Αλλα

Γιατί αυτά τα ελληνικά πιάτα πρέπει να προστεθούν στο εβδομαδιαίο ρεπερτόριο γευμάτων σας

Γιατί αυτά τα ελληνικά πιάτα πρέπει να προστεθούν στο εβδομαδιαίο ρεπερτόριο γευμάτων σας


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Μάθετε γιατί αυτά τα τρία πιάτα είναι αυτά που πρέπει να φτιάχνετε τακτικά

Δοκιμάστε αυτά τα τρία νόστιμα ελληνικά πιάτα την επόμενη εβδομάδα αν ψάχνετε για αλλαγή.

Ελλάδα είναι γνωστή για την ιστορία των Ολυμπιακών Αγώνων, σπουδαίους στοχαστές και φιλοσόφους, απίστευτα όμορφη θέα και νόστιμο φαγητό. Το ψωμί, το ελαιόλαδο και το κρασί αποτελούν βασικά συστατικά της ελληνικής διατροφής εδώ και αιώνες, και πολλά από τα μικρά αγροκτήματα που κατοικούν στην Ελλάδα παράγουν τυριά, έλαια, φρούτα, λαχανικά και δημητριακά. Τα κοινά καρυκεύματα περιλαμβάνουν σκόρδο, ρίγανη, μέντα, θυμάρι και βασιλικό. Τα θαλασσινά είναι επίσης βασικά συστατικά της κουζίνας λόγω των νησιών που αποτελούν το 20 τοις εκατό της Ελλάδας.

Υπάρχουν αμέτρητες παραδοσιακές ελληνικές συνταγές που πρέπει να δοκιμάσει ο καθένας, αλλά εδώ είναι τρεις που πρέπει πραγματικά να κάνετε μέρος της ρουτίνας σας.

Σούπα ρεβίθι

Τα ρεβίθια είναι επίσης γνωστά ως φασόλια garbanzo, τα οποία είναι εξαιρετικά δημοφιλή στην ελληνική κουζίνα. Η σούπα ρεβίθι είναι μόνο ένα από τα πολλά πιάτα που περιέχουν το όσπριο. Συνδυάζοντάς τα με κρεμμύδια, καρότα, χυμό λεμονιού και ελαιόλαδο ολοκληρώνει το πιάτο.

Ντολμάδες

Τα γεμιστά φύλλα σταφυλιού είναι ένα καταπληκτικό μεσημεριανό γεύμα, δείπνο ή σνακ. Η ελληνική συνταγή περιλαμβάνει συχνά αρνί, φρέσκο ​​μαϊντανό, κρεμμύδι και σκόρδο.

Λουκουμάδες

Τσιγαρισμένες σφολιάτες ζύμης με επικάλυψη μέλι και η κανέλα είναι η τέλεια απόλαυση για να ανταμείψετε τον εαυτό σας μετά από μια κουραστική μέρα εργασίας. Σερβίρονται ακόμη και στους νικητές των Ολυμπιακών Αγώνων στην αρχαία Ελλάδα.


Ελληνικού Στυλ Πράσινα Φασόλια-Φασολάκια Λαθέρα

αγαπώ lathera! Το Lathera όπως προανέφερα, είναι μια ολόκληρη κατηγορία ελληνικών συνταγών όπου τα λαχανικά μαγειρεύονται σε ελαιόλαδο και ντομάτα μαζί με βότανα. Το τρώμε ως κύριο πιάτο μαζί με ψωμί και τυρί φέτα. Θα έλεγα ότι αυτό είναι το μυστικό όπλο της ελληνικής διατροφής, γι 'αυτό οι Έλληνες έχουν σταθερά τη μεγαλύτερη πρόσληψη λαχανικών (ανά άτομο) στον κόσμο. Αυτά τα πιάτα είναι πολύ χορταστικά, επειδή βασικά καταναλώνετε περίπου 4 μερίδες λαχανικών σε μία συνεδρία, συν το ελαιόλαδο παρέχει κορεσμό.

Πιθανότατα θα το μαντέψατε, αλλά οι τόρνοι είναι πολύ υγιείς. Δεν είναι μόνο γεύμα με βάση λαχανικά, είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά, καλά λιπαρά, βιταμίνες και είναι φθηνά. Μια μερίδα δεν κοστίζει περισσότερο από 2 δολάρια.

Και ναι, είναι εύκολο να γίνουν. Τα Lathera παρασκευάζονται με εποχιακά λαχανικά. Για παράδειγμα, το χειμώνα ένα τυπικό πιάτο είναι το κουνουπίδι, το καλοκαίρι τα πράσινα φασόλια και οι μπάμιες είναι πολύ συνηθισμένες. Αλλά οι τόρνοι είναι ιδανικοί για το καλοκαίρι, ειδικά καθώς ο ζεστός καιρός μας κάνει να λαχταρούμε λαχανικά παρά κρέας.

Μπορεί να μην έχουμε όλοι το χρόνο να βρούμε και να καθαρίσουμε φρέσκα λαχανικά, έτσι τα κατεψυγμένα μπορούν να λειτουργήσουν άψογα. Και αν δεν έχετε φρέσκια ντομάτα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τριμμένη ντομάτα (αναζητήστε δοχεία χωρίς BPA).

