Αλλα

Συνταγή πουρέ πουρέ κολοκύθας

Συνταγή πουρέ πουρέ κολοκύθας


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • Συνταγές
  • Τύπος πιάτων
  • Συνοδευτικό
  • Πιάτα με λαχανικά

Αυτός ο πουρές είναι υπέροχος για χρήση σε κέικ, γρήγορα ψωμιά, muffins, scones ή σούπες. Είναι πραγματικά απλό! Η κολοκύθα ψήνεται με λίγο νερό μέχρι να μαλακώσει, στη συνέχεια περνάει από κόσκινο.

8 άτομα το έφτιαξαν

ΣυστατικάΦτιάχνει: 1 πουρέ κολοκύθα

  • 1 κολοκύθα

ΜέθοδοςΠροετοιμασία: 30 λεπτά ›Μαγείρεμα: 1 ώρα› Έτοιμο σε: 1 ώρα 30 λεπτά

  1. Προθερμάνετε το φούρνο στους 200 C / Αέριο 6.
  2. Στρώστε τη βάση και τις πλευρές ενός ταψιού ή ενός βαθύ ταψιού με αλουμινόχαρτο.
  3. Κόψτε τη κολοκύθα στη μέση ή στα τέταρτα (ανάλογα με το μέγεθος) και τοποθετήστε την σε μεμβράνη κομμένη προς τα κάτω. Ρίχνουμε σε λίγο νερό και ψήνουμε μέχρι να μαλακώσουν, περίπου 1 ώρα.
  4. Αφήστε να κρυώσει, ξύστε τους σπόρους. Αφαιρέστε το δέρμα και περάστε την κολοκύθα μέσα από ένα κόσκινο. Φυλάσσετε την πουρέ κολοκύθα στο ψυγείο ή την παγώστε σε σακούλες κατάψυξης.

Πρόσφατα προβεβλημένα

Κριτικές & αξιολογήσειςΜέση παγκόσμια βαθμολογία:(8)


Πώς να ψήσετε κολοκύθα

Αν μόλις έχετε ξύνει τους σπόρους από την κολοκύθα σας (αποθηκεύστε τους για ψήσιμο!), Τότε είστε έτοιμοι να ψήσετε μια κολοκύθα, η οποία, χωρίς πλάκα, είναι η ευκολότερη κολοκύθα για ψήσιμο.

Μόλις μοιράζω, βγάζετε τους σπόρους, και ψήνω!

Επιτρέψτε μου να σας δείξω πώς με αυτό το εύκολο, βήμα-βήμα φροντιστήριο που περιλαμβάνει πώς να φτιάξετε πουρέ κολοκύθας!


Ένας υπέροχος τρόπος για να χρησιμοποιήσετε την κολοκύθα

Υπάρχουν τόσα πολλά που μπορείτε να φτιάξετε με κολοκύθα το φθινόπωρο και μία από αυτές είναι αυτή η υγιεινή συνταγή ντόνατ κολοκύθας που είναι ιδανική για ένα απόγευμα με ένα φλιτζάνι τσάι ή καφέ. Τα ντόνατς που ψήνονται σε τηγάνι για ντόνατ είναι εξαιρετικά εύκολο να γίνουν και η οικογένειά μου τα λατρεύει!

Το φθινόπωρο έχει να κάνει με κολοκύθες, μήλα και ψήσιμο. Έχεις πάει ακόμα να μαζεύεις κολοκύθα; Μιλώντας για κολοκύθες, πώς σας αρέσουν τα ψημένα κολοκυθοειδή; Είμαι μεγάλος θαυμαστής και ξεπερνάω την κολοκυθόπιτα. Άλλωστε, η εποχή της κολοκύθας είναι σύντομη, οπότε προσπαθώ να φτιάξω όσο το δυνατόν περισσότερες λιχουδιές κολοκύθας, ελπίζουμε ότι θα φτιάξουμε ξανά την αγαπημένη μου πουτίγκα ψωμιού κολοκύθας και τηγανίτες κολοκύθας, αλλά πρώτα ας μιλήσουμε περισσότερο για αυτούς τους νόστιμους και υγιεινούς ντόνατς.


