Αλλα

10 τρόφιμα που θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε τα κρυολογήματα και τη γρίπη


Υπάρχουν τρόφιμα που πραγματικά θα προλάβουν τις εποχιακές ασθένειες; Αυτά μπορεί να πλησιάσουν

Το λάχανο είναι μια υποτιμημένη πηγή βιταμίνης C, που περιέχει περισσότερο από το 50 τοις εκατό της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης σε ένα μόνο φλιτζάνι.

Με τα ζωντανά χρώματα του φθινοπώρου επίσης έρχεται η περίοδος του κρυολογήματος και της γρίπηςΤο Το κρυολόγημα είναι μια ήπια αναπνευστική ασθένεια που προκαλείται από έναν από 100 διαφορετικούς ιούς. Η γρίπη - συντομογραφία της γρίπης - είναι μια πιο σοβαρή λοίμωξη που προκαλείται από μικρότερο αριθμό ιών, των οποίων τα στελέχη ποικίλλουν από έτος σε έτος. Σε αντίθεση με το κρύο, η γρίπη μπορεί να διαρκέσει για πολλές εβδομάδες και μπορεί να οδηγήσει σε νοσηλεία και ακόμη και θάνατο.

Το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων εκτιμά ότι περίπου ένας στους πέντε Αμερικανούς πέφτει θύμα γρίπης κάθε χρόνο, ενώ ο αριθμός των κρυολογημάτων στις ΗΠΑ μπορεί να είναι μεγαλύτερος από ένα δισεκατομμύριο.

Κάντε κλικ εδώ για τα 10 τρόφιμα που θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε το κρυολόγημα και τη διαφάνεια της γρίπης

Η σύγχρονη ιατρική δεν έχει βρει ακόμη μια θεραπεία για το κοινό κρυολόγημα και τα εμβόλια γρίπης, αν και είναι γενικά αποτελεσματικά, δεν είναι ανόητα. Προκειμένου να αποφευχθούν αυτές οι εποχιακές παθήσεις απαιτούνται ορισμένοι, προσεκτικοί σχεδιασμοί διατροφής. Κανένα τρόφιμο δεν μπορεί να θεραπεύσει το κρυολόγημα ή τη γρίπη, αλλά ένας συνδυασμός σωστών βιταμινών, μετάλλων, πρωτεϊνών και αντιοξειδωτικών θα ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα αρκετά για να κάνει μια ισχυρή άμυνα. Οι εκδόσεις Harvard Health συνιστούν την εστίαση στη λήψη των κατάλληλων ποσοτήτων βιταμινών, Α, Β6, C και Ε και μετάλλων όπως σελήνιο, σίδηρο και ψευδάργυρο.

Όπως πάντα, η κύρια βάση κάθε δίαιτας πρέπει να είναι στα φρούτα, τα λαχανικά, ολικής αλέσεως, και άλλους σύνθετους υδατάνθρακες, αλλά εκεί είναι μερικά πολύ συγκεκριμένα τρόφιμα είτε με μεγάλες ποσότητες σημαντικών θρεπτικών συστατικών είτε με συγκεκριμένες αντιικές ιδιότητες που μπορούν να είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές στην πρόληψη του ιού του κρυολογήματος και της γρίπης από το να σας ξεπεράσουν.


17 μαγικές τροφές που ανακουφίζουν από τα συμπτώματα του κρυολογήματος

Οι άνθρωποι έχουν υποστεί το κοινό κρυολόγημα για αιώνες και οι ιστορικές θεραπείες κυμαίνονται από το απλό έως το παράξενο. Η πηγή των αρχαίων Αιγυπτίων ήταν το γάλα μιας μητέρας που είχε γεννήσει ένα αγόρι. Εάν αυτό δεν λειτούργησε, είχαν ένα ξόρκι να το ακολουθήσουν. Και τα βικτοριανά βιβλία μαγειρικής είναι γεμάτα με «φυσικές» θεραπείες για τη συμφόρηση, όπως κρύο τσάι από βόειο κρέας, ένα ζεστό λουτρό μουστάρδας και ακόμη και έναν «επίδεσμο μπέικον για το λαιμό».

Για εκατοντάδες χρόνια έχουμε μυρίσει και δεν είμαστε ακόμα πιο κοντά στην εξεύρεση θεραπείας. Τα καλά νέα είναι ότι δεν χρειάζεται πλέον να ποντάρουμε στο στοματικό διάλυμα χόκους και βόρακα (ένα ειδικό εδουαρδιανό!) Για ανακούφιση. Ακολουθεί μια συλλογή από φάρμακα για το κρυολόγημα που αποτελούνται από τρόφιμα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό, επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι διευκολύνει το φτέρνισμα, το βήχα, τον πόνο, το βουλωμένο κεφάλι και τον πυρετό.