Η συγκεκριμένη συνταγή είναι κλασική. Πράσινα φασόλια στιφάδο σε ελαιόλαδο και ντομάτα. Μερικοί άνθρωποι τα κάνουν απλά, άλλοι προσθέτουν πατάτα και καρότα επίσης. Είναι πολύ εύκολο, αλλά το μυστικό για να γίνει νόστιμο, είναι το ελαιόλαδο. Μην -επαναλαμβάνω- Μην, δοκιμάστε και φτιάξτε το με μερικά κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο, θα χρειαστείτε 1/3 φλιτζάνι ελαιόλαδο ανά μισό κιλό λαχανικών. Για να καταλάβετε τη σημασία του ελαιολάδου σε αυτά τα πιάτα, η λέξη “lathera ” σημαίνει “αυτά με το λάδι ”. Η μη προσθήκη ελαιολάδου θα έχει ως αποτέλεσμα υγρά πράσινα φασόλια που θα έχουν απαλή γεύση. Το ελαιόλαδο αναδεικνύει όλες τις γεύσεις και κάνει αυτό το πιάτο να αισθάνεται πλούσιο. Μπορεί να ανησυχείτε για τις θερμίδες, αλλά να θυμάστε ότι αυτό είναι ένα κύριο πιάτο και τα υπόλοιπα συστατικά έχουν ελάχιστες θερμίδες, οπότε το αποτέλεσμα είναι ένα πιάτο μέτριας θερμιδικής αξίας.


Ελληνικού στυλ Πράσινα φασόλια-Φασολάκια Λαθέρα

αγαπώ lathera! Το Lathera όπως προανέφερα, είναι μια ολόκληρη κατηγορία ελληνικών συνταγών όπου τα λαχανικά μαγειρεύονται σε ελαιόλαδο και ντομάτα μαζί με βότανα. Το τρώμε ως κύριο πιάτο μαζί με ψωμί και τυρί φέτα. Θα έλεγα ότι αυτό είναι το μυστικό όπλο της ελληνικής διατροφής, γι 'αυτό οι Έλληνες έχουν σταθερά τη μεγαλύτερη πρόσληψη λαχανικών (ανά άτομο) στον κόσμο. Αυτά τα πιάτα είναι πολύ χορταστικά, επειδή βασικά καταναλώνετε περίπου 4 μερίδες λαχανικών σε μία συνεδρία, συν το ελαιόλαδο παρέχει κορεσμό.

Πιθανότατα θα το μαντέψατε, αλλά οι τόρνοι είναι πολύ υγιείς. Δεν είναι μόνο γεύμα με βάση λαχανικά, είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά, καλά λιπαρά, βιταμίνες και είναι φθηνά. Μια μερίδα δεν κοστίζει περισσότερο από 2 δολάρια.

Και ναι, είναι εύκολο να γίνουν. Τα Lathera παρασκευάζονται με εποχιακά λαχανικά. Για παράδειγμα το χειμώνα ένα τυπικό πιάτο είναι το κουνουπίδι, το καλοκαίρι τα πράσινα φασόλια και οι μπάμιες είναι πολύ συνηθισμένες. Αλλά οι τόρνοι είναι ιδανικοί για το καλοκαίρι, ειδικά καθώς ο ζεστός καιρός μας κάνει να λαχταρούμε λαχανικά παρά κρέας.

Μπορεί να μην έχουμε όλοι τον χρόνο να βρούμε και να καθαρίσουμε φρέσκα λαχανικά, έτσι τα κατεψυγμένα μπορούν να λειτουργήσουν άψογα. Και αν δεν έχετε φρέσκια ντομάτα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τριμμένη ντομάτα (αναζητήστε δοχεία χωρίς BPA).

Η συγκεκριμένη συνταγή είναι κλασική. Πράσινα φασόλια ψημένα σε ελαιόλαδο και ντομάτα. Μερικοί άνθρωποι τα κάνουν απλά, άλλοι προσθέτουν πατάτα και καρότα επίσης. Είναι πολύ εύκολο, αλλά το μυστικό για να γίνει νόστιμο, είναι το ελαιόλαδο. Μην -επαναλαμβάνω- Μην, δοκιμάστε και φτιάξτε το με μερικά κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο, θα χρειαστείτε 1/3 φλιτζάνι ελαιόλαδο ανά μισό κιλό λαχανικών. Για να καταλάβετε τη σημασία του ελαιολάδου σε αυτά τα πιάτα, η λέξη “lathera ” σημαίνει “αυτά με το λάδι ”. Η μη προσθήκη ελαιολάδου θα έχει ως αποτέλεσμα υγρά πράσινα φασόλια που θα έχουν απαλή γεύση. Το ελαιόλαδο αναδεικνύει όλες τις γεύσεις και κάνει αυτό το πιάτο να αισθάνεται πλούσιο. Μπορεί να ανησυχείτε για τις θερμίδες, αλλά να θυμάστε ότι αυτό είναι ένα κύριο πιάτο και τα υπόλοιπα συστατικά έχουν ελάχιστες θερμίδες, οπότε το αποτέλεσμα είναι ένα πιάτο μέτριας θερμιδικής αξίας.