Φτιαγμένα με βασικά συστατικά, αυτά τα λουκουμάκια κολοκύθας συγκεντρώνονται γρήγορα.

  1. Ανακατέψτε τα ξηρά συστατικά μαζί.
  2. Χτυπάμε τα υγρά υλικά μαζί.
  3. Συνδυάστε υγρά και ξηρά συστατικά.
  4. Γεμίστε τηγάνι για λουκουμάδες.
  5. Ψήνω.

Έχω ένα εύχρηστο κόλπο για να γεμίσω ταψιά με ντόνατ— και το ορκίζομαι αν ψάχνετε για μια εύκολη συντόμευση. Προσθέστε τη ζύμη σε μια μεγάλη τσάντα με φερμουάρ, κόψτε μια γωνία και, στη συνέχεια, τοποθετήστε τη ζύμη στο τηγάνι με τα ντόνατ γεμίζοντας μόνο στη μέση. Η τσάντα κάνει τη μεταφορά της ζύμης εύκολη, τακτοποιημένη και γρήγορη.


Πώς να φτιάξετε πουρέ κολοκύθας:

Για αυτή τη συνταγή, θα θέλετε να πάρετε στα χέρια σας μια πίτα 2 κιλών ή κολοκύθα ζάχαρης, η οποία θα αποδώσει περίπου 2 φλιτζάνια πουρέ κολοκύθας. Οι μικρότερες κολοκύθες έχουν καλύτερη γεύση και θα κόβονται πιο εύκολα.

  1. Προθερμάνετε το φούρνο σας στους 400 βαθμούς Φαρενάιτ. Στρώστε ένα ταψί με λαδόκολλα ή λαδόκολλα.
  2. Κόψτε προσεκτικά τη κολοκύθα ζάχαρης στη μέση κατά μήκος, βγάλτε και αφήστε τους σπόρους στην άκρη (μπορείτε να τους καθαρίσετε και να τους ψήσετε για ένα υγιεινό σνακ!). Τοποθετήστε τα μισά κολοκύθα κομμένα προς τα κάτω στο ταψί.
  3. Roήνουμε για 35 έως 45 λεπτά, ή έως ότου οι κολοκύθες έχουν καταρρεύσει εν μέρει, και η σάρκα είναι πολύ μαλακή και αρχίζει να απομακρύνεται από το δέρμα.
  4. Βγάλτε τη σάρκα και πουρέ μέχρι να γίνει λείο σε έναν επεξεργαστή τροφίμων. Φυλάσσετε στο ψυγείο έως και μία εβδομάδα ή καταψύξτε για αργότερα. Αυτό είναι#8217!

Αφού δοκιμάσετε αυτόν τον σπιτικό πουρέ κολοκύθας και τον πουρέ κονσερβοποιημένης κολοκύθας Libby (η οποία είναι τεχνικά κατασκευασμένη από μια ποικιλία σκουός) δίπλα-δίπλα, μπορώ να πω ότι ο σπιτικός πουρές έχει σημαντικά καλύτερη υφή και συνολικά καλύτερη γεύση από μόνος του. Το

Συμβουλές για την προετοιμασία σπιτικής πουρέ κολοκύθας:

Εάν σχεδιάζετε να χρησιμοποιήσετε σπιτικό πουρέ κολοκύθας για την Ημέρα των Ευχαριστιών φέτος, σας συνιστώ να το φτιάξετε την προηγούμενη εβδομάδα για να ελευθερώσετε χώρο στο φούρνο κοντά στη μεγάλη μέρα.


Λίγη κολοκύθα που περίσσεψε:

21. Ρολάκια κανέλας κολοκύθας με λούστρο μπαχαρικών κολοκύθας από το Knead to Cook (1/2 φλ.)
22. Brownies κολοκύθας από το Blog Chef (1/2 φλιτζάνι)
23. Smoothie κολοκύθας από το Healthful Pursuit (1/2 φλιτζάνι)
24. Το κέικ μπαχαρικών κολοκύθας σκάει από το CSI Project (1/2 φλιτζάνι)
25. Τηγανίτες από κολοκύθα με κανέλα και σούπας από Two Peas and τους Pod (1/2 φλιτζάνι)
27. Κολοκυθόπιτα φουντ από οικογενειακές μπουκιές (1/2 φλιτζάνι)
28. Μαργαρίτα κολοκυθόπιτα από το Pittsburgh Post-Gazette (1/2 φλιτζάνι)
29. Σοκολάτα κολοκύθα τυρόπιτα μπράουνι από Jo Cooks (1/2 φλιτζάνι)
30. Μους κολοκύθας με τραγανά τζίντζερ και κρέμα σφενδάμου από την Oprah (1/2 φλιτζάνι συν 2 κουταλιές της σούπας)
31. Τυρί κρέμα κολοκύθας από Better Homes and Gardens (1/2 φλιτζάνι)
32. Ριζότο κολοκύθας από Lauren ’s Τελευταίο (1/2 φλιτζάνι)
33. Κόμπος κολοκύθας σκόρδου από το Handle the Heat (1/2 φλιτζάνι)
34. Υγιεινά ζυμαρικά μπέικον και κολοκύθας από το Pinch of Yum (1/2 φλιτζάνι)
35. Πικάντικο χούμους κολοκύθας από το Once Upon a Cutting Board (1/2 φλιτζάνι)
36. Βούτυρο σώματος κολοκύθας από Care2 (1/2 φλιτζάνι)


Πώς να φτιάξετε πουρέ κολοκύθας

  1. Πλύνετε την κολοκύθα.
  2. Προθερμάνετε το φούρνο στους 350 βαθμούς Φ.
  3. Χωρίζουμε την κολοκύθα σε τέταρτα. Θα χρειαστείτε περίπου το 1/4 της κολοκύθας για αυτή τη συνταγή, ενώ το υπόλοιπο για περισσότερες συνταγές!
  4. Κόψτε το τέταρτο σε μικρότερα κομμάτια.
  5. Βγάλτε τους σπόρους. Αποθηκεύστε τους σπόρους για πλύσιμο και στη συνέχεια ψήστε!
  6. Τοποθετήστε φέτες κολοκύθας σε ταψί στρωμένο με περγαμηνή.
  7. Bήνουμε για περίπου 45 λεπτά (η σάρκα της κολοκύθας πρέπει να είναι τρυφερή)
  8. Βγάζετε από το φούρνο για να κρυώσει πριν αφαιρέσετε το ψημένο δέρμα κολοκύθας (και το πετάξετε).
  9. Αφού αφαιρέσετε την εξωτερική φλούδα, κόψτε την ψημένη κολοκύθα σε μικρά κομμάτια και ρίξτε τη στο μπλέντερ, προσθέτοντας σταδιακά νερό για να γίνει πουρέ η κολοκύθα στη συνοχή της παιδικής τροφής.
  10. Καταψύξτε τον πουρέ σε δοχεία ενός φλιτζανιού ή σε δίσκους παγοκύβων.


37 Εκπληκτικές συνταγές κολοκύθας Paleo

Όσον αφορά τις συνταγές κολοκύθας, σας καλύψαμε. Από τα αλμυρά έως τα γλυκά και όλα τα ενδιάμεσα, συλλέξαμε την απόλυτη συλλογή συνταγών χρησιμοποιώντας το αγαπημένο μας φθινόπωρο.

Επειδή η φρέσκια κολοκύθα μοιάζει με κρεμώδη τελειότητα, έκανε ακόμα πιο διασκεδαστικό όταν θα την προετοιμάσετε από την αρχή. Εναλλακτικά, οι συνταγές κολοκύθας σε κονσέρβα και πουρέ είναι εξαιρετικές για εποχές που λαχταράτε κρεμώδη γλυκά ή αλμυρές σούπες. Για ό, τι κι αν έχετε διάθεση, σίγουρα θα βρείτε εδώ μια συνταγή που θα ικανοποιήσει κάθε λαχτάρα για το φθινόπωρο.

Επιπλέον, αυτές οι συνταγές κολοκύθας είναι πλούσιες σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνες — όπως βιταμίνη Α και C. Παίζουν βασικό ρόλο στην υγεία του δέρματος, την ανοσία και τη φλεγμονή, τα οποία θα βοηθήσουν στην οικοδόμηση υγιέστερων ισχυρότερων σωμάτων. Ακόμα περισσότερο λόγος για να φάτε αυτό το λαμπερό πορτοκαλί φρούτο και να απολαύσετε όσες συνταγές κολοκύθας σας αρέσουν.

