Σαλάτες

Σαλάτα με ψάρι και σταφύλια


Συστατικά για σαλάτα με ψάρι και σταφύλια

  1. κονσέρβες τόνου 1 μπορεί
  2. σταφύλια 0,2 kg. (χωρίς σπόρους)
  3. Πεκίνο λάχανο 0,2 κιλά.
  4. ρίγανη (κόκκινο) 1 τεμ.
  5. ελαιόλαδο 1 κουταλιά της σούπας. l
  6. ξύδι κρασί 0,5 κουταλιές της σούπας. l
  7. αλάτι στη γεύση
  8. ζάχαρη στη γεύση
  9. άσπρη πιπεριά (γη) για γεύση
  • Κύρια συστατικά Τόνος, σταφύλια
  • Σερβίρουμε 5 μερίδες

Απογραφή:

μαχαίρι, κουτάλι σούπας, κοπής, μπολ

Κάνοντας μια σαλάτα με ψάρια και σταφύλια:

Βήμα 1: Κόψτε τα συστατικά για τη σαλάτα.

Κόψτε τον κονσερβοποιημένο τόνο σε μεγάλα κομμάτια. Ξεφλουδίστε, πλύνετε και κόψτε το κρεμμύδι με ένα λεπτό καλαμάκι. Κόψτε κάθε σταφύλι στο μισό. Πλύνετε το λάχανο και κόψτε τα σε μεγάλα κομμάτια.

Βήμα 2: Αναμίξτε τα λίπη.

Βάλτε όλα τα υλικά (τόνος, κρεμμύδια, λάχανο, σταφύλια) σε ένα μπολ και ανακατέψτε. Προσθέστε λευκή πιπεριά, αλάτι, ζάχαρη, σαλάτα εποχής με ξύδι και ελαιόλαδο.

Βήμα 3: εξυπηρετήστε.

Η σαλάτα μπορεί να είναι όμορφα διακοσμημένη με σταφύλια στην κορυφή, όπως φαίνεται στην εικόνα.

Βήμα 4: Μικρή όρεξη!


Συμβουλές συνταγών:

- Προσπαθήστε να προσθέσετε ψιλοκομμένα φιστίκια ή καρύδια στην τελική σαλάτα με τόνο και σταφύλια.

- - Ρίξτε στη σαλάτα σας τα αγαπημένα σας καρυκεύματα για πικάντικη: μαύρη ή κόκκινη πιπεριά. Μπορείτε να προσθέσετε ψιλοκομμένο χρένο.

- Αντί για το ελαιόλαδο, η σαλάτα μπορεί να ωριμάσει με μαγιονέζα, αλλά είναι πολύ πιο υψηλή θερμιδική επιλογή.