Ελληνικού Στυλ Πράσινα Φασόλια-Φασολάκια Λαθέρα

αγαπώ τόρνερα! Το Lathera όπως προανέφερα, είναι μια ολόκληρη κατηγορία ελληνικών συνταγών όπου τα λαχανικά μαγειρεύονται σε ελαιόλαδο και ντομάτα μαζί με βότανα. Το τρώμε ως κύριο πιάτο μαζί με ψωμί και τυρί φέτα. Θα έλεγα ότι αυτό είναι το μυστικό όπλο της ελληνικής διατροφής, γι 'αυτό οι Έλληνες έχουν σταθερά τη μεγαλύτερη πρόσληψη λαχανικών (ανά άτομο) στον κόσμο. Αυτά τα πιάτα είναι πολύ χορταστικά, επειδή βασικά καταναλώνετε περίπου 4 μερίδες λαχανικών σε μία συνεδρία, συν το ελαιόλαδο παρέχει κορεσμό.

Πιθανότατα θα το μαντέψατε, αλλά οι τόρνοι είναι πολύ υγιείς. Δεν είναι μόνο γεύμα με βάση λαχανικά, είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά, καλά λιπαρά, βιταμίνες και είναι φθηνά. Μια μερίδα δεν κοστίζει περισσότερο από 2 δολάρια.

Και ναι, είναι εύκολο να γίνουν. Τα Lathera παρασκευάζονται με εποχιακά λαχανικά. Για παράδειγμα το χειμώνα ένα τυπικό πιάτο είναι το κουνουπίδι, το καλοκαίρι τα πράσινα φασόλια και οι μπάμιες είναι πολύ συνηθισμένες. Αλλά οι τόρνοι είναι ιδανικοί για το καλοκαίρι, ειδικά καθώς ο ζεστός καιρός μας κάνει να λαχταρούμε λαχανικά παρά κρέας.

Μπορεί να μην έχουμε όλοι το χρόνο να βρούμε και να καθαρίσουμε φρέσκα λαχανικά, έτσι τα κατεψυγμένα μπορούν να λειτουργήσουν άψογα. Και αν δεν έχετε φρέσκια ντομάτα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τριμμένη ντομάτα (αναζητήστε δοχεία χωρίς BPA).

Η συγκεκριμένη συνταγή είναι κλασική. Πράσινα φασόλια στιφάδο σε ελαιόλαδο και ντομάτα. Μερικοί άνθρωποι τα κάνουν απλά, άλλοι προσθέτουν πατάτα και καρότα επίσης. Είναι πολύ εύκολο, αλλά το μυστικό για να γίνει νόστιμο, είναι το ελαιόλαδο. Μην -επαναλαμβάνω- Μην, δοκιμάστε και φτιάξτε το με μερικά κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο, θα χρειαστείτε 1/3 φλιτζάνι ελαιόλαδο ανά μισό κιλό λαχανικών. Για να καταλάβετε τη σημασία του ελαιολάδου σε αυτά τα πιάτα, η λέξη “lathera ” σημαίνει “αυτά με το λάδι ”. Η μη προσθήκη ελαιολάδου θα έχει ως αποτέλεσμα υγρά πράσινα φασόλια που θα έχουν απαλή γεύση. Το ελαιόλαδο αναδεικνύει όλες τις γεύσεις και κάνει αυτό το πιάτο να αισθάνεται πλούσιο. Μπορεί να ανησυχείτε για τις θερμίδες, αλλά να θυμάστε ότι αυτό είναι ένα κύριο πιάτο και τα υπόλοιπα συστατικά έχουν ελάχιστες θερμίδες, οπότε το αποτέλεσμα είναι ένα πιάτο μέτριας θερμιδικής αξίας.


Ελληνικού στυλ Πράσινα φασόλια-Φασολάκια Λαθέρα

αγαπώ τόρνερα! Το Lathera όπως προανέφερα, είναι μια ολόκληρη κατηγορία ελληνικών συνταγών όπου τα λαχανικά μαγειρεύονται σε ελαιόλαδο και ντομάτα μαζί με βότανα. Το τρώμε ως κύριο πιάτο μαζί με ψωμί και τυρί φέτα. Θα έλεγα ότι αυτό είναι το μυστικό όπλο της ελληνικής διατροφής, γι 'αυτό οι Έλληνες έχουν σταθερά τη μεγαλύτερη πρόσληψη λαχανικών (ανά άτομο) στον κόσμο. Αυτά τα πιάτα είναι πολύ χορταστικά, επειδή βασικά καταναλώνετε περίπου 4 μερίδες λαχανικών σε μία συνεδρία, συν το ελαιόλαδο παρέχει κορεσμό.

Πιθανότατα θα το μαντέψατε, αλλά οι τόρνοι είναι πολύ υγιείς. Δεν είναι μόνο γεύμα με βάση λαχανικά, είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά, καλά λιπαρά, βιταμίνες και είναι φθηνά. Μια μερίδα δεν κοστίζει περισσότερο από 2 δολάρια.

