Αλλα

Ταϊλανδέζικη σαλάτα αγγουριού με κάσιους και συνταγή μέντας

Ταϊλανδέζικη σαλάτα αγγουριού με κάσιους και συνταγή μέντας



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • Συνταγές
  • Τύπος πιάτων
  • Σαλάτα
  • Σαλάτα λαχανικών
  • Αγγουροσαλάτα

Αυτή είναι μια συνταγή για σαλάτα αγγουριού με κάσιους και φρέσκο ​​δυόσμο. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε υπόλοιπο μαγειρεμένο κοτόπουλο σε αυτή τη σαλάτα - είναι υπέροχο!

1 άτομο το έκανε

ΣυστατικάΣερβίρει: 4

  • Σάλτσα
  • 2 κουταλιές της σούπας μέλι
  • 2 κουταλιές της σούπας φυστικοβούτυρο
  • πρέζα αποξηραμένες νιφάδες τσίλι
  • 2 κουταλιές σάλτσα σόγιας
  • 2 κουταλιές της σούπας μηλόξυδο
  • αλάτι για γεύση
  • Σαλάτα
  • 75 γρ κάσιους
  • 500 γραμμάρια αγγούρια, ξεφλουδισμένα, κομμένα κατά μήκος, αφαιρεμένα σπόρια και κομμένα σε κύβους
  • 1 μάτσο φρέσκο ​​δυόσμο

ΜέθοδοςΠροετοιμασία: 5 λεπτά ›Μαγείρεμα: 5 λεπτά› Έτοιμο σε: 10 λεπτά

  1. Για να φτιάξετε το ντύσιμο? ανακατέψτε μέλι με φυστικοβούτυρο, μια πρέζα αποξηραμένες νιφάδες τσίλι, μηλόξυδο, σάλτσα σόγιας και λίγο αλάτι.
  2. Τοποθετήστε τα κάσιους σε τηγάνι και μαγειρέψτε σε μέτρια προς δυνατή φωτιά μέχρι να ροδίσουν και να ψηθούν ελαφρώς. Μπορείτε να τα ψιλοκόψετε ή να τα αφήσετε ολόκληρα αφού είναι ένα μαλακό καρύδι.
  3. Συνδυάστε κάσιους με τα αγγούρια σε φέτες, από πάνω με ντρέσινγκ και φρεσκοκομμένο δυόσμο.

Πρόσφατα προβεβλημένα

Κριτικές & αξιολογήσειςΜέση παγκόσμια βαθμολογία:(2)


Ταϊλανδική σαλάτα αγγουριού καρύδας

Τα παγωμένα τραγανά καλοκαιρινά λαχανικά περιχύνονται με βότανα και ένα πικάντικο, πικάντικο ντρέσινγκ καρύδας. Το σερβίρετε για ένα vegan δείπνο την εβδομάδα ως κύριο ή συνοδευτικό.

Θα μπορούσα να τρώω καρύδα όλη μέρα το καλοκαίρι. Κρύες, τραγανές, πικάντικες σαλάτες όπως αυτή με μια πλευρά παγωμένου τσαγιού καρύδας, ακολουθούμενη από παγωτό καρύδας για επιδόρπιο. Σας ρωτάω, ποιος χρειάζεται τόσα γαλακτοκομικά όταν υπάρχει η καρύδα; (Εντάξει, μην απαντάς σε αυτό, ξέρω ότι εσείς που αγαπάτε το τυρί είστε μια παθιασμένη δέσμη).

Ονομάζω αυτό ένα πιάτο εμπνευσμένο από την Ταϊά ”. Ο Τζακ και εγώ μιλάμε για ένα ταξίδι στην Ταϊλάνδη την επόμενη άνοιξη (!) …, οπότε μέχρι τότε, σας φέρνω “

Το γάλα καρύδας, ο λάιμ και το κόκκινο κάρυ είναι γεύσεις για τις οποίες τρελαίνομαι … και εδώ δημιουργούν μια νόστιμη και κρεμώδη αντίθεση με τα τραγανά ψιλοκομμένα λαχανικά και κάσιους. Προσθέστε μερικά κρύα νουντλς ρυζιού για να γίνει πιο χορταστική “γεύμα ” σαλάτα … ή παραλείψτε το τόφου για να το κάνετε πιο ελαφρύ συνοδευτικό.


40 νόστιμοι τρόποι για να τρώτε αγγούρια

Το αγγούρι είναι ένα ευπροσάρμοστο μικρό λαχανικό που μου αρέσει να προσθέτω σε σαλάτες, smoothies, χυμούς και πολλά άλλα. Το ξέρατε ότι είναι εκπληκτικό όταν συνδυάζεται με φρούτα; Με καρύδια; Με άλλα λαχανικά; Με κρέατα; Το αγγούρι είναι νόστιμο με οποιοδήποτε τρόπο το συνδυάζετε, οπότε δοκιμάστε μια δέσμη αυτών των παλαιο-φιλικών συνταγών αγγουριού. Είναι όλα χωρίς γαλακτοκομικά, δημητριακά και ζάχαρη. Σημειώστε τον τύπο αγγουριού που απαιτεί κάθε συνταγή - τα αγγλικά αγγούρια είναι τα αγαπημένα γιατί είναι τραγανά, λεία και χωρίς σπόρους και έχουν μια δροσερή, δροσιστική γεύση.


1. Wasabi Cucumber Avocado Dressing With Cucumber Salad
Αυτό το πιάτο διπλού αγγουριού ξεκινά με ένα μείγμα από χόρτα σαλάτας, αγγλικό αγγούρι, τριμμένο καρότο και φρυγανισμένο σουσάμι. Συμπληρώστε με ένα υπέροχο ντρέσινγκ wasabi φτιαγμένο με αγγούρι, αβοκάντο, ξύδι ρυζιού, πράσινο κρεμμύδι, σκόρδο και χυμό λάιμ.

2. Σαλάτα Παπάγια, Τζικάμα και αγγούρι
Λατρεύω το αγγούρι σε σαλάτες που περιέχουν φρούτα. Υπάρχει κάτι τόσο νόστιμο στη δροσερή, δροσιστική γεύση του αγγουριού σε συνδυασμό με γλυκά φρούτα. Αυτή η σαλάτα διαθέτει επίσης τραγανή και ζουμερή τζικάμα και ντρέσινγκ με χυμό λάιμ και ελαιόλαδο, καθώς και σπόρους από πάνω.

