργήσετε μεγάλη πέψη και ενέργεια για το υπόλοιπο της ημέρας.

Πολλοί από εμάς επιδιώκουμε το κρύο νερό το πρωί, αλλά το ζεστό νερό βοηθάει στην ροή των συστημάτων μας πολύ πιο εύκολα, αφού χρειάζεται λιγότερη ενέργεια για την επεξεργασία. Μόλις έχετε το νερό σας, προσθέστε απλά μισό στυμμένο λεμόνι σε αυτό. Το υπόλοιπο της ημέρας μπορεί να περιλαμβάνει ζεστό ή κρύο νερό με λεμόνι – όποιο σας αρέσει περισσότερο.

Το σώμα μας περιέχει περίπου 60% νερό, αλλά δυστυχώς, πολλοί από εμάς δεν πίνουμε αρκετό από αυτό. Η προσθήκη λεμονιού στην πρόσληψη νερού παρέχει θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνη C, σίδηρο, ασβέστιο, κάλιο και φυτικές ίνες. Επιπλέον, δεδομένου ότι το λεμόνι προσθέτει γεύση στο νερό, μπορεί να σας ενθαρρύνει να αυξήσετε την κατανάλωση νερού!

Για να σας δώσουμε ακόμα καλύτερα νέα, πολλοί άνθρωποι έχουν χρησιμοποιήσει με επιτυχία ζεστό νερό με λεμόνι ως υποκατάστατο του καφέ. Έτσι, αν προσπαθείτε να βρείτε έναν βιώσιμο τρόπο να εγκαταλείψετε την καφεΐνη, πίνοντας ζεστό νερό με λεμόνι θα μπορούσε να κάνει το κόλπο.


25 πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σας όταν πίνετε νερό με λεμόνι κάθε μέρα

Το πρώτο πράγμα που κάνουμε το πρωί συνήθως καθορίζει πώς θα περάσει η υπόλοιπη μέρα μας. Κανονικά, πολλοί από εμάς σπεύδουμε να βγούμε από την πόρτα στην εργασία μας, χωρίς να σκεφτόμαστε πολύ το σώμα μας ή το τι βάζουμε σε αυτά. Καθώς ξυπνάμε, το σώμα μας χρειάζεται ενυδάτωση για να αποβάλει τις τοξίνες και να αναζωογονήσει τα κύτταρά μας. Ωστόσο, αυτό το ποτήρι νερό που πίνετε κάθε πρωί μπορεί να γίνει ακόμα πιο αποτελεσματικό και θεραπευτικό προσθέτοντας μερικές φέτες λεμόνι σε αυτό!

Το λεμόνι περιέχει πολλά αντιοξειδωτικά και μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα φυσικά με τα υψηλά επίπεδα βιταμίνης C, βιοφλαβονοειδών, κιτρικού οξέος, ασβεστίου, μαγνησίου, πηκτίνης και λιμονενίου.

Το ζεστό νερό με λεμόνι παρέχει στον οργανισμό οξυγόνο και ενυδάτωση ενώ σταθεροποιεί επίσης τα επίπεδα του pH μας.

Προφανώς, όλοι χρειαζόμαστε νερό για να επιβιώσουμε, αλλά η προσθήκη λεμονιού μπορεί να κάνει το νερό ακόμη πιο ωφέλιμο για τον ανθρώπινο οργανισμό. Οι ειδικοί συνιστούν να πίνετε το μισό βάρος σας σε ουγγιές νερού κάθε μέρα, αλλά απλά προσθέτοντας λεμόνι στο πρωινό σας ποτήρι νερό μπορείτε να δημιουργήσετε μεγάλη πέψη και ενέργεια για το υπόλοιπο της ημέρας.

Πολλοί από εμάς επιδιώκουμε το κρύο νερό το πρωί, αλλά το ζεστό νερό βοηθάει στην ροή των συστημάτων μας πολύ πιο εύκολα, αφού χρειάζεται λιγότερη ενέργεια για την επεξεργασία. Μόλις έχετε το νερό σας, απλά προσθέστε μισό στυμμένο λεμόνι σε αυτό. Το υπόλοιπο της ημέρας μπορεί να περιλαμβάνει ζεστό ή κρύο νερό με λεμόνι – όποιο σας αρέσει περισσότερο.