Και ναι, είναι εύκολο να γίνουν. Τα Lathera παρασκευάζονται με εποχιακά λαχανικά. Για παράδειγμα, το χειμώνα ένα τυπικό πιάτο είναι το κουνουπίδι, το καλοκαίρι τα πράσινα φασόλια και οι μπάμιες είναι πολύ συνηθισμένες. Αλλά ο τόρνος είναι ιδανικός για το καλοκαίρι, ειδικά καθώς ο ζεστός καιρός μας κάνει να λαχταρούμε λαχανικά παρά κρέας.

Μπορεί να μην έχουμε όλοι το χρόνο να βρούμε και να καθαρίσουμε φρέσκα λαχανικά, έτσι τα κατεψυγμένα μπορούν να λειτουργήσουν άψογα. Και αν δεν έχετε φρέσκια ντομάτα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τριμμένη ντομάτα (αναζητήστε δοχεία χωρίς BPA).

Η συγκεκριμένη συνταγή είναι κλασική. Πράσινα φασόλια ψημένα σε ελαιόλαδο και ντομάτα. Μερικοί άνθρωποι τα κάνουν απλά, άλλοι προσθέτουν πατάτα και καρότα επίσης. Είναι πολύ εύκολο, αλλά το μυστικό για να γίνει νόστιμο, είναι το ελαιόλαδο. Μην -επαναλαμβάνω- Μην, δοκιμάστε και φτιάξτε το με μερικά κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο, θα χρειαστείτε 1/3 φλιτζάνι ελαιόλαδο ανά μισό κιλό λαχανικών. Για να καταλάβετε τη σημασία του ελαιολάδου σε αυτά τα πιάτα, η λέξη “lathera ” σημαίνει “αυτά με το λάδι ”. Η μη προσθήκη ελαιολάδου θα έχει ως αποτέλεσμα υγρά πράσινα φασόλια που θα έχουν απαλή γεύση. Το ελαιόλαδο αναδεικνύει όλες τις γεύσεις και κάνει αυτό το πιάτο να αισθάνεται πλούσιο. Μπορεί να ανησυχείτε για τις θερμίδες, αλλά να θυμάστε ότι αυτό είναι ένα κύριο πιάτο και τα υπόλοιπα συστατικά έχουν ελάχιστες θερμίδες, οπότε το αποτέλεσμα είναι ένα πιάτο μέτριας θερμιδικής αξίας.


Ελληνικού στυλ Πράσινα φασόλια-Φασολάκια Λαθέρα

αγαπώ τόρνερα! Το Lathera όπως προανέφερα, είναι μια ολόκληρη κατηγορία ελληνικών συνταγών όπου τα λαχανικά μαγειρεύονται σε ελαιόλαδο και ντομάτα μαζί με βότανα. Το τρώμε ως κύριο πιάτο μαζί με ψωμί και τυρί φέτα. Θα έλεγα ότι αυτό είναι το μυστικό όπλο της ελληνικής διατροφής, γι 'αυτό οι Έλληνες έχουν σταθερά τη μεγαλύτερη πρόσληψη λαχανικών (ανά άτομο) στον κόσμο. Αυτά τα πιάτα είναι πολύ χορταστικά, επειδή βασικά καταναλώνετε περίπου 4 μερίδες λαχανικών σε μία συνεδρία, συν το ελαιόλαδο παρέχει κορεσμό.

Πιθανότατα θα το μαντέψατε, αλλά οι τόρνοι είναι πολύ υγιείς. Δεν είναι μόνο γεύμα με βάση λαχανικά, είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά, καλά λιπαρά, βιταμίνες και είναι φθηνά. Μια μερίδα δεν κοστίζει περισσότερο από 2 δολάρια.

Και ναι, είναι εύκολο να γίνουν. Τα Lathera παρασκευάζονται με εποχιακά λαχανικά. Για παράδειγμα, το χειμώνα ένα τυπικό πιάτο είναι το κουνουπίδι, το καλοκαίρι τα πράσινα φασόλια και οι μπάμιες είναι πολύ συνηθισμένες. Αλλά οι τόρνοι είναι ιδανικοί για το καλοκαίρι, ειδικά καθώς ο ζεστός καιρός μας κάνει να λαχταρούμε λαχανικά παρά κρέας.

Μπορεί να μην έχουμε όλοι το χρόνο να βρούμε και να καθαρίσουμε φρέσκα λαχανικά, έτσι τα κατεψυγμένα μπορούν να λειτουργήσουν άψογα. Και αν δεν έχετε φρέσκια ντομάτα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τριμμένη ντομάτα (αναζητήστε δοχεία χωρίς BPA).