3. Ultimate Grilled Chicken Greek Salad
Αυτή η ψητή σαλάτα κοτόπουλου είναι γεμάτη με υλικά ελληνικού τύπου όπως μελιτζάνα στη σχάρα, αγγλικό αγγούρι, κόκκινες πιπεριές, κόκκινο κρεμμύδι, μαύρες ελιές, λιαστές ντομάτες και μυρωδικά. Συμπληρώστε το με λεμόνι-μέντα και ντρέσινγκ κουρκουμά. Μπορείτε να αφήσετε εκτός τη φέτα αν θέλετε.

4. Πικάντικες μπουκιές τόνου και αγγουριού
Τα στρογγυλά αγγούρια, κομμένα σε φέτες μεταξύ ενός τέταρτου και μισής ίντσας, κάνουν νόστιμα υποκατάστατα κράκερ για να απολαύσετε ντιπ, αλείμματα, γαρνιτούρες και πολλά άλλα. Αυτή η συνταγή χρησιμοποιεί μια πικάντικη επικάλυψη τόνου με πράσινα κρεμμύδια, αβοκάντο, αμίνους καρύδας, σάλτσα σριράχα και σουσάμι.

5. Σαλάτα με γλυκό και ξινό αγγούρι χαμηλών υδατανθράκων
Φτιαγμένη με σπειροειδές αγγούρι, αυτή η νόστιμη σαλάτα είναι τόσο εθιστική που θα την θέλετε για μεσημεριανό γεύμα κάθε μέρα. Είναι φτιαγμένο με ελαιόλαδο, ωμό μηλόξιδο, μέλι, άνηθο, σκόρδο, νιφάδες κόκκινου πιπεριού, αλάτι σέλινου, πιπέρι, θαλασσινό αλάτι, αγγούρι, καρότα και πράσινα κρεμμύδια. Yum!


Φωτογραφία: Ο Οργανικός Διαιτολόγος

6. Πράσινη σαλάτα κάρυ
Ζεστές γεύσεις κάρυ και δροσερό, δροσιστικό αγγούρι είναι ένας υπέροχος συνδυασμός και αυτή η πράσινη σαλάτα περιλαμβάνει επίσης σέλινο, κόλιανδρο, κόκκινο κρεμμύδι, αγγούρι, κάσιους και σταφίδες. Για την έκδοση paleo, απλώς αφήστε έξω το μαγειρεμένο ρύζι. Είναι το ίδιο νόστιμο χωρίς αυτό!

7. Σαλάτα με αγγούρι και σουσάμι με νουντλς
Αυτή η σαλάτα έχει αίσθηση ασιατικού στιλ με αγγούρι, μπιζέλια, φρέσκο ​​κρεμμύδι, φρέσκο ​​δυόσμο, φρέσκο ​​τζίντζερ, αμίνους καρύδας (για να αντικαταστήσει το ταμάρι), μέλι και σουσάμι. Είναι ένα άλλο αγαπημένο μεσημέρι που θέλετε και#8217 και χρειάζονται μόνο λίγα λεπτά για να τα συνδυάσετε.

8. Γαρίδες μπάρμπεκιου με χυλοπίτες Ταϊλανδέζικου αγγουριού
Γεμάτο ταϊλανδέζικες γεύσεις από σάλτσα ψαριού, ξύδι ρυζιού, sriracha, λεμονόχορτο και τζίντζερ, αυτός ο εκπληκτικός συνδυασμός γαρίδας και σαλάτας είναι μια ελαφριά εκδοχή ταϊλανδέζικης γαρίδας και χυλοπίτες, επειδή χρησιμοποιεί χυλοπίτες αγγουριού. Μπορείτε να αντικαταστήσετε τα φυστίκια και το φυστικοβούτυρο με αμύγδαλο ή κάσιους.

9. Σαλάτα με ντομάτα, αγγούρι και αβοκάντο
Λατρεύω μια καλή χοντρή σαλάτα με μαλακά υλικά όπως αβοκάντο και ντομάτες, και αυτή η νόστιμη εκδοχή, γεμάτη κόκκινο κρεμμύδι και αγγούρι, είναι το τέλειο παράδειγμα. Τα λαχανικά είναι ντυμένα με ελαιόλαδο, μαϊντανό, σκόρδο, θαλασσινό αλάτι και φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι. Εντελώς νόστιμο.

10. Ισραηλινή σαλάτα με νουντλ αγγούρι με τόνο
Με γεύση από τη Μέση Ανατολή, αυτή η απλή σαλάτα διαθέτει λαχανικά και πρωτεΐνες μαζί, καθιστώντας το ένα πλήρες θρεπτικό γεύμα που είναι υπέροχο για μεσημεριανά γεύματα ή δείπνα. Θα χρειαστείτε ένα αγγούρι χωρίς σπόρους, ντομάτες, κονσέρβα τόνου, κόκκινο κρεμμύδι κομμένο σε κύβους, κύμινο, ελαιόλαδο και χυμό λεμονιού.

11. Σαλάτα με χτένια πάνω από μάνγκο-κουνουπίδι
Τώρα είμαστε#φανταχτεροί! Δοκιμάστε αυτά τα υπέροχα ψημένα χτένια με μια σαλάτα φτιαγμένη από κουνουπίδι, μάνγκο, αγγούρι, τριμμένο τζίντζερ, φρέσκο ​​χυμό λάιμ, κόλιανδρο και ελαιόλαδο. Ο τροπικός συνδυασμός γεύσης και τα τέλεια χρυσοκάστανα χτένια είναι για να πεθάνουν.

12. Minty Pineapple Cucumber Green Smoothie
Το αγγούρι είναι ένα από τα αγαπημένα μου συστατικά πράσινου smoothie. Έχει καλή γεύση με οτιδήποτε άλλο προσθέτετε και έχει τόσο δροσιστική γεύση για ζεστές μέρες. Αυτό το smoothie είναι φτιαγμένο με φρέσκο ​​ανανά και αγγούρι, μωρό σπανάκι, αβοκάντο, φρέσκο ​​δυόσμο και κομπούχα.