Το σώμα μας περιέχει περίπου 60% νερό, αλλά δυστυχώς, πολλοί από εμάς δεν πίνουμε αρκετό από αυτό. Η προσθήκη λεμονιού στην πρόσληψη νερού παρέχει θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνη C, σίδηρο, ασβέστιο, κάλιο και φυτικές ίνες. Επιπλέον, δεδομένου ότι το λεμόνι προσθέτει γεύση στο νερό, μπορεί να σας ενθαρρύνει να αυξήσετε την κατανάλωση νερού!

Για να σας δώσουμε ακόμα καλύτερα νέα, πολλοί άνθρωποι έχουν χρησιμοποιήσει με επιτυχία ζεστό νερό με λεμόνι ως υποκατάστατο του καφέ. Έτσι, αν προσπαθείτε να βρείτε έναν βιώσιμο τρόπο να εγκαταλείψετε την καφεΐνη, πίνοντας ζεστό νερό με λεμόνι θα μπορούσε να κάνει το κόλπο.


25 πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σας όταν πίνετε νερό με λεμόνι κάθε μέρα

Το πρώτο πράγμα που κάνουμε το πρωί συνήθως καθορίζει πώς θα περάσει η υπόλοιπη μέρα μας. Κανονικά, πολλοί από εμάς σπεύδουμε να βγούμε από την πόρτα προς τη δουλειά μας, χωρίς να σκεφτόμαστε πολύ το σώμα μας ή το τι βάζουμε σε αυτά. Καθώς ξυπνάμε, το σώμα μας χρειάζεται ενυδάτωση για να αποβάλει τις τοξίνες και να αναζωογονήσει τα κύτταρά μας. Ωστόσο, αυτό το ποτήρι νερό που πίνετε κάθε πρωί μπορεί να γίνει ακόμα πιο αποτελεσματικό και θεραπευτικό προσθέτοντας μερικές φέτες λεμόνι σε αυτό!

Το λεμόνι περιέχει πολλά αντιοξειδωτικά και μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα φυσικά με τα υψηλά επίπεδα βιταμίνης C, βιοφλαβονοειδών, κιτρικού οξέος, ασβεστίου, μαγνησίου, πηκτίνης και λιμονενίου.

Το ζεστό νερό με λεμόνι παρέχει στον οργανισμό οξυγόνο και ενυδάτωση ενώ σταθεροποιεί επίσης τα επίπεδα του pH μας.

Προφανώς, όλοι χρειαζόμαστε νερό για να επιβιώσουμε, αλλά η προσθήκη λεμονιού μπορεί να κάνει το νερό ακόμη πιο ωφέλιμο για τον ανθρώπινο οργανισμό. Οι ειδικοί συνιστούν να πίνετε το μισό βάρος σας σε ουγγιές νερού κάθε μέρα, αλλά απλά προσθέτοντας λεμόνι στο πρωινό σας ποτήρι νερό μπορείτε να δημιουργήσετε μεγάλη πέψη και ενέργεια για το υπόλοιπο της ημέρας.

Πολλοί από εμάς επιδιώκουμε το κρύο νερό το πρωί, αλλά το ζεστό νερό βοηθάει στην ροή των συστημάτων μας πολύ πιο εύκολα, καθώς χρειάζεται λιγότερη ενέργεια για την επεξεργασία. Μόλις έχετε το νερό σας, προσθέστε απλά μισό στυμμένο λεμόνι σε αυτό. Το υπόλοιπο της ημέρας μπορεί να περιλαμβάνει ζεστό ή κρύο νερό με λεμόνι – όποιο σας αρέσει περισσότερο.

Το σώμα μας περιέχει περίπου 60% νερό, αλλά δυστυχώς, πολλοί από εμάς δεν πίνουμε αρκετό από αυτό. Η προσθήκη λεμονιού στην πρόσληψη νερού παρέχει θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνη C, σίδηρο, ασβέστιο, κάλιο και φυτικές ίνες. Επιπλέον, δεδομένου ότι το λεμόνι προσθέτει γεύση στο νερό, μπορεί να σας ενθαρρύνει να αυξήσετε την κατανάλωση νερού!