Η συγκεκριμένη συνταγή είναι κλασική. Πράσινα φασόλια ψημένα σε ελαιόλαδο και ντομάτα. Μερικοί άνθρωποι τα κάνουν απλά, άλλοι προσθέτουν πατάτα και καρότα επίσης. Είναι πολύ εύκολο, αλλά το μυστικό για να γίνει νόστιμο, είναι το ελαιόλαδο. Μην -επαναλαμβάνω- Μην, δοκιμάστε και φτιάξτε το με μερικά κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο, θα χρειαστείτε 1/3 φλιτζάνι ελαιόλαδο ανά μισό κιλό λαχανικών. Για να καταλάβετε τη σημασία του ελαιολάδου σε αυτά τα πιάτα, η λέξη “lathera ” σημαίνει “αυτά με το λάδι ”. Η μη προσθήκη ελαιολάδου θα έχει ως αποτέλεσμα υγρά πράσινα φασόλια που θα έχουν απαλή γεύση. Το ελαιόλαδο αναδεικνύει όλες τις γεύσεις και κάνει αυτό το πιάτο να αισθάνεται πλούσιο. Μπορεί να ανησυχείτε για τις θερμίδες, αλλά να θυμάστε ότι αυτό είναι ένα κύριο πιάτο και τα υπόλοιπα συστατικά έχουν ελάχιστες θερμίδες, οπότε το αποτέλεσμα είναι ένα πιάτο μέτριας θερμιδικής αξίας.


Ελληνικού Στυλ Πράσινα Φασόλια-Φασολάκια Λαθέρα

αγαπώ τόρνερα! Το Lathera όπως προανέφερα, είναι μια ολόκληρη κατηγορία ελληνικών συνταγών όπου τα λαχανικά μαγειρεύονται σε ελαιόλαδο και ντομάτα μαζί με βότανα. Το τρώμε ως κύριο πιάτο μαζί με ψωμί και τυρί φέτα. Θα έλεγα ότι αυτό είναι το μυστικό όπλο της ελληνικής διατροφής, γι 'αυτό οι Έλληνες έχουν σταθερά τη μεγαλύτερη πρόσληψη λαχανικών (ανά άτομο) στον κόσμο. Αυτά τα πιάτα είναι πολύ χορταστικά, επειδή βασικά καταναλώνετε περίπου 4 μερίδες λαχανικών σε μία συνεδρία, συν το ελαιόλαδο παρέχει κορεσμό.

Πιθανότατα θα το μαντέψατε, αλλά οι τόρνοι είναι πολύ υγιείς. Δεν είναι μόνο γεύμα με βάση λαχανικά, είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά, καλά λιπαρά, βιταμίνες και είναι φθηνά. Μια μερίδα δεν κοστίζει περισσότερο από 2 δολάρια.

Και ναι, είναι εύκολο να γίνουν. Τα Lathera παρασκευάζονται με εποχιακά λαχανικά. Για παράδειγμα, το χειμώνα ένα τυπικό πιάτο είναι το κουνουπίδι, το καλοκαίρι τα πράσινα φασόλια και οι μπάμιες είναι πολύ συνηθισμένες. Αλλά οι τόρνοι είναι ιδανικοί για το καλοκαίρι, ειδικά καθώς ο ζεστός καιρός μας κάνει να λαχταρούμε λαχανικά παρά κρέας.

Μπορεί να μην έχουμε όλοι τον χρόνο να βρούμε και να καθαρίσουμε φρέσκα λαχανικά, έτσι τα κατεψυγμένα μπορούν να λειτουργήσουν άψογα. Και αν δεν έχετε φρέσκια ντομάτα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τριμμένη ντομάτα (αναζητήστε δοχεία χωρίς BPA).

Η συγκεκριμένη συνταγή είναι κλασική. Πράσινα φασόλια στιφάδο σε ελαιόλαδο και ντομάτα. Μερικοί άνθρωποι τα κάνουν απλά, άλλοι προσθέτουν πατάτα και καρότα επίσης. Είναι πολύ εύκολο, αλλά το μυστικό για να γίνει νόστιμο, είναι το ελαιόλαδο. Μην -επαναλαμβάνω- Μην, δοκιμάστε και φτιάξτε το με μερικά κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο, θα χρειαστείτε 1/3 φλιτζάνι ελαιόλαδο ανά μισό κιλό λαχανικών. Για να καταλάβετε τη σημασία του ελαιολάδου σε αυτά τα πιάτα, η λέξη “lathera ” σημαίνει “αυτά με το λάδι ”. Η μη προσθήκη ελαιολάδου θα έχει ως αποτέλεσμα υγρά πράσινα φασόλια που θα έχουν απαλή γεύση. Το ελαιόλαδο αναδεικνύει όλες τις γεύσεις και κάνει αυτό το πιάτο να αισθάνεται πλούσιο. Μπορεί να ανησυχείτε για τις θερμίδες, αλλά να θυμάστε ότι αυτό είναι ένα κύριο πιάτο και τα υπόλοιπα συστατικά έχουν ελάχιστες θερμίδες, οπότε το αποτέλεσμα είναι ένα πιάτο μέτριας θερμιδικής αξίας.