17 μαγικές τροφές που ανακουφίζουν από τα συμπτώματα του κρυολογήματος

Οι άνθρωποι έχουν υποστεί το κοινό κρυολόγημα εδώ και αιώνες και οι ιστορικές θεραπείες κυμαίνονται από το απλό έως το παράξενο. Η πηγή των αρχαίων Αιγυπτίων ήταν το γάλα μιας μητέρας που είχε γεννήσει ένα αγόρι. Εάν αυτό δεν λειτούργησε, είχαν ένα ξόρκι να το ακολουθήσουν. Και τα βικτοριανά βιβλία μαγειρικής είναι γεμάτα με «φυσικές» θεραπείες για τη συμφόρηση, όπως κρύο τσάι από βόειο κρέας, ζεστό λουτρό μουστάρδας και ακόμη και «επίδεσμο μπέικον για το λαιμό».

Για εκατοντάδες χρόνια έχουμε μυρίσει και δεν είμαστε ακόμα πιο κοντά στην εξεύρεση θεραπείας. Τα καλά νέα είναι ότι δεν χρειάζεται πλέον να ποντάρουμε στο στοματικό διάλυμα χόκους και βόρακα (ένα ειδικό εδουαρδιανό!) Για ανακούφιση. Ακολουθεί μια συλλογή από θεραπείες για το κρυολόγημα που αποτελούνται από τρόφιμα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό, επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι διευκολύνει το φτέρνισμα, το βήχα, τον πόνο, το βουλωμένο κεφάλι και τον πυρετό.


17 μαγικές τροφές που ανακουφίζουν από τα συμπτώματα του κρυολογήματος

Οι άνθρωποι έχουν υποστεί το κοινό κρυολόγημα εδώ και αιώνες και οι ιστορικές θεραπείες κυμαίνονται από το απλό έως το παράξενο. Η πηγή των αρχαίων Αιγυπτίων ήταν το γάλα μιας μητέρας που είχε γεννήσει αγόρι. Εάν αυτό δεν λειτούργησε, είχαν ένα ξόρκι να το ακολουθήσουν. Και τα βικτοριανά βιβλία μαγειρικής είναι γεμάτα με «φυσικές» θεραπείες για τη συμφόρηση, όπως κρύο τσάι από βόειο κρέας, ζεστό λουτρό μουστάρδας και ακόμη και «επίδεσμο μπέικον για το λαιμό».

Για εκατοντάδες χρόνια έχουμε μυρίσει και δεν είμαστε ακόμα πιο κοντά στην εξεύρεση θεραπείας. Τα καλά νέα είναι ότι δεν χρειάζεται πλέον να ποντάρουμε στο στοματικό διάλυμα χόκους και βόρακα (ένα ειδικό εδουαρδιανό!) Για ανακούφιση. Ακολουθεί μια συλλογή από φάρμακα για το κρυολόγημα που αποτελούνται από τρόφιμα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό, επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι διευκολύνει το φτέρνισμα, το βήχα, τον πόνο, το βουλωμένο κεφάλι και τον πυρετό.


17 μαγικές τροφές που ανακουφίζουν από τα συμπτώματα του κρυολογήματος

Οι άνθρωποι έχουν υποστεί το κοινό κρυολόγημα εδώ και αιώνες και οι ιστορικές θεραπείες κυμαίνονται από το απλό έως το παράξενο. Η πηγή των αρχαίων Αιγυπτίων ήταν το γάλα μιας μητέρας που είχε γεννήσει ένα αγόρι. Εάν αυτό δεν λειτούργησε, είχαν ένα ξόρκι να το ακολουθήσουν. Και τα βικτοριανά βιβλία μαγειρικής είναι γεμάτα με «φυσικές» θεραπείες για τη συμφόρηση, όπως κρύο τσάι από βόειο κρέας, ένα ζεστό λουτρό μουστάρδας και ακόμη και έναν «επίδεσμο μπέικον για το λαιμό».

Για εκατοντάδες χρόνια έχουμε μυρίσει και δεν είμαστε ακόμα πιο κοντά στην εξεύρεση θεραπείας. Τα καλά νέα είναι ότι δεν χρειάζεται πλέον να ποντάρουμε στο στοματικό διάλυμα χόκους και βόρακα (ένα ειδικό εδουαρδιανό!) Για ανακούφιση. Ακολουθεί μια συλλογή από θεραπείες για το κρυολόγημα που αποτελούνται από τρόφιμα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό, επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι διευκολύνει το φτέρνισμα, το βήχα, τον πόνο, το βουλωμένο κεφάλι και τον πυρετό.


