Αλλα

One-Pot Meatball Orzo & Broccoli Rabe Casserole

One-Pot Meatball Orzo & Broccoli Rabe Casserole


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Συστατικά

  • 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο, χωρισμένο
  • 1 κουταλιά της σούπας σκόρδο ψιλοκομμένο
  • 6 κούπες τραχύ ψιλοκομμένο μπρόκολο
  • 1 κουταλάκι νιφάδες καυτερής πιπεριάς
  • Αλάτι Kosher, για γεύση
  • 1/2 φλιτζάνι ψιλοκομμένο κρεμμύδι
  • Συσκευασία 16 ουγγιών ορζό
  • 4 φλιτζάνια ζωμό κοτόπουλου λιγότερο νάτριο
  • 26 ουγγιές pkg. κατεψυγμένων κεφτεδιών, όπως κεφτεδάκια Rosina Homestyle (ή ιταλικά/γαλοπούλα)
  • 1/2 φλιτζάνι ψιλοτριμμένο τυρί Parmigiano-Reggiano, συν περισσότερο για το σερβίρισμα

Κατευθύνσεις

Σε μεγάλο ολλανδικό φούρνο ή βαριά κατσαρόλα, ζεσταίνετε 1 κουταλιά της σούπας λάδι σε μέτρια δυνατή φωτιά. Προσθέστε το σκόρδο, το μπρόκολο, τις νιφάδες καυτερής πιπεριάς και το αλάτι. Μαγειρέψτε, ανακατεύοντας συχνά, μέχρι να ροδίσει το μπρόκολο, περίπου 4 λεπτά. Μεταφέρετε το φύλλο μπρόκολου σε ένα πιάτο.

Επιστρέψτε την κατσαρόλα σε μέτρια δυνατή φωτιά, προσθέστε την υπόλοιπη κουταλιά ελαιόλαδο και, στη συνέχεια, προσθέστε τα κρεμμύδια. Σοτάρουμε τα κρεμμύδια για 2 λεπτά και μετά προσθέτουμε το όρζο. Μαγειρέψτε, ανακατεύοντας συχνά μέχρι να ροδίσει ελαφρώς και να επικαλυφθεί με το λάδι, περίπου 1 λεπτό. Προσθέτουμε το ζωμό κοτόπουλου και τα παγωμένα κεφτεδάκια, ανακατεύουμε, σκεπάζουμε και αφήνουμε να σιγοβράσει σε δυνατή φωτιά. Μειώστε τη φωτιά για να κρατήσει το υγρό σε χαμηλή φωτιά, καλύψτε εν μέρει την κατσαρόλα και μαγειρέψτε για περίπου 10 λεπτά, ανακατεύοντας συχνά, μέχρι να ψηθούν οι κεφτέδες και το ορζό να είναι τρυφερό και να απορροφήσει σχεδόν όλο το υγρό. Ανακατέψτε το ψημένο μπρόκολο και το Parmigiano-Reggiano και σερβίρετε ζεστό, με επιπλέον τυρί στο πλάι για πασπάλισμα.

Διατροφικά γεγονότα

Μερίδες 4

Θερμίδες ανά μερίδα 2052

Ισοδύναμο φολικού (σύνολο) 129μg32%


4 Εύκολα και γευστικά οικογενειακά πιάτα που περιλαμβάνουν κατεψυγμένα τρόφιμα (και κάνουν το μαγείρεμα τόσο απλό!)

Η συγγραφέας βιβλίων μαγειρικής Katie Workman - της οποίας το τελευταίο βιβλίο είναι Λύθηκε το δείπνο!- εστιάζει στην τεράστια ευκολία των κατεψυγμένων τροφίμων για να βοηθήσει τους γονείς να εξοικονομήσουν περισσότερο χρόνο στην προετοιμασία του γεύματος. Δοκιμάστε αυτές τις πεντανόστιμες συνταγές. [Κάντε κλικ στους τίτλους συνταγών για οδηγίες.]


4 Εύκολα και γευστικά οικογενειακά πιάτα που περιλαμβάνουν κατεψυγμένα τρόφιμα (και κάνουν το μαγείρεμα τόσο απλό!)

Η συγγραφέας βιβλίων μαγειρικής Katie Workman - της οποίας το τελευταίο βιβλίο είναι Λύθηκε το δείπνο!- εστιάζει στην τεράστια ευκολία των κατεψυγμένων τροφίμων για να βοηθήσει τους γονείς να εξοικονομήσουν περισσότερο χρόνο στην προετοιμασία του γεύματος. Δοκιμάστε αυτές τις πεντανόστιμες συνταγές. [Κάντε κλικ στους τίτλους συνταγών για οδηγίες.]


4 Εύκολα και γευστικά οικογενειακά πιάτα που περιλαμβάνουν κατεψυγμένα τρόφιμα (και κάνουν το μαγείρεμα τόσο απλό!)

Η συγγραφέας βιβλίων μαγειρικής Katie Workman - της οποίας το τελευταίο βιβλίο είναι Λύθηκε το δείπνο!- εστιάζει στην τεράστια ευκολία των κατεψυγμένων τροφίμων για να βοηθήσει τους γονείς να εξοικονομήσουν περισσότερο χρόνο στην προετοιμασία του γεύματος. Δοκιμάστε αυτές τις πεντανόστιμες συνταγές. [Κάντε κλικ στους τίτλους συνταγών για οδηγίες.]


4 Εύκολα και γευστικά οικογενειακά πιάτα που περιλαμβάνουν κατεψυγμένα τρόφιμα (και κάνουν το μαγείρεμα τόσο απλό!)