Ελληνικού Στυλ Πράσινα Φασόλια-Φασολάκια Λαθέρα

αγαπώ lathera! Το Lathera όπως προανέφερα, είναι μια ολόκληρη κατηγορία ελληνικών συνταγών όπου τα λαχανικά μαγειρεύονται σε ελαιόλαδο και ντομάτα μαζί με βότανα. Το τρώμε ως κύριο πιάτο μαζί με ψωμί και τυρί φέτα. Θα έλεγα ότι αυτό είναι το μυστικό όπλο της ελληνικής διατροφής, γι 'αυτό οι Έλληνες έχουν σταθερά τη μεγαλύτερη πρόσληψη λαχανικών (ανά άτομο) στον κόσμο. Αυτά τα πιάτα είναι πολύ χορταστικά, επειδή βασικά καταναλώνετε περίπου 4 μερίδες λαχανικών σε μία συνεδρία, συν το ελαιόλαδο παρέχει κορεσμό.

Πιθανότατα θα το μαντέψατε, αλλά οι τόρνοι είναι πολύ υγιείς. Δεν είναι μόνο γεύμα με βάση λαχανικά, είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά, καλά λιπαρά, βιταμίνες και είναι φθηνά. Μια μερίδα δεν κοστίζει περισσότερο από 2 δολάρια.

Και ναι, είναι εύκολο να γίνουν. Τα Lathera παρασκευάζονται με εποχιακά λαχανικά. Για παράδειγμα, το χειμώνα ένα τυπικό πιάτο είναι το κουνουπίδι, το καλοκαίρι τα πράσινα φασόλια και οι μπάμιες είναι πολύ συνηθισμένες. Αλλά ο τόρνος είναι ιδανικός για το καλοκαίρι, ειδικά καθώς ο ζεστός καιρός μας κάνει να λαχταρούμε λαχανικά παρά κρέας.

Μπορεί να μην έχουμε όλοι το χρόνο να βρούμε και να καθαρίσουμε φρέσκα λαχανικά, έτσι τα κατεψυγμένα μπορούν να λειτουργήσουν άψογα. Και αν δεν έχετε φρέσκια ντομάτα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τριμμένη ντομάτα (αναζητήστε δοχεία χωρίς BPA).

Η συγκεκριμένη συνταγή είναι κλασική. Πράσινα φασόλια στιφάδο σε ελαιόλαδο και ντομάτα. Μερικοί άνθρωποι τα κάνουν απλά, άλλοι προσθέτουν πατάτα και καρότα επίσης. Είναι πολύ εύκολο, αλλά το μυστικό για να γίνει νόστιμο, είναι το ελαιόλαδο. Μην -επαναλαμβάνω- Μην, δοκιμάστε και φτιάξτε το με μερικά κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο, θα χρειαστείτε 1/3 φλιτζάνι ελαιόλαδο ανά μισό κιλό λαχανικών. Για να καταλάβετε τη σημασία του ελαιολάδου σε αυτά τα πιάτα, η λέξη “lathera ” σημαίνει “αυτά με το λάδι ”. Η μη προσθήκη ελαιολάδου θα έχει ως αποτέλεσμα υγρά πράσινα φασόλια που θα έχουν απαλή γεύση. Το ελαιόλαδο αναδεικνύει όλες τις γεύσεις και κάνει αυτό το πιάτο να αισθάνεται πλούσιο. Μπορεί να ανησυχείτε για τις θερμίδες, αλλά να θυμάστε ότι αυτό είναι ένα κύριο πιάτο και τα υπόλοιπα συστατικά έχουν ελάχιστες θερμίδες, οπότε το αποτέλεσμα είναι ένα πιάτο μέτριας θερμιδικής αξίας.


Ελληνικού Στυλ Πράσινα Φασόλια-Φασολάκια Λαθέρα

αγαπώ τόρνερα! Το Lathera όπως προανέφερα, είναι μια ολόκληρη κατηγορία ελληνικών συνταγών όπου τα λαχανικά μαγειρεύονται σε ελαιόλαδο και ντομάτα μαζί με βότανα. Το τρώμε ως κύριο πιάτο μαζί με ψωμί και τυρί φέτα. Θα έλεγα ότι αυτό είναι το μυστικό όπλο της ελληνικής διατροφής, γι 'αυτό οι Έλληνες έχουν σταθερά τη μεγαλύτερη πρόσληψη λαχανικών (ανά άτομο) στον κόσμο. Αυτά τα πιάτα είναι πολύ χορταστικά, επειδή καταναλώνετε βασικά περίπου 4 μερίδες λαχανικών σε μία συνεδρία, συν το ελαιόλαδο παρέχει κορεσμό.

Πιθανότατα θα το μαντέψατε, αλλά οι τόρνοι είναι πολύ υγιείς. Δεν είναι μόνο γεύμα με βάση λαχανικά, είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά, καλά λιπαρά, βιταμίνες και είναι φθηνά. Μια μερίδα δεν κοστίζει περισσότερο από 2 δολάρια.

Και ναι, είναι εύκολο να γίνουν. Τα Lathera παρασκευάζονται με εποχιακά λαχανικά. Για παράδειγμα, το χειμώνα ένα τυπικό πιάτο είναι το κουνουπίδι, το καλοκαίρι τα πράσινα φασόλια και οι μπάμιες είναι πολύ συνηθισμένες. Αλλά ο τόρνος είναι ιδανικός για το καλοκαίρι, ειδικά καθώς ο ζεστός καιρός μας κάνει να λαχταρούμε λαχανικά παρά κρέας.