13. Επιστροφή στα βασικά Green Smoothie
Με σπανάκι, λάχανο, μάνγκο, νερό καρύδας, βασιλικό και αγγούρι, αυτό το smoothie έχει μια γλυκιά και αλμυρή τροπική γεύση που λαχταράτε και δεν έχει καθόλου γεύση “ πράσινο ”, χάρη στα γλυκά φρούτα και νόστιμο βασιλικό. Ο βασιλικός είναι ένα υπέροχο βότανο που πρέπει να έχετε με φρούτα!


Φωτογραφία: Pralines and Green

14. Πράσινος χυμός αγγουριού και σέλινου
Το σέλινο είναι ένα άλλο από εκείνα τα πράσινα τρόφιμα που έχει μια υπέροχα δροσιστική γεύση, έτσι το λατρεύω σε συνδυασμό με αγγούρι σε πράσινους χυμούς και smoothies. Αυτός ο χυμός παίρνει επίσης τη γλυκύτητά του από μήλο και λεμόνι και περιέχει υγιεινό, πλούσιο σε βιταμίνες λάχανο. Ο τέλειος τρόπος για να ξεκινήσετε το πρωί σας.

15. Υγιεινή σαλάτα τόνου αβοκάντο
Αυτή η σαλάτα τόνου είναι ελαφριά και υγιεινή-πολύ μακριά από τα βαρύ μαγιονέζα που θυμάστε ότι είχατε συσκευάσει στο γεύμα σας ως παιδί. Θα χρειαστείτε κονσέρβα τόνου, αβοκάντο, αγγούρι σε κύβους, φρέσκο ​​κόλιανδρο, πράσινο κρεμμύδι, αλάτι σκόρδου και χυμό λάιμ. Σερβίρετε με φλιτζάνια μαρουλιού romaine.

16. California Shrimp Rolls
Αυτά τα ρολά σούσι χωρίς ρύζι είναι εντελώς εθιστικά και εξαιρετικά υγιεινά. Μπορείτε να τα κάνετε πολύ απλά με φύλλα nori, αβοκάντο, σπειροειδές αγγούρι, γαρίδες, λάδι καρύδας, αμινοξέα καρύδας (όχι σάλτσα σόγιας) και wasabi. Τα δύο τελευταία είναι για σερβίρισμα, οπότε σερβίρετε όπως θέλετε.

17. Απλή σαλάτα αγγουριού
Απλές σαλάτες όπως αυτή είναι η απόλυτη αγαπημένη μου γιατί μπορώ να τις ρίξω μαζί την τελευταία στιγμή χωρίς να κάνω μεγάλο χάος ή να βγάλω ένα σωρό υλικά. Αυτό είναι φτιαγμένο με αγγούρια τουρσί, κόκκινο κρεμμύδι, αβοκάντο, αλάτι και πιπέρι.

18. Σαλάτα αγγουριού τύπου Ασίας
Για αυτή τη συνταγή, αντικαταστήστε τη ζάχαρη με ζάχαρη καρύδας και λάδι κανόλα με λάδι αβοκάντο και θα είστε χρυσός. Αυτή η σαλάτα ασιατικού στιλ είναι γεμάτη γεύσεις όπως σουσάμι, λάιμ, ξύδι ρυζιού, τζίντζερ και σκόρδο. Χρησιμοποιήστε αγγούρια θερμοκηπίου για την καλύτερη γεύση και υφή.

19. Ταϊλανδέζικη σαλάτα αγγουριού
Αυτή η απλή και πικάντικη σαλάτα σε ταϊλανδέζικο στιλ φτιάχνεται με χυμό λάιμ, σάλτσα ψαριού, jalapeno, αγγούρια, κόλιανδρο και ασκαλώνια. Θέλετε να αντικαταστήσετε τη ζάχαρη με ζάχαρη καρύδας και τα φυστίκια με αμύγδαλα ή κάσιους. Στη συνέχεια απολαύστε, γιατί αυτό είναι ζεστό και πικάντικο!

20. Παντζάρια Gazpacho
Αυτό το τεύτλο gazpacho είναι παλαιό, vegan και είναι ο τέλειος τρόπος για να βάλεις πολλά λαχανικά στο σώμα σου μια ζεστή μέρα, όταν δεν αντέχεις να ανάβεις το φούρνο. Θα χρειαστείτε παντζάρια, αγγούρια, σκόρδο, κόκκινο ή γλυκό κρεμμύδι, φρέσκο ​​πιπέρι, ξύδι σέρι και γαρνιτούρες της επιλογής σας.

21. illedυγμένη σούπα αγγουριού και νεροκάρδαμο
Φτιαγμένη με αγγούρι, νεροχύτη, σκόρδο, χυμό λεμονιού και φρέσκα βότανα όπως άνηθο και δυόσμο, αυτή η νόστιμη σούπα είναι απλή και φρέσκια. Στη θέση του γαλακτοκομικού γιαουρτιού, μπορείτε να δοκιμάσετε γιαούρτι καρύδας ή μπορείτε να κάνετε αυτό που προτείνει ο blogger και να προσθέσετε ένα πουρέ αβοκάντο, που ακούγεται νόστιμο.

22. Περιτυλίγματα λαχανικών από άνηθο αγγουριού με περιτυλίγματα καρύδας
Υπάρχει κάτι για το τύλιγμα των λαχανικών που τα κάνει τόσο πιο νόστιμα για φαγητό από ό, τι σε μια απλή σαλάτα. Δεν ξέρω τι είναι, αλλά μπορείτε να το εκμεταλλευτείτε με αυτή τη συνταγή ανοιξιάτικων ρολών χρησιμοποιώντας άνηθο, αμίνους καρύδας, ξηρούς καρπούς μακαδάμια, βλαστούς μπιζελιού, αγγούρι και πολλά άλλα.

23. Σπειροειδής σαλάτα αγγουριού με βινεγκρέτ Chia φράουλα
Είμαι απόλυτα ερωτευμένη με αυτή τη σαλάτα. Η βάση είναι φτιαγμένη από αγγούρια, σπανάκι, φρέσκες φράουλες, κόκκινο κρεμμύδι, φρέσκο ​​δυόσμο και κόλιανδρο και έχει μια μεταξένια βινεγκρέτ φράουλα με έξτρα παρθένο ελαιόλαδο, μέλι, χυμό λάιμ, πιπέρι και μηλόξιδο.

