Αλλα

Smoothie από σπανάκι με αβοκάντο και μήλο


Συστατικά

  • 1 1/2 φλιτζάνι χυμό μήλου
  • 2 φλιτζάνια σπανάκι ή λάχανο ψιλοκομμένο
  • 1 μήλο
  • 1/2 αβοκάντο

Κατευθύνσεις

Συνδυάστε το χυμό μήλου, το σπανάκι, το μήλο και το αβοκάντο σε ένα μπλέντερ και πουρέ μέχρι να γίνει λείο, περίπου 1 λεπτό, προσθέτοντας νερό για να επιτευχθεί η επιθυμητή συνοχή.

Διατροφικά γεγονότα

Μερίδες 2

Θερμίδες ανά μερίδα220

Συνολικό λίπος 8g 12%

Ζάχαρη 28gN/A

Κορεσμένο 1g6%

Πρωτεΐνη 2g5%

Υδατάνθρακες 39g 13%

Βιταμίνη Α147μg 16%

Βιταμίνη Β60,3 mg 12,9%

Βιταμίνη C19mg32%

Βιταμίνη Ε2mg 9%

Βιταμίνη Κ157μg100%

Ασβέστιο 56 mg 6%

Berνα 7g 26%

Φολικό οξύ (τροφή) 102μgN/A

Ισοδύναμο φυλλικού οξέος (σύνολο) 102μg25%

Σίδηρος 1 mg 8%

Μαγνήσιο 52 mg 13%

Μονοακόρεστα 5gN/A

Νιασίνη (Β3) 1mg7%

Φώσφορος 64 mg 9%

Πολυακόρεστα 1gN/A

Κάλιο 696 mg 20%

Ριβοφλαβίνη (Β2) 0,2 mg 10,4%

Νάτριο 36 mg 1%

Θειαμίνη (Β1) 0,1 mg7,4%

Zευδάργυρος 0,6 mg 3,7%

Έχετε κάποια ερώτηση σχετικά με τα στοιχεία διατροφής; Ενημέρωσέ μας.

Ετικέτες


Smoothie πράσινου μήλου

Η τέλεια ισορροπία τάρτας + γλυκού συσκευάζεται σε αυτό το smoothie με πράσινο μήλο. Μη διστάσετε να ανταλλάξετε το αγαπημένο σας είδος μήλου και να το απολαύσετε!

Δώστε λάμψη με αυτό το κρεμώδες, τροπικό Smoothie πράσινου μήλου. Ένα μείγμα από σπανάκι, πράσινο μήλο, αβοκάντο, μπανάνα και ανανά είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεται το σώμα σας για μια δυναμική ώθηση. Μας αρέσει που αυτό το smoothie μήλου είναι γεμάτο με θρεπτικά φρούτα και λαχανικά για ένα υγιεινό και ικανοποιητικό πρωινό ή σνακ.

Ξέρετε τι λένε: ένα μήλο την ημέρα, κρατάει μακριά το γιατρό!


Smoothie πράσινου μήλου

Η τέλεια ισορροπία τάρτας + γλυκού συσκευάζεται σε αυτό το smoothie με πράσινο μήλο. Μη διστάσετε να ανταλλάξετε το αγαπημένο σας είδος μήλου και να το απολαύσετε!

Δώστε λάμψη με αυτό το κρεμώδες, τροπικό Smoothie πράσινου μήλου. Ένα μείγμα από σπανάκι, πράσινο μήλο, αβοκάντο, μπανάνα και ανανά είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεται το σώμα σας για μια δυναμική ώθηση. Μας αρέσει που αυτό το smoothie μήλου είναι γεμάτο με θρεπτικά φρούτα και λαχανικά για ένα υγιεινό και ικανοποιητικό πρωινό ή σνακ.

Ξέρετε τι λένε: ένα μήλο την ημέρα, κρατάει μακριά το γιατρό!


Smoothie πράσινου μήλου

Η τέλεια ισορροπία τάρτας + γλυκού συσκευάζεται σε αυτό το smoothie με πράσινο μήλο. Μη διστάσετε να ανταλλάξετε το αγαπημένο σας είδος μήλου και να το απολαύσετε!

Δώστε λάμψη με αυτό το κρεμώδες, τροπικό Smoothie πράσινου μήλου. Ένα μείγμα από σπανάκι, πράσινο μήλο, αβοκάντο, μπανάνα και ανανά είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεται το σώμα σας για μια δυναμική ώθηση. Μας αρέσει που αυτό το smoothie μήλου είναι γεμάτο με θρεπτικά φρούτα και λαχανικά για ένα υγιεινό και ικανοποιητικό πρωινό ή σνακ.

Ξέρετε τι λένε: ένα μήλο την ημέρα, κρατάει μακριά το γιατρό!


Smoothie πράσινου μήλου

Η τέλεια ισορροπία τάρτας + γλυκού συσκευάζεται σε αυτό το smoothie με πράσινο μήλο. Μη διστάσετε να ανταλλάξετε το αγαπημένο σας είδος μήλου και να το απολαύσετε!

Δώστε λάμψη με αυτό το κρεμώδες, τροπικό Smoothie πράσινου μήλου. Ένα μείγμα από σπανάκι, πράσινο μήλο, αβοκάντο, μπανάνα και ανανά είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεται το σώμα σας για μια δυναμική ώθηση. Μας αρέσει που αυτό το smoothie μήλου είναι γεμάτο με θρεπτικά φρούτα και λαχανικά για ένα υγιεινό και ικανοποιητικό πρωινό ή σνακ.