Για να σας δώσουμε ακόμα καλύτερα νέα, πολλοί άνθρωποι έχουν χρησιμοποιήσει με επιτυχία ζεστό νερό με λεμόνι ως υποκατάστατο του καφέ. Έτσι, αν προσπαθείτε να βρείτε έναν βιώσιμο τρόπο να εγκαταλείψετε την καφεΐνη, πίνοντας ζεστό νερό με λεμόνι θα μπορούσε να κάνει το κόλπο.


25 πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σας όταν πίνετε νερό με λεμόνι κάθε μέρα

Το πρώτο πράγμα που κάνουμε το πρωί συνήθως καθορίζει πώς θα περάσει η υπόλοιπη μέρα μας. Κανονικά, πολλοί από εμάς σπεύδουμε να βγούμε από την πόρτα στην εργασία μας, χωρίς να σκεφτόμαστε πολύ το σώμα μας ή το τι βάζουμε σε αυτά. Καθώς ξυπνάμε, το σώμα μας χρειάζεται ενυδάτωση για να αποβάλει τις τοξίνες και να αναζωογονήσει τα κύτταρά μας. Ωστόσο, αυτό το ποτήρι νερό που πίνετε κάθε πρωί μπορεί να γίνει ακόμα πιο αποτελεσματικό και θεραπευτικό προσθέτοντας μερικές φέτες λεμόνι σε αυτό!

Το λεμόνι περιέχει πολλά αντιοξειδωτικά και μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα φυσικά με τα υψηλά επίπεδα βιταμίνης C, βιοφλαβονοειδών, κιτρικού οξέος, ασβεστίου, μαγνησίου, πηκτίνης και λιμονενίου.

Το ζεστό νερό με λεμόνι παρέχει στον οργανισμό οξυγόνο και ενυδάτωση ενώ σταθεροποιεί επίσης τα επίπεδα του pH μας.

Προφανώς, όλοι χρειαζόμαστε νερό για να επιβιώσουμε, αλλά η προσθήκη λεμονιού μπορεί να κάνει το νερό ακόμη πιο ωφέλιμο για τον ανθρώπινο οργανισμό. Οι ειδικοί συνιστούν να πίνετε το μισό βάρος σας σε ουγγιές νερού κάθε μέρα, αλλά απλά προσθέτοντας λεμόνι στο πρωινό σας ποτήρι νερό μπορείτε να δημιουργήσετε μεγάλη πέψη και ενέργεια για το υπόλοιπο της ημέρας.

Πολλοί από εμάς επιδιώκουμε το κρύο νερό το πρωί, αλλά το ζεστό νερό βοηθάει στην ροή των συστημάτων μας πολύ πιο εύκολα, αφού χρειάζεται λιγότερη ενέργεια για την επεξεργασία. Μόλις έχετε το νερό σας, προσθέστε απλά μισό στυμμένο λεμόνι σε αυτό. Το υπόλοιπο της ημέρας μπορεί να περιλαμβάνει ζεστό ή κρύο νερό με λεμόνι – όποιο σας αρέσει περισσότερο.

Το σώμα μας περιέχει περίπου 60% νερό, αλλά δυστυχώς, πολλοί από εμάς δεν πίνουμε αρκετό από αυτό. Η προσθήκη λεμονιού στην πρόσληψη νερού παρέχει θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνη C, σίδηρο, ασβέστιο, κάλιο και φυτικές ίνες. Επιπλέον, δεδομένου ότι το λεμόνι προσθέτει γεύση στο νερό, μπορεί να σας ενθαρρύνει να αυξήσετε την κατανάλωση νερού!

Για να σας δώσουμε ακόμα καλύτερα νέα, πολλοί άνθρωποι έχουν χρησιμοποιήσει με επιτυχία ζεστό νερό με λεμόνι ως υποκατάστατο του καφέ. Έτσι, αν προσπαθείτε να βρείτε έναν βιώσιμο τρόπο να εγκαταλείψετε την καφεΐνη, πίνοντας ζεστό νερό με λεμόνι θα μπορούσε να κάνει το κόλπο.