24. Σαλάτα αγγουριού ντομάτας
Τα αγγούρια προσφέρονται τόσο καλά σε απλές σαλάτες, οπότε θα μοιραστώ μια άλλη. Αυτό είναι φτιαγμένο με ντομάτες, αγγούρι, κόκκινο κρεμμύδι κομμένο σε κύβους, φύλλα βασιλικού, αλάτι kosher και φρέσκο ​​μαύρο πιπέρι. Περιχύθηκε με μια υπέροχη βινεγκρέτ σκόρδου-αβοκάντο με ξύδι σαμπάνιας.

25. Σαλάτα Παλαιού Αντίπαστου
Αυτό το αντιπαστό είναι έτοιμο για πικνίκ με ντομάτα Ρομά, κομμένο κόκκινο κρεμμύδι, αγγούρι, φέτες ελιές, πεπερόνι, κρεμμύδι και ένα ντρέσινγκ από ελαιόλαδο, ξύδι κόκκινου κρασιού, κιμά σκόρδου, φρέσκο ​​βασιλικό και ψιλοκομμένη φρέσκια ρίγανη. Φτιάχνει ένα υπέροχο ορεκτικό για πιο βαριά πιάτα ή ένα εύκολο γεύμα από μόνο του.


Φωτογραφία: Simple Roots Wellness

26. Σπιτικά τουρσιά διανυκτέρευσης ψυγείου
Αυτά τα τουρσιά μπορεί να μην είναι ζωντανά καλλιεργημένα, αλλά είναι ένα υπέροχο γρήγορο και εύκολο τουρσί που είναι ακόμα υγιεινό και απλό στην παρασκευή του. Θα χρειαστείτε μηλόξυδο, λευκό ξύδι, νερό, ζάχαρη καρύδας, άνηθο και μουστάρδα, κόκκους πιπεριού, σκόρδο και (φυσικά) αγγούρια.

27. Ταϊλανδέζικη σαλάτα αγγουριού με κάσιους
Φτιαγμένη με κάσιους αντί για φιστίκια, αυτή η παλαιά φιλική ταϊλανδέζικη σαλάτα έχει μόνο λίγα υλικά και είναι θρεπτική και νόστιμη. Χρειάζεται μόνο αγγλικά αγγούρια, σάλτσα ψαριού, χυμό και ξύσμα λάιμ, ταϊλανδέζικο τσίλι, φρέσκο ​​δυόσμο, βασιλικό και κόλιανδρο και θρυμματισμένα κάσιους.

28. Γλυκιά πατάτα “Toast ” με αβοκάντο, αγγούρι και άλλα
Αυτή η συνταγή με βάση τη γλυκοπατάτα είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για το τοστ αβοκάντο και έκανε πολύ φανταχτερή και νόστιμη με την προσθήκη τεμαχισμένων αγγουριών, καπνιστού σολομού, ελαίου αβοκάντο και άνηθο. Πασπαλίστε με αλάτι και πιπέρι και απολαύστε το για πρωινό, μεσημεριανό γεύμα ή σνακ.

29. Cucumber and Gun Summer Cocktail
Αυτό το καλοκαιρινό κοκτέιλ είναι νόστιμο και δροσιστικό με ένα βερμούτ μοναδικής γεύσης, φρέσκο ​​χυμό λάιμ και κομμένο αγγούρι. Αυτή η μπλόγκερ φτιάχνει το απλό της σιρόπι με ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο και το προτείνει ως απάτη, αλλά λέει ότι το μέλι θα λειτουργήσει επίσης.


Φωτογραφία: Whole Food Real Families

30. Σαλάτα από αγγούρι με κέλυφος
Αυτή η σαλάτα έχει λαμπερή γεύση με κρεμμύδια που μοιάζουν με κρεμμύδι, αγγούρια, ελαιόλαδο, ξύδι από λευκό κρασί, αλάτι κοσέρ, μαύρο πιπέρι και φρέσκο ​​μαϊντανό. Είναι το είδος σαλάτας που μπορείτε εύκολα να ρίξετε μαζί για μεσημεριανό γεύμα, σνακ ή ορεκτικό καλοκαιρινού δείπνου.

31. Chorizo ​​Burger With Cucumber Slaw
Το να σερβίρετε φανταστικά σπιτικά νύχια με τα μπιφτέκια σας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αποσπάσετε την προσοχή σας από το γεγονός ότι δεν θα πάρετε έναν κότσο. Αυτό το πιάτο είναι φτιαγμένο με αγγούρια, κρεμμύδι, ελαιόλαδο, μηλόξυδο, αλάτι και πιπέρι, οπότε είναι εξαιρετικά απλό.

32. Κέτο Παλαιό Ταζτζίκι
Το Taztaziki είναι ένα ελληνικό καρύκευμα που φτιάχνεται παραδοσιακά με γιαούρτι και αγγούρια, αλλά αυτή η παλαιό έκδοση χρησιμοποιεί κρέμα καρύδας και έρχεται πολύ κοντά στην παραδοσιακή γεύση και υφή. Θα χρειαστείτε επίσης φρέσκο ​​σκόρδο, έξτρα παρθένο ελαιόλαδο, χυμό λεμονιού και θαλασσινό αλάτι.

33. Αγγούρι Noodle Bowls With Sesame γαρίδες
Αυτή είναι μια συνταγή που φαίνεται και ακούγεται ότι χρειάζεται πολύς χρόνος για να γίνει και έχει δεκάδες συστατικά, αλλά είναι πραγματικά απίστευτα απλή και μπορείτε να φάτε σε δεκαπέντε λεπτά (εξαιρουμένου του χρόνου μαριναρίσματος). Απλώς αντικαταστήστε τη σάλτσα tamari με αμίνους καρύδας για να διατηρηθεί παλαιο.

34. Paleo Eggs Benedict With Cucumber Salsa
Ναι, μπορείς να έχεις αυγά benedict σε δίαιτα παλαιού! Ακολουθήστε αυτήν τη συνταγή, συμπεριλαμβανομένου του ψωμιού παλέου και μιας πλούσιας σάλτσας Hollandaise με βούτυρο και λεμόνι. Η διασκεδαστική συστροφή είναι το αβοκάντο και η σάλσα αγγουριού, φτιαγμένα με χυμό λάιμ, ντομάτες, κόλιαντρο και τζαλαπένο.

