Σαλάτες

Σάλτσα βρώμης


Συστατικά σαλάτας από βρώμη

  1. πλιγούρι βρώμης "Ηρακλής" 3 κουταλιές της σούπας
  2. μήλα 2 τεμ.
  3. γάλα 6 κουταλιές της σούπας
  4. ξηροί καρποί (έδαφος) 2 κουταλιές της σούπας.
  5. σταφίδες 50g
  6. μέλι 2 κουταλιές της σούπας
  7. χυμό λεμονιού για γεύση
  • Κύρια συστατικά

Απογραφή:

μπολ, μπολ σαλάτας, τρίφτης (μεγάλο), κουταλιά της σούπας

Κάνοντας σαλάτα από βρώμη:

Βήμα 1: Μαγειρέψτε τα δημητριακά.

Βάλτε βρώμη στο γάλα. Αφήστε τους μια μέρα στην άλλη.

Βήμα 2: Μαγειρέψτε τα μήλα.

Πλένετε τα μήλα, τη φλούδα και τον σπόρο και τη σχάρα σε ένα χοντρό τρίφτη. Πασπαλίστε τα με χυμό λεμονιού.

Βήμα 3: Μαγειρέψτε τις σταφίδες.

Πλένουμε τις σταφίδες, ζεματίζουμε με βραστό νερό.

Βήμα 4: Μαγειρέψτε τη σαλάτα από βρώμη.

Συνδυάστε όλα τα συστατικά: μήλα, πλιγούρι βρώμης, μέλι, καρύδια και σταφίδες. Ανακατέψτε και βάλτε σε ένα μπολ σαλάτας. Καλό φαγητό!

Συμβουλές συνταγών:

- - Ένα μέρος των ξηρών καρπών μπορεί να αφεθεί και να χρησιμοποιηθεί για διακόσμηση, πασπαλίζοντάς τα με μια έτοιμη σαλάτα.

- - Μπορείτε να απολαύσετε τις νιφάδες αμέσως πριν από την προετοιμασία της σαλάτας, τότε χρειάζεται λίγο περισσότερο γάλα και ο χρόνος για τη διόγκωση των νιφάδων είναι 20 λεπτά.

- - Για μια αλλαγή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διαφορετικά καρύδια (καρύδια, φουντούκια, αμύγδαλα).