17 μαγικές τροφές που ανακουφίζουν από τα συμπτώματα του κρυολογήματος

Οι άνθρωποι έχουν υποστεί το κοινό κρυολόγημα εδώ και αιώνες και οι ιστορικές θεραπείες κυμαίνονται από το απλό έως το παράξενο. Η πηγή των αρχαίων Αιγυπτίων ήταν το γάλα μιας μητέρας που είχε γεννήσει ένα αγόρι. Εάν αυτό δεν λειτούργησε, είχαν ένα ξόρκι να το ακολουθήσουν. Και τα βικτοριανά βιβλία μαγειρικής είναι γεμάτα με «φυσικές» θεραπείες για τη συμφόρηση, όπως κρύο τσάι από βόειο κρέας, ζεστό λουτρό μουστάρδας και ακόμη και «επίδεσμο μπέικον για το λαιμό».

Για εκατοντάδες χρόνια έχουμε μυρίσει και δεν είμαστε ακόμα πιο κοντά στην εξεύρεση θεραπείας. Τα καλά νέα είναι ότι δεν χρειάζεται πλέον να ποντάρουμε στο στοματικό διάλυμα χόκους και βόρακα (ένα ειδικό εδουαρδιανό!) Για ανακούφιση. Ακολουθεί μια συλλογή από φάρμακα για το κρυολόγημα που αποτελούνται από τρόφιμα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό, επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι διευκολύνει το φτέρνισμα, το βήχα, τον πόνο, το βουλωμένο κεφάλι και τον πυρετό.


17 μαγικές τροφές που ανακουφίζουν από τα συμπτώματα του κρυολογήματος

Οι άνθρωποι έχουν υποστεί το κοινό κρυολόγημα εδώ και αιώνες και οι ιστορικές θεραπείες κυμαίνονται από το απλό έως το παράξενο. Η πηγή των αρχαίων Αιγυπτίων ήταν το γάλα μιας μητέρας που είχε γεννήσει ένα αγόρι. Εάν αυτό δεν λειτούργησε, είχαν ένα ξόρκι να το ακολουθήσουν. Και τα βικτοριανά βιβλία μαγειρικής είναι γεμάτα με «φυσικές» θεραπείες για τη συμφόρηση, όπως κρύο τσάι από βόειο κρέας, ζεστό λουτρό μουστάρδας και ακόμη και «επίδεσμο μπέικον για το λαιμό».

Για εκατοντάδες χρόνια έχουμε μυρίσει και δεν είμαστε ακόμα πιο κοντά στην εξεύρεση θεραπείας. Τα καλά νέα είναι ότι δεν χρειάζεται πλέον να ποντάρουμε στο στοματικό διάλυμα χόκους και βόρακα (ένα ειδικό εδουαρδιανό!) Για ανακούφιση. Ακολουθεί μια συλλογή από φάρμακα για το κρυολόγημα που αποτελούνται από τρόφιμα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό, επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι διευκολύνει το φτέρνισμα, το βήχα, τον πόνο, το βουλωμένο κεφάλι και τον πυρετό.


17 μαγικές τροφές που ανακουφίζουν από τα συμπτώματα του κρυολογήματος

Οι άνθρωποι έχουν υποστεί το κοινό κρυολόγημα για αιώνες και οι ιστορικές θεραπείες κυμαίνονται από το απλό έως το παράξενο. Η πηγή των αρχαίων Αιγυπτίων ήταν το γάλα μιας μητέρας που είχε γεννήσει αγόρι. Εάν αυτό δεν λειτούργησε, είχαν ένα ξόρκι να το ακολουθήσουν. Και τα βικτοριανά βιβλία μαγειρικής είναι γεμάτα με «φυσικές» θεραπείες για τη συμφόρηση, όπως κρύο τσάι από βόειο κρέας, ζεστό λουτρό μουστάρδας και ακόμη και «επίδεσμο μπέικον για το λαιμό».

Για εκατοντάδες χρόνια έχουμε μυρίσει και δεν είμαστε ακόμα πιο κοντά στην εξεύρεση θεραπείας. Τα καλά νέα είναι ότι δεν χρειάζεται πλέον να ποντάρουμε στο στοματικό διάλυμα χόκους και βόρακα (ένα ειδικό εδουαρδιανό!) Για ανακούφιση. Ακολουθεί μια συλλογή από θεραπείες για το κρυολόγημα που αποτελούνται από τρόφιμα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό, επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι διευκολύνει το φτέρνισμα, το βήχα, τον πόνο, το βουλωμένο κεφάλι και τον πυρετό.