35. Σαλάτα με αγγούρι με νουντλς και κάσιους Wasabi
Λατρεύω τα χρώματα σε αυτή τη σαλάτα: πλούσια πράσινα, μοβ και λευκά. Για τη σαλάτα, θα χρειαστείτε αγγλικό αγγούρι, τριμμένο κόκκινο λάχανο, φρέσκο ​​δυόσμο, σκόρδο, ρίζα τζίντζερ, ξύδι ρυζιού, σησαμέλαιο, μέλι, λάιμ και θρυμματισμένη κόκκινη πιπεριά. Συμπληρώστε τα σπιτικά σας κάσιους wasabi.

36. Αυγά και Αβοκάντο Αγγούρι Ρολάκια
Αν τα κόψετε σε λεπτές φέτες με ένα μεγάλο αποφλοιωτή λαχανικών, οι φέτες αγγουριού είναι εύκαμπτες και στιβαρές και αποτελούν μια εξαιρετική βάση για διασκεδαστικά ρολά με υπέροχα γεμιστά. Δοκιμάστε αυτό με αυγά, ώριμο αβοκάντο, μια χούφτα σχοινόπρασο, αλάτι και πιπέρι. Μπορείτε ακόμη να προσθέσετε άλλα καρυκεύματα ή βότανα!

37. Whole30 Κύπελλα αγγουριού τόνου
Το αγγούρι αντέχει καλά στη διαμόρφωση, ώστε να μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ως βρώσιμο “ κάτοχος ” ή φλιτζάνι για γευστικά γεμίσματα όπως αυτή η γέμιση τόνου. Είναι επίσης συμβατό με το Whole30 (ναι!) Και φτιαγμένο με κονσερβοποιημένο τόνο, πιπεριά, σέλινο, μαγιονέζα, μουστάρδα και γλυκιά πάπρικα.

38. Αγγούρι Guacamole
Αυτή είναι μια παραδοσιακή συνταγή γκουακαμόλε με αβοκάντο, κόκκινο κρεμμύδι, ντομάτα, λάιμ, αλάτι και αγγούρι. Αγγούρι; Τι κάνεις εκεί μέσα; Το αγγούρι σε αυτή τη συνταγή δεν είναι ακριβώς παραδοσιακό, αλλά προσθέτει μια υπέροχα δροσιστική γεύση στο γκουακαμόλε. Δεν θα θέλετε να το κάνετε αλλιώς!

39. Σαλάτα με αγγούρι, πεπόνι και αβοκάντο
Αυτή η τριπλής πράσινης σαλάτας φτιάχνεται με πεπόνι μελιού, αγγούρι, ώριμο αβοκάντο, φύλλα μέντας και λεμόνι. Θα θέλετε επίσης να προσθέσετε μερικές ρωγμές μαύρου πιπεριού. Αυτή η απλή σαλάτα είναι μια άλλη που θέλετε να βάλετε στην πίσω τσέπη όταν χρειάζεστε γρήγορα και εύκολα συνοδευτικά.

40. Mango Salsa
Θυμάστε όταν είπα ότι αγαπώ το αγγούρι με φρούτα; Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η σάλσα αγγουριού μάνγκο είναι ένα από τα αγαπημένα μου σνακ και συνοδευτικά. Αυτό είναι φτιαγμένο με κιμά κόλιανδρο, κρεμμυδάκια, χυμό λάιμ, θαλασσινό αλάτι και σκόνη chipotle για λίγη θερμότητα. Μπορείτε να αισθανθείτε ελεύθεροι να προσαρμόσετε το chipotle στο επιθυμητό επίπεδο μπαχαρικών.


Ταϊλανδική σαλάτα αγγουριού

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

2 μεσαία αγγλικά αγγούρια, κομμένα σε φέτες
3/4 φλιτζανιού κόκκινο κρεμμύδι σε λεπτές φέτες
1/4 φλιτζάνι κόλιανδρο ψιλοκομμένο (ή δυόσμο)
1/4 φλιτζάνι ξύδι ρυζιού
1 1/2 κ.γ. σάλτσα ψαριού
1 1/2 κ.γ. ζάχαρη
2 μικρές ή 1 μεγάλη σκελίδα σκόρδο, ψιλοκομμένη
πρέζα θρυμματισμένες νιφάδες κόκκινου πιπεριού, για γεύση (ή κιμά jalapeno)
αλάτι και φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι, για γεύση
2-3 κ.σ. τριμμένα φιστίκια (ή κάσιους)

ΚΑΤΕΥΘΥΝΣΕΙΣ

1. Χτυπήστε ξύδι, σάλτσα ψαριού, ζάχαρη και σκόρδο μαζί σε ένα μεσαίο μπολ. Τοποθετήστε αγγούρια, κρεμμύδι και κόλιανδρο (ή δυόσμο) σε μεγάλο μπολ. Προσθέστε σάλτσα και ρίξτε στο παλτό. Αλατοπιπερώνουμε τη σαλάτα για γεύση. Πασπαλίζουμε με φιστίκια και σερβίρουμε.


Juicy Waterfall Beef Salad

Αυτή η συνταγή σαλάτας βοείου κρέατος προσφέρει μια γιορτή γεύσεων και υφών με κάθε μπουκιά. Βασίζεται στο περίφημο ταϊλανδέζικο «Waterfall Beef», το οποίο πήρε το όνομά του από τον ήχο των πινακίδων μαριναρισμένων χυμών βοδινού που πέφτουν σε μια καυτή σχάρα. Το βόειο κρέας ψήνεται ελαφρώς στη σχάρα ή ψήνεται στο φούρνο, σε λεπτές φέτες και στη συνέχεια σερβίρεται με ένα μείγμα χόρτων και φρέσκιας παπάγιας. Το ντρέσινγκ με σάλτσα ψαριού, σάλτσα σόγιας, χυμό λεμονιού, καγιέν και ζάχαρη δίνει την τέλεια γεύση σε αυτό το χορταστικό παρασκεύασμα.

Σερβίρετε ως κύριο πιάτο για ένα εξαιρετικό δείπνο που είναι φυσικά πλούσιο σε πρωτεΐνες και χαμηλό σε υδατάνθρακες. Έτοιμο σε 32 λεπτά.


ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΞΕΦΥΛΛΩΣΩ ΚΑΙ ΝΑ ΣΠΟΡΟΥΜΕ ΤΑ ΑΓΓΕΛΙΑ;

Η απάντησή μου σε αυτή την ερώτηση εξαρτάται από το είδος αγγουριού που θα επιλέξετε για το γκάζπατσο.

Η συνταγή απαιτεί αγγλικά αγγούρια που από τη φύση τους έχουν πολύ λεπτή βρώσιμη φλούδα και μικρούς σπόρους.

Εάν χρησιμοποιείτε αγγλικά αγγούρια σύμφωνα με τις οδηγίες, το ξεφλούδισμα ή η σπορά του αγγουριού δεν είναι απαραίτητο.

Εάν έχετε μόνο κανονικά αγγούρια στο χέρι (κάτι που είναι καλό!), Προτείνω πρώτα να ξεφλουδίσετε και να σπέρνετε.

Βρήκα πολλούς ανθρώπους (γνωστός και ως ο μπαμπάς μου) να λένε ότι δεν τους αρέσουν τα αγγούρια για να το καταλάβουν και rsquos την πιο πικρή φλούδα που τους αρέσει και όχι το ίδιο το αγγούρι.


Σαλάτα ταϊλανδικού φασολιού

Κάθε λίγες εβδομάδες, πηγαίνω για φαγητό με τους φίλους μου Jan και David. Δεν έχουμε περάσει αρκετό καιρό επειδή ο Γιαν και ο Ντέιβιντ περιφέρονται στη Γαλλία εδώ και δύο μήνες, συμπεριλαμβανομένου του να περάσουν λίγες μέρες με τον Τζέιμι Σλέρ από τη Life ’s μια Γιορτή φήμη, ο οποίος τώρα κατέχει επίσης ένα ξενοδοχείο στο Chinon της Γαλλίας.

Όλα άλλαξαν την περασμένη εβδομάδα όταν συναντηθήκαμε στο Fish on Parkyn στο Mooloolaba. Το εστιατόριο βρίσκεται ακριβώς απέναντι από την παραλία όπου έβγαλα αυτή τη φωτογραφία, στο τουριστικό σημείο του Mooloolaba, περίπου 5 ή 10 λεπτά από το μέρος που ζούμε.

Έχετε ειδικά πιάτα σε εστιατόρια που δεν μπορείτε να αντισταθείτε να παραγγείλετε κάθε φορά;

Beenμουν στο Fish on Parkyn πριν από πολύ καιρό και θυμήθηκα μια σαλάτα Thai Bean Sprout γεμάτη με λάχανα φασολιών, δυόσμο, κόλιανδρο (κόλιανδρο), κόκκινο τσίλι, κόκκινο κρεμμύδι, αγγούρι, κάσιους και ασιατικά τηγανητά κρεμμύδια. Το ντρέσινγκ είναι γλυκόξινο με λίγη θερμότητα από φρέσκο ​​τζίντζερ. Θα μπορούσα να ζήσω με αυτή τη σαλάτα, το υπόσχομαι.

Ξέρετε ότι έχω πρόβλημα με τα θαλασσινά, οπότε είχα αυτή τη χοιρινή κοιλιά με μια φρέσκια σαλάτα από ψητές πατάτες, φέτα και χόρτα. Οι άλλοι είχαν αυτά τα στρείδια με ψιλοκομμένα λίτσι και τσίλι. Νόμιζαν ότι θα μπορούσαν να είχαν βελτιωθεί με λίγο πιο κόκκινο τσίλι.

Τότε είχαν περισσότερα στρείδια – Kilpatrick αυτή τη φορά. Δεν έμεινε τίποτα!

Υπήρχαν επίσης ψάρια και πατατάκια στο τραπέζι γιατί ποιος δεν χρειάζεται πολύ φαγητό; Τα τσιπ ήταν τραγανά εξωτερικά και μαλακά εσωτερικά και τα ψάρια ήταν φρέσκα από τη βάρκα.

Ο Γιαν και ο Ντέιβιντ είχαν το BBQ Seafood Platter. Ταν γεμάτο με μισό κόλπο Moreton (ζώο τύπου αστακού με καβούρια), γαρίδες Mooloolaba, φρέσκο ​​σολομό, χτένια Hervey Bay και τσιπς.

Πολύ περισσότερο από ό, τι μπορούσα να φάω, αλλά δεν μπορούσα να αντισταθώ σε αυτή τη μπριζόλα φιλέτου ματιών με ψητές πατάτες kipfler, καρότα και κοκκινιστά μανιτάρια. Η σάλτσα κρασιού του λιμανιού ήταν τόσο καλή που ήθελα να την φάω με ένα κουτάλι, αλλά ήμουν έξω με φίλους και έβλεπα τους τρόπους μου.

Δεν είμαστε σαν τη Lorraine από το Not Quite Nigella που έχει ξεχωριστό στομάχι επιδόρπιο. Κανείς από εμάς δεν είχε ένα την ημέρα.

Αν σας αρέσει να δοκιμάσετε μια σαλάτα ταϊλανδέζικου φασολιού, αυτή είναι πολύ καλή, αλλά το ντύσιμο δεν είναι ακριβώς το ίδιο με το παραπάνω, αλλά εξακολουθώ να το δουλεύω. Κάθε φορά που πηγαίνω ζητάω τα συστατικά και μου λένε κάτι καινούργιο. Μια μέρα θα τα έχω όλα.


Μάνγκο σάλτσα με κάσιους και μέντα

Η έμπνευση για αυτό το σάλτσα είναι μια σαλάτα μάνγκο που παραγγέλνω πάρα πολύ συχνά από ένα τοπικό ταϊλανδέζικο μέρος με την ελπίδα να αντισταθμίσει την αναπόφευκτη ζημιά από το μαξιλάρι που παραγγέλνω με αυτό. Έχει λωρίδες μάνγκο, φέτες κόκκινου πιπεριού, κόκκινο κρεμμύδι και δυόσμο, μεγάλα φρυγανισμένα κάσιους και ένα πικάντικο ντρέσινγκ με πολύ λάιμ μέσα. Είναι πάντα έκπληξη μερικές φορές το μάνγκο είναι άγουρο και ξινό (το οποίο καταλαβαίνω ότι είναι πιο παραδοσιακό) και μερικές φορές είναι γλυκό και σχεδόν υπερβολικό. Το καλύτερο μέρος είναι ότι η σαλάτα έχει καλή γεύση, ανεξάρτητα από το πώς έφτασε το μάνγκο εκείνη την ημέρα.