1. Muffins κολοκύθας κολοκύθας

Όταν κάνετε αλλαγές στον τρόπο ζωής στον τρόπο ζωής, αυτά τα ψητά μπορούν να είναι το μόνο που διευκολύνει μια υγιή μετάβαση κερδίζοντας τα διστακτικά παιδιά. Αυτά τα Muffins κολοκύθας κολοκύθας είναι σίγουρο ότι θα κάνουν το κόλπο!

2. Κολοκυθόπιτα

Η κλασική πίτα παίρνει μια υγιή ανατροπή ανάμεσα σε θρεπτικές συνταγές κολοκύθας. Σίγουρα θα είναι στο επίκεντρο για κάθε απόλαυση διακοπών και η οικογένειά σας θα λατρέψει κάθε μπουκιά!

3. Τάρτες κολοκύθας χωρίς ψήσιμο

Με μια γλυκιά γέμιση κολοκύθας και μια κόρα χωρίς κόκκους, αυτές οι μίνι κολοκυθόπιτες είναι ένα γρήγορο και εύκολο εποχιακό γλυκό που είναι πιο ελαφρύ στη μέση σας. Φυσικά γλυκαμένη με χουρμάδες πλούσιες σε φυτικές ίνες, αυτή η απλή γέμιση κολοκύθας μπορεί να χτυπηθεί σε μπλέντερ σε λίγα λεπτά!

4. Cheesecake κολοκύθας

Ουαου! Απλά ρίξτε μια ματιά στις εικόνες και θα σας τρέξουν τα σάλια σε κάθε μπουκιά. Αυτή η συνταγή είναι χωρίς γλουτένη, χωρίς αυγά, χωρίς γαλακτοκομικά και εκλεπτυσμένη ζάχαρη, καθιστώντας την ιδανική επιλογή για ένα παρακμιακό γλυκό σε μια ειδική περίσταση.

Συνταγή: Αντισυμβατικό Baker | Cheesecake κολοκύθας

5. Πουτίγκα κολοκυθόσπορου

Είτε δοκιμάζετε πουτίγκα chia για πρώτη φορά είτε είστε ήδη εθισμένοι σε αυτό, προσθέστε μερικές κουταλιές κολοκύθα σε κονσέρβα στην επόμενη παρτίδα σας για μια μεγάλη παραλλαγή. Ρίξτε μερικά μπαχαρικά και είναι μια τέλεια αναπόληση της κολοκυθόπιτας!

6. Smoothie κολοκυθόπιτας

Απολαύστε τις ίδιες γεύσεις του γλυκού διακοπών οποιαδήποτε εποχή του χρόνου με αυτό το smoothie. Το μπόνους: είναι γεμάτο βιταμίνες για να διατηρεί το σώμα υγιές με κάθε μπουκιά.

7. Κολοκύθα μελιού-καρυδιού εύθραυστη

Τι να κάνετε με τους σπόρους; Απολαύστε τους τραγανούς κρεμώδεις σπόρους κολοκύθας μαζί με ηλιόσπορους και αμύγδαλα για μια γλυκιά μπουκιά καρυδιού!

8. Εύκολη συνταγή βουτύρου κολοκύθας με αργή κουζίνα

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να γεμίσετε τα γεύματά σας με αυτό το κέρασμα. Δοκιμάστε το για πρωινό που προστίθεται σε ένα smoothie, προσθέστε το σε ψημένα καλούδια ή απολαύστε μια ψητή γλυκοπατάτα. Εάν δεν θέλετε να χρησιμοποιήσετε καστανή ζάχαρη, αντικαταστήστε την με μέλι ή σιρόπι σφενδάμου.

9. Μπάρες κολοκύθας Ooey Gooey Chocolate Chip

Αποκτήστε τη δόση της παρακμής σας με αυτές τις μπαστούνι σοκολάτας και κολοκύθας.