17 μαγικές τροφές που ανακουφίζουν από τα συμπτώματα του κρυολογήματος

Οι άνθρωποι έχουν υποστεί το κοινό κρυολόγημα εδώ και αιώνες και οι ιστορικές θεραπείες κυμαίνονται από το απλό έως το παράξενο. Η πηγή των αρχαίων Αιγυπτίων ήταν το γάλα μιας μητέρας που είχε γεννήσει ένα αγόρι. Εάν αυτό δεν λειτούργησε, είχαν ένα ξόρκι να το ακολουθήσουν. Και τα βικτοριανά βιβλία μαγειρικής είναι γεμάτα με «φυσικές» θεραπείες για τη συμφόρηση, όπως κρύο τσάι από βόειο κρέας, ζεστό λουτρό μουστάρδας και ακόμη και «επίδεσμο μπέικον για το λαιμό».

Για εκατοντάδες χρόνια έχουμε μυρίσει και δεν είμαστε ακόμα πιο κοντά στην εξεύρεση θεραπείας. Τα καλά νέα είναι ότι δεν χρειάζεται πλέον να ποντάρουμε στο στοματικό διάλυμα χόκους και βόρακα (ένα ειδικό εδουαρδιανό!) Για ανακούφιση. Ακολουθεί μια συλλογή από φάρμακα για το κρυολόγημα που αποτελούνται από τρόφιμα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό, επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι διευκολύνει το φτέρνισμα, το βήχα, τον πόνο, το βουλωμένο κεφάλι και τον πυρετό.


17 μαγικές τροφές που ανακουφίζουν από τα συμπτώματα του κρυολογήματος

Οι άνθρωποι έχουν υποστεί το κοινό κρυολόγημα εδώ και αιώνες και οι ιστορικές θεραπείες κυμαίνονται από το απλό έως το παράξενο. Η πηγή των αρχαίων Αιγυπτίων ήταν το γάλα μιας μητέρας που είχε γεννήσει ένα αγόρι. Εάν αυτό δεν λειτούργησε, είχαν ένα ξόρκι να το ακολουθήσουν. Και τα βικτοριανά βιβλία μαγειρικής είναι γεμάτα με «φυσικές» θεραπείες για τη συμφόρηση, όπως κρύο τσάι από βόειο κρέας, ένα ζεστό λουτρό μουστάρδας και ακόμη και έναν «επίδεσμο μπέικον για το λαιμό».

Για εκατοντάδες χρόνια έχουμε μυρίσει και δεν είμαστε ακόμα πιο κοντά στην εξεύρεση θεραπείας. Τα καλά νέα είναι ότι δεν χρειάζεται πλέον να ποντάρουμε στο στοματικό διάλυμα χόκους και βόρακα (ένα ειδικό εδουαρδιανό!) Για ανακούφιση. Ακολουθεί μια συλλογή από φάρμακα για το κρυολόγημα που αποτελούνται από τρόφιμα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό, επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι διευκολύνει το φτέρνισμα, το βήχα, τον πόνο, το βουλωμένο κεφάλι και τον πυρετό.


17 μαγικές τροφές που ανακουφίζουν από τα συμπτώματα του κρυολογήματος

Οι άνθρωποι έχουν υποστεί το κοινό κρυολόγημα εδώ και αιώνες και οι ιστορικές θεραπείες κυμαίνονται από το απλό έως το παράξενο. Η πηγή των αρχαίων Αιγυπτίων ήταν το γάλα μιας μητέρας που είχε γεννήσει ένα αγόρι. Εάν αυτό δεν λειτούργησε, είχαν ένα ξόρκι να το ακολουθήσουν. Και τα βιβλία μαγειρικής της Βικτώριας είναι γεμάτα με «φυσικές» θεραπείες για τη συμφόρηση, όπως κρύο τσάι από βόειο κρέας, ένα ζεστό λουτρό μουστάρδας και ακόμη και έναν «επίδεσμο μπέικον για το λαιμό».

Για εκατοντάδες χρόνια έχουμε μυρίσει και δεν είμαστε ακόμα πιο κοντά στην εξεύρεση θεραπείας. Τα καλά νέα είναι ότι δεν χρειάζεται πλέον να ποντάρουμε στο στοματικό διάλυμα χόκους και βόρακα (ένα ειδικό εδουαρδιανό!) Για ανακούφιση. Ακολουθεί μια συλλογή από φάρμακα για το κρυολόγημα που αποτελούνται από τρόφιμα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό, επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι διευκολύνει το φτέρνισμα, το βήχα, τον πόνο, το βουλωμένο κεφάλι και τον πυρετό.