Η συγγραφέας βιβλίων μαγειρικής Katie Workman - της οποίας το τελευταίο βιβλίο είναι Λύθηκε το δείπνο!- εστιάζει στην τεράστια ευκολία των κατεψυγμένων τροφίμων για να βοηθήσει τους γονείς να εξοικονομήσουν περισσότερο χρόνο στην προετοιμασία του γεύματος. Δοκιμάστε αυτές τις πεντανόστιμες συνταγές. [Κάντε κλικ στους τίτλους συνταγών για οδηγίες.]


4 Εύκολα και γευστικά οικογενειακά πιάτα που περιλαμβάνουν κατεψυγμένα τρόφιμα (και κάνουν το μαγείρεμα τόσο απλό!)

Η συγγραφέας βιβλίων μαγειρικής Katie Workman - της οποίας το τελευταίο βιβλίο είναι Λύθηκε το δείπνο!- εστιάζει στην τεράστια ευκολία των κατεψυγμένων τροφίμων για να βοηθήσει τους γονείς να εξοικονομήσουν περισσότερο χρόνο στην προετοιμασία του γεύματος. Δοκιμάστε αυτές τις πεντανόστιμες συνταγές. [Κάντε κλικ στους τίτλους συνταγών για οδηγίες.]


4 Εύκολα και γευστικά οικογενειακά πιάτα που περιλαμβάνουν κατεψυγμένα τρόφιμα (και κάνουν το μαγείρεμα τόσο απλό!)

Η συγγραφέας βιβλίων μαγειρικής Katie Workman - της οποίας το τελευταίο βιβλίο είναι Λύθηκε το δείπνο!- εστιάζει στην τεράστια ευκολία των κατεψυγμένων τροφίμων για να βοηθήσει τους γονείς να εξοικονομήσουν περισσότερο χρόνο στην προετοιμασία του γεύματος. Δοκιμάστε αυτές τις πεντανόστιμες συνταγές. [Κάντε κλικ στους τίτλους συνταγών για οδηγίες.]


4 Εύκολα και γευστικά οικογενειακά πιάτα που περιλαμβάνουν κατεψυγμένα τρόφιμα (και κάνουν το μαγείρεμα τόσο απλό!)

Η συγγραφέας βιβλίων μαγειρικής Katie Workman - της οποίας το τελευταίο βιβλίο είναι Λύθηκε το δείπνο!- εστιάζει στην τεράστια ευκολία των κατεψυγμένων τροφίμων για να βοηθήσει τους γονείς να εξοικονομήσουν περισσότερο χρόνο στην προετοιμασία του γεύματος. Δοκιμάστε αυτές τις πεντανόστιμες συνταγές. [Κάντε κλικ στους τίτλους συνταγών για οδηγίες.]


4 Εύκολα και γευστικά οικογενειακά πιάτα που περιλαμβάνουν κατεψυγμένα τρόφιμα (και κάνουν το μαγείρεμα τόσο απλό!)

Η συγγραφέας βιβλίων μαγειρικής Katie Workman - της οποίας το τελευταίο βιβλίο είναι Λύθηκε το δείπνο!- εστιάζει στην τεράστια ευκολία των κατεψυγμένων τροφίμων για να βοηθήσει τους γονείς να εξοικονομήσουν περισσότερο χρόνο στην προετοιμασία του γεύματος. Δοκιμάστε αυτές τις πεντανόστιμες συνταγές. [Κάντε κλικ στους τίτλους συνταγών για οδηγίες.]


4 Εύκολα και γευστικά οικογενειακά πιάτα που περιλαμβάνουν κατεψυγμένα τρόφιμα (και κάνουν το μαγείρεμα τόσο απλό!)

Η συγγραφέας βιβλίων μαγειρικής Katie Workman - της οποίας το τελευταίο βιβλίο είναι Λύθηκε το δείπνο!- εστιάζει στην τεράστια ευκολία των κατεψυγμένων τροφίμων για να βοηθήσει τους γονείς να εξοικονομήσουν περισσότερο χρόνο στην προετοιμασία του γεύματος. Δοκιμάστε αυτές τις πεντανόστιμες συνταγές. [Κάντε κλικ στους τίτλους συνταγών για οδηγίες.]


4 Εύκολα και γευστικά οικογενειακά πιάτα που περιλαμβάνουν κατεψυγμένα τρόφιμα (και κάνουν το μαγείρεμα τόσο απλό!)

Η συγγραφέας βιβλίων μαγειρικής Katie Workman - της οποίας το τελευταίο βιβλίο είναι Λύθηκε το δείπνο!- εστιάζει στην τεράστια ευκολία των κατεψυγμένων τροφίμων για να βοηθήσει τους γονείς να εξοικονομήσουν περισσότερο χρόνο στην προετοιμασία του γεύματος. Δοκιμάστε αυτές τις πεντανόστιμες συνταγές. [Κάντε κλικ στους τίτλους συνταγών για οδηγίες.]


Δες το βίντεο: Rustikaler Fleischeintopf Jahnija - gesunder Eintopf nach bosnischer Art - Yahni tarifi (Ιούνιος 2022).


Σχόλια:

  1. Arashisida

    wow, how uuuuuuuuuuutooooooo))

  2. Jarah

    Συμφωνώ απόλυτα μαζί της. Νομίζω ότι αυτή είναι μια μεγάλη ιδέα.

  3. Osrick

    Πείτε μου - πού μπορώ να διαβάσω για αυτό;

  4. Thawain

    Και είναι σωστό

  5. Tygomi

    Υπέροχο μήνυμα

  6. Yozshukinos

    η ιδέα Αξιοσημείωτη και επίκαιρη

  7. Jayden

    Κατά τη γνώμη μου, δεν έχεις δίκιο. Ας το συζητήσουμε.



Γράψε ένα μήνυμα