10. Roημένοι σπόροι κολοκύθας

Αυτοί οι σπόροι είναι μια τέλεια προσθήκη στην κορυφή της ψητής σούπας κολοκύθας παραπάνω. Είναι τραγανά, γευστικά και ιδανικά για να τα ρίξετε σε σαλάτες ή να πασπαλίσετε με σούπες. Επίσης, μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε σε αλμυρά ψητά για πρόσθετη υφή και καρύκευμα.

11. Sweet & amp Spicy Pumpkin Fries

Δοκιμάσαμε παραδοσιακές πατάτες, πατάτες γλυκοπατάτας και πατάτες παστινάδες. Γιατί λοιπόν να μην δοκιμάσετε πατάτες κολοκύθας για ένα γλυκό και πικάντικο λάκτισμα στα γεύματα;

12. Cupcakes από κολοκυθόπιτα Paleo

Μια χαριτωμένη συστροφή στην αρχική πίτα. Αυτά τα Cupcakes Pumpkin Pie δεν έχουν αλεύρι, είναι απαλλαγμένα από εκλεπτυσμένα σάκχαρα, χωρίς γαλακτοκομικά και χωρίς αυγά. Επιπλέον, μπορείτε να τα χτυπήσετε αρκετά γρήγορα!

13. Ταρτάκια κολοκύθας

Με τη μεταξένια υφή της κολοκυθόπιτας σε μια φυσική, υγιεινή, χωρίς ψήσιμο, εύκολη στην παρασκευή, μεμονωμένη μορφή, αυτά τα καταπληκτικά ταρτάκια είναι σίγουρα κάτι για να φτιάξετε το Σαββατοκύριακο.

Συνταγή: Όντας το μυστικό συστατικό | Καταπληκτικά ταρτάκια κολοκύθας

14. Πώς να φτιάξετε την καλύτερη σούπα κολοκύθας ποτέ

Μάθετε χρήσιμες συμβουλές για να φτιάξετε νόστιμες σούπες που θα ικανοποιήσουν κάθε φορά. Το PaleoHacks σας κάλυψε!

15. Starbucks Copycat Pumpkin Scones

Ποτέ μην νιώσετε ότι "χάνετε" ξανά. Εκτός αυτού, ποιος χρειάζεται αυτά τα υπερβολικά γλυκά αρτοσκευάσματα στα Starbucks όταν μπορείτε να φτιάξετε τα δικά σας. Αυτά τα scones κολοκύθας έχουν εκπληκτική γεύση και είναι πολύ πιο ευγενικά με το σώμα.

16. Pumpkin Creme Bars

Για λίγη ζάχαρη και μπαχαρικά σε όλα τα ωραία, δώστε σε αυτά τα Pumpkin Creme Bars μια δίνη. Δεν είναι γαλακτοκομικά, χωρίς γλουτένη και συμπληρώνονται με σοκολάτα. Επιπλέον, αυτές οι μπάρες είναι πεντανόστιμα σνακ που τα παιδιά θα λατρέψουν!

Συνταγή: My Whole Food Life | Κρέμα κολοκύθας μπαρ

17. Μπισκότα Αμύγδαλο Κολοκύθα Choc Chip

Αυτά τα μπισκότα έχουν γεύση κολοκύθας και σοκολάτας με ήπια επίγευση αμυγδάλου. Γίνονται εύκολα και το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα μπολ και ένα κουτάλι. Επιπλέον, δεν υπάρχει λιώσιμο — μόνο μια μικρή ανάμειξη.

18. Smoothie Paleo Pumpkin Pie

Για όλους τους μισούντες πίτες, τους μισούντες ψησίματος, τους λάτρεις της συνταγής κολοκύθας και τους φανατικούς των smoothie — αυτό είναι για εσάς.

19. Pumpkin Chai Tea Latte

Το Chai προσθέτει γλυκές και πικάντικες γεύσεις σε μια κρεμώδη κολοκύθα "latte", καθιστώντας αυτό το ποτό μια παρακμιακή απόλαυση, ενώ είναι χωρίς γαλακτοκομικά. Πάνω από σαντιγί, δεν θα χάσετε καθόλου να πιείτε ένα φανταχτερό ποτό καφέ.