Μπορεί να μην έχουμε όλοι το χρόνο να βρούμε και να καθαρίσουμε φρέσκα λαχανικά, έτσι τα κατεψυγμένα μπορούν να λειτουργήσουν άψογα. Και αν δεν έχετε φρέσκια ντομάτα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τριμμένη ντομάτα (αναζητήστε δοχεία χωρίς BPA).

Η συγκεκριμένη συνταγή είναι κλασική. Πράσινα φασόλια ψημένα σε ελαιόλαδο και ντομάτα. Μερικοί άνθρωποι τα κάνουν απλά, άλλοι προσθέτουν πατάτα και καρότα επίσης. Είναι πολύ εύκολο, αλλά το μυστικό για να γίνει νόστιμο, είναι το ελαιόλαδο. Μην -επαναλαμβάνω- Μην, δοκιμάστε και φτιάξτε το με μερικά κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο, θα χρειαστείτε 1/3 φλιτζάνι ελαιόλαδο ανά μισό κιλό λαχανικών. Για να καταλάβετε τη σημασία του ελαιολάδου σε αυτά τα πιάτα, η λέξη “lathera ” σημαίνει “αυτά με το λάδι ”. Η μη προσθήκη ελαιολάδου θα έχει ως αποτέλεσμα υγρά πράσινα φασόλια που θα έχουν απαλή γεύση. Το ελαιόλαδο αναδεικνύει όλες τις γεύσεις και κάνει αυτό το πιάτο να αισθάνεται πλούσιο. Μπορεί να ανησυχείτε για τις θερμίδες, αλλά να θυμάστε ότι αυτό είναι ένα κύριο πιάτο και τα υπόλοιπα συστατικά έχουν ελάχιστες θερμίδες, οπότε το αποτέλεσμα είναι ένα πιάτο μέτριας θερμιδικής αξίας.


Ελληνικού Στυλ Πράσινα Φασόλια-Φασολάκια Λαθέρα

αγαπώ lathera! Το Lathera όπως προανέφερα, είναι μια ολόκληρη κατηγορία ελληνικών συνταγών όπου τα λαχανικά μαγειρεύονται σε ελαιόλαδο και ντομάτα μαζί με βότανα. Το τρώμε ως κύριο πιάτο μαζί με ψωμί και τυρί φέτα. Θα έλεγα ότι αυτό είναι το μυστικό όπλο της ελληνικής διατροφής, γι 'αυτό οι Έλληνες έχουν σταθερά τη μεγαλύτερη πρόσληψη λαχανικών (ανά άτομο) στον κόσμο. Αυτά τα πιάτα είναι πολύ χορταστικά, επειδή βασικά καταναλώνετε περίπου 4 μερίδες λαχανικών σε μία συνεδρία, συν το ελαιόλαδο παρέχει κορεσμό.

Πιθανότατα θα το μαντέψατε, αλλά οι τόρνοι είναι πολύ υγιείς. Δεν είναι μόνο γεύμα με βάση λαχανικά, είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά, καλά λιπαρά, βιταμίνες και είναι φθηνά. Μια μερίδα δεν κοστίζει περισσότερο από 2 δολάρια.

Και ναι, είναι εύκολο να γίνουν. Τα Lathera παρασκευάζονται με εποχιακά λαχανικά. Για παράδειγμα, το χειμώνα ένα τυπικό πιάτο είναι το κουνουπίδι, το καλοκαίρι τα πράσινα φασόλια και οι μπάμιες είναι πολύ συνηθισμένες. Αλλά ο τόρνος είναι ιδανικός για το καλοκαίρι, ειδικά καθώς ο ζεστός καιρός μας κάνει να λαχταρούμε λαχανικά παρά κρέας.

Μπορεί να μην έχουμε όλοι τον χρόνο να βρούμε και να καθαρίσουμε φρέσκα λαχανικά, έτσι τα κατεψυγμένα μπορούν να λειτουργήσουν άψογα. Και αν δεν έχετε φρέσκια ντομάτα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τριμμένη ντομάτα (αναζητήστε δοχεία χωρίς BPA).

Η συγκεκριμένη συνταγή είναι κλασική. Πράσινα φασόλια στιφάδο σε ελαιόλαδο και ντομάτα. Μερικοί άνθρωποι τα κάνουν απλά, άλλοι προσθέτουν πατάτα και καρότα επίσης. Είναι πολύ εύκολο, αλλά το μυστικό για να γίνει νόστιμο, είναι το ελαιόλαδο. Μην -επαναλαμβάνω- Μην, δοκιμάστε και φτιάξτε το με μερικά κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο, θα χρειαστείτε 1/3 φλιτζάνι ελαιόλαδο ανά μισό κιλό λαχανικών. Για να καταλάβετε τη σημασία του ελαιολάδου σε αυτά τα πιάτα, η λέξη “lathera ” σημαίνει “αυτά με το λάδι ”. Η μη προσθήκη ελαιολάδου θα έχει ως αποτέλεσμα υγρά πράσινα φασόλια που θα έχουν απαλή γεύση. Το ελαιόλαδο αναδεικνύει όλες τις γεύσεις και κάνει αυτό το πιάτο να αισθάνεται πλούσιο. Μπορεί να ανησυχείτε για τις θερμίδες, αλλά να θυμάστε ότι αυτό είναι ένα κύριο πιάτο και τα υπόλοιπα συστατικά έχουν ελάχιστες θερμίδες, οπότε το αποτέλεσμα είναι ένα πιάτο μέτριας θερμιδικής αξίας.