Φυσικά, όντας εγώ, έπρεπε να το σβήσω. Επειδή αυτό κάνω, ξέρεις; Μπρόκολο! Φρέσκο ​​κρεμμυδάκι! Καλύτερο από παλιό σχολείο και νεκρό απλό! Σάλτσα ταρτάρ, σάλτσα τουρσί και άλλα τρία από πού προήλθε. Θέλω να πω, οι σαλάτες είναι υπέροχες, αλλά τραγανές γαρνιτούρες που τις μαζεύετε σε μπιφτέκι ή μαζί με οτιδήποτε ψητό είναι το καλύτερο αντίδοτο καύσωνα και αυτό είναι το αγαπημένο μου εδώ και πολύ καιρό. Καταφέρνει να είναι τόσο γλυκό (τα μάνγκο μου ήταν πολύ ώριμα) όσο και ξινό, γεμίζοντας λίγη ζέστη στο παρασκήνιο και ήταν μια απίστευτα αναζωογονητική αλλαγή από την κρεμώδη ηγεμονία του dressing.

Ειδικά όταν είναι 100 μοίρες έξω. Ω, φίλε, έφτασα μέχρι την παράγραφο τρία πριν αναφέρω αυτό που δεν μου αρέσει να συζητώ: τον καιρό. Άλλα πράγματα που δεν μου αρέσει να κάνω: παραπονιέμαι για τον καιρό. Συζητήστε μόνο για το πόσο απαίσιος είναι ο αέρας έξω. Αλλά υπήρχε, όπως αυτό το κύμα καύσωνα και ήταν βάρβαρο. Φριζάρει εντελώς τα μαλλιά του μωρού και δεν το εκτιμά ούτε λίγο. Ούτως ή άλλως, μια τραγανή/κρύα/γλυκιά/πικάντικη/πικάντικη σούπα γίνεται για τέτοιες στιγμές, όταν προσπαθείτε να δροσιστείτε με κάτι άλλα από το παγωτό. Τι? Ξέρω, μιλάω τρελά. Πρέπει να με παίρνει η ζέστη.

Mango Slaw με κάσιους και μέντα

2 μάνγκο, ξεφλουδισμένα, χωρίς κουκούτσι και ζουλιένια
1 με 1 1/4 κιλά λάχανο Νάπα, κομμένο στη μέση και κομμένο σε πολύ λεπτές φέτες
1 κόκκινη πιπεριά, ζουλιένικη
1/2 κόκκινο κρεμμύδι, κομμένο σε λεπτές φέτες
6 κουταλιές της σούπας φρέσκο ​​χυμό λάιμ, από περίπου δύο λάιμ
1/4 φλιτζάνι ξύδι ρυζιού
2 κουταλιές λάδι της επιλογής σας
1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
1/4 κουταλάκι του γλυκού νιφάδες κόκκινου πιπεριού, ή για γεύση (ή παραλείψτε αυτό και ανακατέψτε σε πάστα τσίλι για γεύση)
1/4 φλιτζάνι φρέσκα φύλλα δυόσμου σε λεπτές φέτες
1/4 φλιτζάνι φρυγανισμένα κάσιους, χοντροκομμένα

Ρίξτε μάνγκο, λάχανο, πιπέρι και κρεμμύδι σε ένα μεγάλο μπολ. Χτυπάμε το χυμό λάιμ, το ξύδι, το λάδι, το αλάτι και το κόκκινο πιπέρι σε ένα μικρότερο μπολ και τα περιχύνουμε. Μπορείτε είτε να το σερβίρετε αμέσως είτε να αφήσετε τις γεύσεις να μπερδευτούν για μια ώρα στο ψυγείο. Πριν σερβίρετε, ρίξτε με φύλλα μέντας και πασπαλίστε με κάσιους.

Σχετικά με το μάνγκο σας: Αυτή η σαλάτα θα λειτουργήσει με σχεδόν οποιαδήποτε ποικιλία ή ωριμότητα μάνγκο, είτε ξινή είτε γλυκιά. Χρησιμοποιήστε αυτό που μπορείτε να πάρετε ή που σας αρέσει περισσότερο. Σε γενικές γραμμές, ένα σταθερό όχι πολύ ώριμο μάνγκο (σε αντίθεση με το πολύ ώριμο, γλυκό που χρησιμοποίησα) αντέχει καλύτερα, αλλά όλα θα είναι νόστιμα σε αυτή τη σαλάτα.


  1. Μετρήστε τα υλικά του ντρέσινγκ και ανακατέψτε σε υψηλή ταχύτητα για 2 λεπτά. Αφήνω στην άκρη.
  2. Πλύνετε και σπιράλ το αγγούρι και στεγνώστε με χαρτί κουζίνας. Προσθέστε αρκετό ντρέσινγκ για να ντύσετε τα ζυμαρικά.
  3. Προσαρμόστε το καρύκευμα.
  4. Πασπαλίστε γαρνιτούρα από πάνω και απολαύστε!

Σχετικά με τον Trevor Ross

Ως απόφοιτος του Le Cordon Bleu Culinary Arts Institute, ο γεννημένος στο Λονδίνο Chef Trevor Ross άνοιξε το Calgary's Starbelly Restaurant το 2015. Με όρεξη να συνεχίσει να δημιουργεί, ίδρυσε το The Grass Roots of Food προσαρμόζοντας τις παγκόσμιες κουζίνες σε μια θρεπτική, αλλά νόστιμη προσωπική υπηρεσία προσωπικού σεφ για μια εύπορη κοινωνική τάξη. Ειδικεύεται στην τροφοδοσία, διαδραστικές εκδηλώσεις μαγειρικής καθώς και συμβουλευτικές υπηρεσίες. Ως ισχυρός υπέρμαχος του μαγειρέματος με ξύσιμο, ο Trevor προσθέτει μια υγιή συστροφή στην κλασική επιθυμία. Είτε εξυπηρετεί διασημότητες, επιχειρηματίες μεγιστάνες, ελίτ αθλητές ή την οικογένειά του, η δημιουργική προσέγγιση του Trevor επικεντρώνεται σε πραγματικά, υγιεινά συστατικά που ενθαρρύνουν ολόκληρο το σώμα να ευδοκιμήσει. Το 2013, ο Trevor Ross ξεκίνησε την ιστοσελίδα του, https://cheftrevorross.com/, προκειμένου να επεκτείνει την εμβέλεια των γαστρονομικών του προσπαθειών.