20. No-Bean Paleo Pumpkin Hummus

Τα κολοκυθάκια είναι απόλυτη μαγεία για ένα χούμους χωρίς φασόλια. Αυτή η συνταγή συνδυάζεται τέλεια με την κολοκύθα για να δημιουργήσετε μια κρεμώδη βουτιά που θα σας κάνει να βουτήξετε με αυτά τα ξυλάκια σέλινου!

21. Πέστο από ωμό κολοκυθόσπορο

Ρίξτε αυτό το πέστο σπόρου κολοκύθας με χυλοπίτες κολοκυθιών, λαχανικά ή μεγάλες φρέσκες σαλάτες για μια εναλλακτική λύση στο παραδοσιακό πέστο.

22. Ραβιόλι φρέσκιας κολοκύθας Paleo

Αυτές οι τσέπες σε μέγεθος μπουκιάς από πουρέ κολοκύθας αποτυπώνουν την ουσία όλων όσων σχετίζονται με την πτώση. Χρησιμοποιώντας αλεύρι μανιόκα για να δημιουργήσετε το αφράτο εξωτερικό, αυτή η συνταγή περιλαμβάνει επίσης σιρόπι σφενδάμου και τραγανά πεκάν για ένα φυσικό ζαχαρωμένο κάλυμμα.

23. Πικάντικο μέλι ψητή κολοκύθα

Ξεχάστε τον πουρέ και πηγαίνετε κατευθείαν για φρέσκια κολοκύθα σε φέτες, ειδικά όταν δοκιμάσετε αυτήν τη συνταγή ψημένης και καρυκευμένης κολοκύθας.

24. Κολοκύθα στον ατμό και Bok Choy με σάλτσα σησαμιού τζίντζερ

Κόκκινη κολοκύθα κορίτσι (κολοκύθα Hokkaido) και baby bok choy αχνίζονται και σερβίρονται με μια σάλτσα σουσαμιού τζίντζερ σε αυτό το εύκολο συνοδευτικό. Κάθε φέτα βγαίνει από το βαπόρι εντελώς πιρούνι σε λιγότερο από 15 λεπτά, έτοιμη να απορροφήσει την πικάντικη σάλτσα τζίντζερ και σουσάμι.

25. Πατάτες τηγανητές κολοκύθες φούρνου

Το κλειδί σε αυτά είναι να τα πετάξετε με ένα καλό μείγμα μπαχαρικών. Η σκόνη τσίλι chipotle θα δώσει μια φλογερή κλωτσιά για ένα υπέροχο υγιεινό συνοδευτικό στο δείπνο.

Συνταγή: Η θέα από το μεγάλο νησί | Τηγανιτές πατάτες κολοκύθας φούρνου

26. Γρήγορο κάρυ κολοκύθας

Ένα γρήγορο κάρυ γεμάτο γεύση! Έχετε τον απόλυτο έλεγχο της γεύσης και των συστατικών με αυτό. Πιάστε όποια λαχανικά έχετε στο χέρι, ακόμη και κατεψυγμένα λαχανικά αν θέλετε να παραλείψετε τη διαδικασία τεμαχισμού!

27. Παγωτό κολοκύθας Paleo

Αυτή η συνταγή παγωτού είναι μια γλυκιά υπενθύμιση του cheesecake κολοκύθας και οι ημερομηνίες του δίνουν ένα εκπληκτικό ζεστό, γλυκό φινίρισμα.

Συνταγή: Ένα κορίτσι που αξίζει να αποθηκεύσετε | Παγωτό κολοκύθας Paleo

28. Τηγανίτες μπαχαρικών κολοκύθας

Εδώ είναι ένα θρεπτικό, πλούσιο σε βιταμίνες πρωινό για ένα τεμπέλης κυριακάτικο brunch. Αυτές οι τηγανίτες είναι χωρίς γλουτένη, χωρίς αυγά και χωρίς γαλακτοκομικά, το οποίο είναι ιδανικό για να καλύψει τις περισσότερες διατροφικές απαιτήσεις για έναν πύργο λιχουδιών.

29. Κέικ Pumpkin Bundt with Pumpkin Spice Frosting

Εάν είστε σοβαρός λάτρης της κολοκύθας που απολαμβάνει να δημιουργεί γλυκά, τότε θα σας αρέσει αυτή η συνταγή για κέικ κολοκύθας. Συσκευασμένη με υγιή λίπη από λάδι καρύδας και βιταμίνες από κολοκύθα, αυτή η συνταγή προσφέρει μια υγιή εναλλακτική λύση στα γλυκά διακοπών με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη.