Ελληνικού Στυλ Πράσινα Φασόλια-Φασολάκια Λαθέρα

αγαπώ τόρνερα! Το Lathera όπως προανέφερα, είναι μια ολόκληρη κατηγορία ελληνικών συνταγών όπου τα λαχανικά μαγειρεύονται σε ελαιόλαδο και ντομάτα μαζί με βότανα. Το τρώμε ως κύριο πιάτο μαζί με ψωμί και τυρί φέτα. Θα έλεγα ότι αυτό είναι το μυστικό όπλο της ελληνικής διατροφής, γι 'αυτό οι Έλληνες έχουν σταθερά τη μεγαλύτερη πρόσληψη λαχανικών (ανά άτομο) στον κόσμο. Αυτά τα πιάτα είναι πολύ χορταστικά, επειδή καταναλώνετε βασικά περίπου 4 μερίδες λαχανικών σε μία συνεδρία, συν το ελαιόλαδο παρέχει κορεσμό.

Πιθανότατα θα το μαντέψατε, αλλά οι τόρνοι είναι πολύ υγιείς. Δεν είναι μόνο γεύμα με βάση λαχανικά, είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά, καλά λιπαρά, βιταμίνες και είναι φθηνά. Μια μερίδα δεν κοστίζει περισσότερο από 2 δολάρια.

Και ναι, είναι εύκολο να γίνουν. Τα Lathera παρασκευάζονται με εποχιακά λαχανικά. Για παράδειγμα, το χειμώνα ένα τυπικό πιάτο είναι το κουνουπίδι, το καλοκαίρι τα πράσινα φασόλια και οι μπάμιες είναι πολύ συνηθισμένες. Αλλά ο τόρνος είναι ιδανικός για το καλοκαίρι, ειδικά καθώς ο ζεστός καιρός μας κάνει να λαχταρούμε λαχανικά παρά κρέας.

Μπορεί να μην έχουμε όλοι το χρόνο να βρούμε και να καθαρίσουμε φρέσκα λαχανικά, έτσι τα κατεψυγμένα μπορούν να λειτουργήσουν άψογα. Και αν δεν έχετε φρέσκια ντομάτα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τριμμένη ντομάτα (αναζητήστε δοχεία χωρίς BPA).

Η συγκεκριμένη συνταγή είναι κλασική. Πράσινα φασόλια στιφάδο σε ελαιόλαδο και ντομάτα. Μερικοί άνθρωποι τα κάνουν απλά, άλλοι προσθέτουν πατάτα και καρότα επίσης. Είναι πολύ εύκολο, αλλά το μυστικό για να γίνει νόστιμο, είναι το ελαιόλαδο. Μην -επαναλαμβάνω- Μην, δοκιμάστε και φτιάξτε το με μερικά κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο, θα χρειαστείτε 1/3 φλιτζάνι ελαιόλαδο ανά μισό κιλό λαχανικών. Για να καταλάβετε τη σημασία του ελαιολάδου σε αυτά τα πιάτα, η λέξη “lathera ” σημαίνει “αυτά με το λάδι ”. Η μη προσθήκη ελαιολάδου θα έχει ως αποτέλεσμα υγρά πράσινα φασόλια που θα έχουν απαλή γεύση. Το ελαιόλαδο αναδεικνύει όλες τις γεύσεις και κάνει αυτό το πιάτο να αισθάνεται πλούσιο. Μπορεί να ανησυχείτε για τις θερμίδες, αλλά να θυμάστε ότι αυτό είναι ένα κύριο πιάτο και τα υπόλοιπα συστατικά έχουν ελάχιστες θερμίδες, οπότε το αποτέλεσμα είναι ένα πιάτο μέτριας θερμιδικής αξίας.


Δες το βίντεο: Skordalia - griechischer Kartoffel-Knoblauch-Dip mit frischen Kräutern. Kyriakos Kitchen (Ιούνιος 2022).


Σχόλια:

  1. Charley

    Νομίζω ότι κάνεις λάθος.

  2. Brale

    το μήνυμα αρμόδιο :), γνωστικά ...

  3. Culhwch

    The relevant point of view

  4. Katelinn

    Υπάρχει κάτι σε αυτό και μια εξαιρετική ιδέα, συμφωνώ μαζί σας.

  5. Akule

    Νομίζω ότι κάνουν λάθος. Είμαι σε θέση να το αποδείξω.



Γράψε ένα μήνυμα