Ξέρετε τι λένε: ένα μήλο την ημέρα, κρατάει μακριά το γιατρό!


Smoothie πράσινου μήλου

Η τέλεια ισορροπία τάρτας + γλυκού συσκευάζεται σε αυτό το smoothie με πράσινο μήλο. Μη διστάσετε να ανταλλάξετε το αγαπημένο σας είδος μήλου και να το απολαύσετε!

Δώστε λάμψη με αυτό το κρεμώδες, τροπικό Smoothie πράσινου μήλου. Ένα μείγμα από σπανάκι, πράσινο μήλο, αβοκάντο, μπανάνα και ανανά είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεται το σώμα σας για μια δυναμική ώθηση. Μας αρέσει που αυτό το smoothie μήλου είναι γεμάτο με θρεπτικά φρούτα και λαχανικά για ένα υγιεινό και ικανοποιητικό πρωινό ή σνακ.

Ξέρετε τι λένε: ένα μήλο την ημέρα, κρατάει μακριά το γιατρό!


Smoothie πράσινου μήλου

Η τέλεια ισορροπία τάρτας + γλυκού συσκευάζεται σε αυτό το smoothie με πράσινο μήλο. Μη διστάσετε να ανταλλάξετε το αγαπημένο σας είδος μήλου και να το απολαύσετε!

Δώστε λάμψη με αυτό το κρεμώδες, τροπικό Smoothie πράσινου μήλου. Ένα μείγμα από σπανάκι, πράσινο μήλο, αβοκάντο, μπανάνα και ανανά είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεται το σώμα σας για μια δυναμική ώθηση. Μας αρέσει που αυτό το smoothie μήλου είναι γεμάτο με θρεπτικά φρούτα και λαχανικά για ένα υγιεινό και ικανοποιητικό πρωινό ή σνακ.

Ξέρετε τι λένε: ένα μήλο την ημέρα, κρατάει μακριά το γιατρό!


Smoothie πράσινου μήλου

Η τέλεια ισορροπία τάρτας + γλυκού συσκευάζεται σε αυτό το smoothie με πράσινο μήλο. Μη διστάσετε να ανταλλάξετε το αγαπημένο σας είδος μήλου και να το απολαύσετε!

Δώστε λάμψη με αυτό το κρεμώδες, τροπικό Smoothie πράσινου μήλου. Ένα μείγμα από σπανάκι, πράσινο μήλο, αβοκάντο, μπανάνα και ανανά είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεται το σώμα σας για μια δυναμική ώθηση. Μας αρέσει που αυτό το smoothie μήλου είναι γεμάτο με θρεπτικά φρούτα και λαχανικά για ένα υγιεινό και ικανοποιητικό πρωινό ή σνακ.

Ξέρετε τι λένε: ένα μήλο την ημέρα, κρατάει μακριά το γιατρό!


Smoothie πράσινου μήλου

Η τέλεια ισορροπία τάρτας + γλυκού συσκευάζεται σε αυτό το smoothie με πράσινο μήλο. Μη διστάσετε να ανταλλάξετε το αγαπημένο σας είδος μήλου και να το απολαύσετε!

Δώστε λάμψη με αυτό το κρεμώδες, τροπικό Smoothie πράσινου μήλου. Ένα μείγμα από σπανάκι, πράσινο μήλο, αβοκάντο, μπανάνα και ανανά είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεται το σώμα σας για μια δυναμική ώθηση. Μας αρέσει που αυτό το smoothie μήλου είναι γεμάτο με θρεπτικά φρούτα και λαχανικά για ένα υγιεινό και ικανοποιητικό πρωινό ή σνακ.

Ξέρετε τι λένε: ένα μήλο την ημέρα, κρατάει μακριά το γιατρό!


Smoothie πράσινου μήλου

Η τέλεια ισορροπία τάρτας + γλυκού συσκευάζεται σε αυτό το smoothie με πράσινο μήλο. Μη διστάσετε να ανταλλάξετε το αγαπημένο σας είδος μήλου και να το απολαύσετε!

Δώστε λάμψη με αυτό το κρεμώδες, τροπικό Smoothie πράσινου μήλου. Ένα μείγμα από σπανάκι, πράσινο μήλο, αβοκάντο, μπανάνα και ανανά είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεται το σώμα σας για μια δυναμική ώθηση. Μας αρέσει που αυτό το smoothie μήλου είναι γεμάτο με θρεπτικά φρούτα και λαχανικά για ένα υγιεινό και ικανοποιητικό πρωινό ή σνακ.

Ξέρετε τι λένε: ένα μήλο την ημέρα, κρατάει μακριά το γιατρό!


Smoothie πράσινου μήλου

Η τέλεια ισορροπία τάρτας + γλυκού συσκευάζεται σε αυτό το smoothie με πράσινο μήλο. Μη διστάσετε να ανταλλάξετε το αγαπημένο σας είδος μήλου και να το απολαύσετε!

Δώστε λάμψη με αυτό το κρεμώδες, τροπικό Smoothie πράσινου μήλου. Ένα μείγμα από σπανάκι, πράσινο μήλο, αβοκάντο, μπανάνα και ανανά είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεται το σώμα σας για μια δυναμική ώθηση. Μας αρέσει που αυτό το smoothie μήλου είναι γεμάτο με θρεπτικά φρούτα και λαχανικά για ένα υγιεινό και ικανοποιητικό πρωινό ή σνακ.

Ξέρετε τι λένε: ένα μήλο την ημέρα, κρατάει μακριά το γιατρό!