30. 5-συστατικό Pumpkin Pie Fudge

Αυτό το φοντάν έχει μια ομοιόμορφη, πυκνή και κρεμώδη σύσταση σαν πίτα. Η γεύση είναι πανομοιότυπη με την κολοκυθόπιτα, με λεπτή γλυκύτητα και μια αφθονία ζεστών μπαχαρικών που σας παρασύρουν κομμάτι μετά κομμάτι. (Απλά προσέξτε να μην τα φάτε όλα σε μία συνεδρία!)

31. Πικάντικη γλυκιά πατάτα και κολοκύθα

Μια γρήγορη και εύκολη βουτιά στο Paleo που δεν απαιτεί επεξεργαστή τροφίμων! Συνδυασμός μπαχαρικών, γλυκοπατάτας και κολοκύθας για μια υπέροχη γλυκιά, αλμυρή και πικάντικη πλευρά.

32. Κολοκύθα Snickerdoodles

Διακριτικά με πορτοκαλί απόχρωση, εξαιρετικά υγρά και απαλά γλυκά, αυτά τα μπισκότα είναι μια απόλαυση που πρέπει να γίνουν. Μια επιλογή χωρίς κόκκους για να απολαύσει η οικογένεια!

Συνταγή: Tessa The Domestic Diva | Κολοκύθα Snickerdoodles

33. Πουρέ κολοκύθα καρύδας

Η πλούσια κρεμώδης υφή της καρύδας συνδυάζεται με την αλμυρή γεύση κολοκύθας για να κάνει μια πολύ πλούσια απόλαυση. Απολαύστε το με δείπνο για μια νόστιμη πλευρά!

34. Ντόνατς Paleo Pumpkin Spice

Αυτοί οι λουκουμάδες μπαχαρικών κολοκύθας Paleo γλυκαίνονται φυσικά και απομακρύνουν κάθε όρεξη για πρόχειρο φαγητό που μπορεί να έχετε όλη την ημέρα. Πάρτε το em ’ στον πρωινό σας καφέ ή απολαύστε το ως απογευματινό σνακ.

35. Σαλάτα κολοκύθας και σπανάκι

Συνδυάστε αυτήν την καρυδόψαλα με το κύριο γεύμα σας για ένα ζωντανό πολύχρωμο συνοδευτικό. Η κρεμώδης κολοκύθα λειτουργεί υπέροχα με το φρέσκο ​​τραγανό σπανάκι για μια απλή συνταγή σαλάτας.

36. Smoothie κολοκύθας Paleo

Αυτή η συνταγή smoothie κολοκύθας καρύδας είναι κρεμώδης, γλυκιά και νόστιμη χωρίς γαλακτοκομικά ή πρόσθετη ζάχαρη. Είναι ένα γρήγορο και υγιεινό κούνημα πρωινού!

37. Κολοκυθόκοκκος «Βρώμη»

Για εσάς που προτιμάτε κάτι διαφορετικό για πρωινό από το συνηθισμένο πρωινό, δοκιμάστε αυτή τη συνταγή για faux oatmeat. Είναι εντελώς χωρίς κόκκους, χρησιμοποιώντας την κολοκύθα για μια κρεμώδη αίσθηση.


Αυτό το συστατικό του φθινοπώρου κάνει τα κουτιά Mac και το τυρί τόσο πιο κρεμώδη

Καθώς εμφανίζεται ο δροσερός καιρός, θα δείτε δοχεία αυτού του είδους στα ράφια του παντοπωλείου σας - και δεν είναι μόνο για πίτα.

