Κενά

Tofut για πρωινό


Συστατικά για την παρασκευή του Tofu για πρωινό

  1. tofu 400 γραμμάρια
  2. κοτόπουλο αυγό 2 κομμάτια
  3. βούτυρο 50 γραμμάρια
  4. αλάτι στη γεύση
  • Κύρια συστατικά Τυριά, τυρί
  • Σερβίρισμα 2 μερίδων

Απόθεμα για την παρασκευή tofu για πρωινό:

  1. ένα τηγάνι
  2. κύπελλο αυγών
  3. πιρούνι

Μαγειρεύετε tofu για πρωινό.

Κόβουμε το tofu σε μικρά κομμάτια σε μια κατσαρόλα, βάζουμε το βούτυρο εκεί και τηγανίζουμε 5 λεπτά Ενώ το tofu είναι τηγανητό, κτυπήστε και χτυπήστε τα αυγά σε ένα μπολ με ένα χτύπημα. Στη συνέχεια, προσθέστε τα χτυπημένα αυγά στο τηγάνι και τηγανίστε επίσης 5 λεπτάσαν μια συνηθισμένη ομελέτα. Αλάτι για γεύση. Εάν θέλετε, προσθέστε βουλγαρικό πιπέρι, κρεμμύδι ή βότανα.

Καλό φαγητό!


Συμβουλές συνταγών:

- Μπορούν να προστεθούν κύβοι tofu σε σούπες, γκούλας.

- tofu δεν περιέχει χοληστερόλη, έτσι συμπεριλαμβάνεται στη διατροφή για τα άτομα με καρδιακές παθήσεις,

- το tofu μπορεί να είναι προκαταρκτικά, ο χρόνος κατάψυξης είναι έως 5 μήνες.

- εάν καπνίζετε tofu, έχετε μια γεύση που μοιάζει με ζαμπόν.

- το αχρησιμοποίητο τόφου είναι γεμάτο με νερό, το οποίο πρέπει να αλλάξει εντός μιας εβδομάδας.