Σχετικές αναρτήσεις:

Μοιραστείτε αυτήν την καταχώρηση
Μπορεί επίσης να σας αρέσει

Μπορεί να σου αρέσει

Περισσότερα από τον Δρ Χάρντικ


Μπορεί επίσης να σας αρέσει

Δρ B.J Hardick

Ο Δρ B.J. Hardick ήταν βυθισμένος στη φυσική φροντίδα υγείας για όλη του τη ζωή. Είναι ασκούμενος γιατρός Χειροπρακτικής και είναι ο συγγραφέας του Align Your Health. Συνέχισε να διαβάζεις.

Εγγραφείτε

Πρόσφατες δημοσιεύσεις

Σεμινάρια Hardick & Coaching Inc.

Ταχυδρομική διεύθυνση:
Οδός Talbot 341
Λονδίνο, ON
N6A 2R5

Τηλέφωνο: (226) 777-0416

Οι πληροφορίες σε αυτόν τον ιστότοπο και στα σεμινάρια του Dr. Hardick παρέχονται μόνο για μη διαγνωστικούς και εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν υποκαθιστούν τις συμβουλές που παρέχονται από το γιατρό σας ή άλλο επαγγελματία υγείας. Ο Δρ B.J. Hardick είναι γιατρός Χειροπρακτικής και δεν είναι Ιατρός. Τα σεμινάρια του Δρ. Χάρντικ και αυτός ο ιστότοπος παρέχονται σε εσάς από τα Hardick Seminars and Coaching Inc. και δεν συνδέονται κλινικά ή επαγγελματικά με το Κέντρο Χειροπρακτικής Hardick ή τις Χειροπρακτικές Πρακτικές του Δρ BJ Hardick ή του Δρ Clifford Hardick ή των Chiropractic Professional Corporation τους Το

Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε τις πληροφορίες σε αυτόν τον ιστότοπο ή στα σεμινάρια του Δρ. Χάρντικ για τη διάγνωση ή τη θεραπεία ενός προβλήματος ή ασθένειας υγείας ή για να καθορίσετε την ανάγκη σας για φαρμακευτική αγωγή ή θεραπεία. Πάντα συμβουλευτείτε τον επαγγελματία υγείας σας πριν προσαρμόσετε οποιαδήποτε δίαιτα, άσκηση ή ιατρικά σχήματα.

Τίποτα που περιέχεται σε αυτόν τον ιστότοπο ή σεμινάρια δεν είναι διδακτικό για ιατρική διάγνωση ή θεραπεία.

Οι πληροφορίες σε αυτόν τον ιστότοπο και σεμινάρια δεν πρέπει να θεωρούνται πλήρεις, ούτε θα πρέπει να βασίζονται για να προτείνουν μια πορεία θεραπείας για ένα συγκεκριμένο άτομο. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείται στη θέση επίσκεψης, κλήσης, διαβούλευσης ή συμβουλών του γιατρού σας ή άλλου ειδικευμένου παρόχου υγειονομικής περίθαλψης. Οι πληροφορίες που λαμβάνονται σε αυτόν τον ιστότοπο και σεμινάρια δεν είναι εξαντλητικές και δεν καλύπτουν όλες τις ασθένειες, ασθένειες, φυσικές καταστάσεις ή τη θεραπεία τους. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις σχετικά με την υγειονομική περίθαλψη, παρακαλούμε καλέστε ή επισκεφτείτε αμέσως το γιατρό σας ή άλλο εξειδικευμένο πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Μην αγνοείτε τις ιατρικές συμβουλές ή μην καθυστερείτε να τις αναζητήσετε λόγω κάτι που έχετε διαβάσει σε αυτόν τον ιστότοπο ή στα σεμινάρια μας.

Το Hardick Seminars and Coaching Inc. δεν παρέχει ιατρικές ή χειροπρακτικές συμβουλές ή θεραπεία.


Οφέλη για την υγεία του Edamame

  1. Το Edamame είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη καθιστώντας το μια εξαιρετική επιλογή για χορτοφάγους και vegans. Ένα φλιτζάνι edamame περιέχει 18,5 γραμμάρια πρωτεΐνης.
  2. Είναι γεμάτο φυτικές ίνες, 8 γραμμάρια ανά φλιτζάνι για την ακρίβεια. Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε φυτικές ίνες έχει βρεθεί ότι βοηθά στη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων.
  3. Ένα φλιτζάνι edamame περιέχει πάνω από το μισό της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης μαγγανίου για ενήλικες. Το μαγγάνιο είναι υπεύθυνο για τη δημιουργία ισχυρών οστών.
  4. Το Edamame είναι γεμάτο βιταμίνες, θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Όπως μπορείτε να δείτε, υπάρχουν περισσότερα για το edamame που συναντά το μάτι, για να μην αναφέρουμε ότι έχει υπέροχη γεύση και έχει υπέροχη υφή. Μαζί με το edamame εκεί ’s επίσης μια κόκκινη πιπεριά, αγγούρι, πράσινα κρεμμύδια, κόλιανδρο και σουσάμι στη σαλάτα.

Η σαλάτα είναι ντυμένη με μια ελαφρώς γλυκιά βινεγκρέτ σουσαμιού. Χρησιμοποίησα τα ίδια συστατικά για αυτή τη βινεγκρέτ όπως έκανα στη βινεγκρέτ για αυτό Ασιατική σαλάτα κοτόπουλου και κάσιουςΤο Συνιστώ ανεπιφύλακτα να δοκιμάσετε αυτήν τη σαλάτα αν δεν το έχετε ήδη κάνει.


Δες το βίντεο: Δύο ενδιαφέρουσες συνταγές για το κινέζικο λάχανο. Νέα συνταγή σαλάτας και ζεστό κινέζικο λάχανο. (Αύγουστος 2022).