Που σχετίζονται με:

Φθινόπωρο σημαίνει κάθε είδους απολαυστικά κλισέ, από καρό πουκάμισα και χοντρά πουλόβερ μέχρι μηλόπιτες και ντόνατ μηλίτη. Αλλά ο βασιλιάς όλων αυτών; Κολοκύθι. Είτε απολαμβάνετε είτε όχι λατέ με μπαχαρικά κολοκύθας και κεριά με άρωμα κολοκύθας, μπορεί κάλλιστα να φτιάξετε ένα γλυκό που απαιτεί κονσέρβα κολοκύθας. ΔΕΝ μιλάω για γέμιση κολοκυθόπιτας, η οποία περιέχει μια δέσμη ζάχαρης και μπαχαρικών. Μιλάω για τα κουτάκια της αγνής κολοκύθας. Αν είστε κάτι σαν εμένα, θα βρείτε ανεξήγητα τον εαυτό σας με ένα υπόλοιπο πουρέ από κολοκύθα σε κονσέρβα. (Γιατί οι συνταγές δεν απαιτούν πάντα ολόκληρο το δοχείο;). Και τώρα είναι όταν ένα λαμπρό εγκιβωτισμένο mac-and-cheese hack μπαίνει στο παιχνίδι.

Πρόσφατα, ανέπτυξα συνταγές που χρησιμοποιούσαν κολοκύθα που περίσσευε και σκέφτηκα να ανακατέψω μερικά σε σπιτικά mac και τυριά. Η έμπνευση μου? Vegan & quotmac και τυρί & quot; που παίρνει το & quotesesy & quot; χρώμα, την υφή και τη γεύση του από πουρέ κολοκύθας. Σκέφτηκα ότι η κολοκύθα είναι ένα είδος κολοκύθας. Γιατί λοιπόν να μην το προσθέσετε σε κανονικά, μη vegan mac και τυρί για να ενισχύσετε την τυρώδη γεύση μέχρι το τέλος; Spoiler alert: το hack έγινε με επιτυχία. Πολύ.

Επειδή ο εγκέφαλός μου λειτουργεί σαν εκείνος ενός πεινασμένου παιδιού (και σκεφτόμουν επίσης ένα άλλο hack-mac-and-cheese hack), ήθελα να δοκιμάσω τι συνέβη όταν πρόσθεσα πουρέ κολοκύθας και σε maced και τυρί. Έτσι, έφυγα, προσθέτοντας τρεις κουταλιές της σούπας κολοκύθα σε μαγειρεμένα μακαρόνια μαζί με βούτυρο, γάλα και τυρί σε σκόνη. Καθώς ανακατεύω τα πάντα, η κονσέρβα κολοκύθας λιώνει στη σάλτσα, κάνοντάς την πιο πηχτή, πιο κρεμώδη και ακόμη πιο πορτοκαλί. Με μια λέξη: λαχταριστό. Πραγματικά γευστικό. Όσον αφορά τη γεύση, ο πουρές κολοκύθας ενίσχυσε την τυριά χωρίς να δοκιμάσει αισθητά σαν κολοκύθα. 10/10 Θα χρησιμοποιήσω αυτό το hack όλο το φθινόπωρο και ίσως χρειαστεί να αποθηκεύσω κονσέρβα κολοκύθας όλο το χρόνο.


Αυτά τα λαχταριστά παρφάκια κάνουν να φαίνεται ότι περάσατε πολύ περισσότερο στην κουζίνα από ό, τι στο παρελθόν - καθώς μπορείτε να το κάνετε κυρίως σε μπλέντερ, χωρίς μαγείρεμα εκτός από τοστ πεκάν. Η βάση της πουτίγκας κολοκύθας είναι αρωματισμένη με κανέλα, μπαχάρι και πάστα χουρμά, και συμπληρώνεται με μια παρακμιακή κρέμα βανίλιας κάσιους. Περιμένετε να μοιράσετε τη συνταγή στους επισκέπτες!

Προβολή Συνταγής


Δες το βίντεο: Akys Saparow bagt YouTube (Ιούνιος 2022).


Σχόλια:

  1. Eduardo

    Αυτό είναι ένα είδος αστικοποίησης

  2. Bernlak

    Είναι αξιοσημείωτο, είναι μάλλον πολύτιμες πληροφορίες

  3. Paxtun

    Yes, not a fig this does not seem like a serious consideration of the problem!

  4. Caradoc

    There is something in this and I like your idea. I propose to bring it up for general discussion.

  5. Devery

    Ναι. In this blog, at least the commentators are normal .. And then they usually write in the comments all sorts of nonsense.



Γράψε ένα μήνυμα