Αλλα

5 Πεντανόστιμη παρουσίαση Vegan συνταγών εμπνευσμένης από τον Νότο


Σαλάτα καλαμποκιού και φασολιών νεφρού

Φρέσκια και γευστική, αυτή η σαλάτα σας επιτρέπει να προσαρμόσετε το επίπεδο μπαχαρικών ώστε να ταιριάζει στον εαυτό σας. Ένα φρέσκο ​​ή ψητό πιπέρι poblano ανεβάζει τη φωτιά ή δοκιμάστε ένα κιμά jalapeno. Μπορεί να παρατηρήσετε ότι δεν υπάρχει πρόσθετο λάδι σε αυτή τη σαλάτα, διατηρώντας την ακόμη πιο ελαφριά. Αυτή η καρυκευμένη σαλάτα στην τελειότητά σας είναι μια ιδανική προσθήκη σε κάθε μαγείρεμα ή μπάρμπεκιου. Είναι ένα υπέροχο πιάτο προετοιμασίας και ταξιδεύει επίσης καλά.

Κάντε κλικ εδώ για να δείτε τη συνταγή.

Φρέσκια πράσινη ντομάτα, απανθρακωμένο καλαμπόκι και βασιλική σάλσα

Η ζέστη του Ιουλίου στην Ανατολική Βιρτζίνια - και πολλά μέρη στις ΗΠΑ και πέρα ​​- απαιτεί κάτι κρύο και τραγανό γεμάτο με πολύχρωμη και θρεπτική ενυδατική ενυδάτωση. Έτσι, πρόσφατα, όταν επισκέφθηκα την αγορά των αγροτών μας, έπιασα πράσινες ντομάτες και το πρώτο καλαμπόκι της εποχής.

Κάντε κλικ εδώ για να δείτε τη συνταγή.

Healthy Krispy Kremes for One

Ναι, ήμουν αυτό το παιδί. Iμουν εκείνο το παιδί που πήγε στο bake sale, όχι εντελώς για να υποστηρίξει την υπόθεση (συγνώμη, Boy Scouts), αλλά για να βρει μια δικαιολογία για να αποθηκεύσει τα Krispy Kreme Donuts. Μη με κρίνεις. Έλα… σαν να μην το έκανες κι εσύ. Το ήξερα. Δείτε, αυτός είναι ένας από τους πολλούς λόγους που είμαστε φίλοι. Ο Krispy Kreme αποθησαυρίζει σε όλη τη διαδρομή. Αλλά η απώλεια βάρους άρχισε να παρουσιάζει ένα πρόβλημα στον συντριπτικό εθισμό μου στα ντόνατ. Έπρεπε να πάω κρύα γαλοπούλα ... ε, ντόνατ. Ναι, πήγα κρύο ντόνατ. Αυτό συνεχίστηκε μέχρι χθες, όταν κάτι μου συνέβη:Θες λουκουμάδες; Πρόστιμο! Βγείτε από πίσω και φτιάξτε το δικό σας.Μερικές φορές χρειάζομαι ένα φιλικό λάκτισμα από το υποσυνείδητό μου για να μπω σε ταχύτητα. Και μπήκα στην ταχύτητα. Άναψα την αξιόπιστη μπριζόλα μου (ή τον κατασκευαστή ντόνατ, όπως μπορείτε να το γνωρίζετε ως λογικοί άνθρωποι) και μου έφτιαξε μερικά ντόνατ. Πώς βγήκαν. Τους εισέπνευσα όλους. Με τη μία. Στην πραγματικότητα, τα έφαγα τόσο γρήγορα που έπρεπε να φτιάξω άλλη παρτίδα μόνο για να μπορέσω να πάρω μερικές φωτογραφίες. Το αποτέλεσμα είναι αφράτο αλλά πυκνό, όχι τόσο όπως τα παραδοσιακά Krispy Kremes των παιδικών μου ημερών αποθήκευσης ντόνατ, αλλά απολύτως φανταστικά από μόνα τους και το γεγονός ότι τυχαίνει να είναι μεμονωμένα, χωρίς γλουτένη, χωρίς κόκκους, χαμηλούς υδατάνθρακες, υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, σχεδόν χωρίς λιπαρά, μόνο περίπου 110 θερμίδες, εξαιρετικά εύκολη και έχει μια vegan επιλογή, και ένα ΤΕΡΑΣΤΙΟ μέγεθος μερίδας (τέσσερις λουκουμάδες!) δεν βλάπτει επίσης.

Κάντε κλικ εδώ για να δείτε τη συνταγή.

Φιστίκι ποπ κορν με φυστικοβούτυρο

Αυτό το φουντ ποπ κορν με φυστικοβούτυρο απαιτεί ελάχιστο χρόνο προετοιμασίας και μηδέν ψήσιμο. Μπορείτε να το διατηρήσετε γλυκό με απλό ποπ κορν ή να επιλέξετε ελαφρώς αλατισμένο ποπ κορν για να δώσετε στο φοντάζ μια επιπλέον γεύση. Είναι βέβαιο ότι θα ευχαριστήσει κάθε κόλπο ή θεραπευτή στο μπλοκ σας.

Κάντε κλικ εδώ για να δείτε τη συνταγή.

Southern Savory Tarts with Butter Bean Puree, Fresh Figs, and Sweet Tea Drizzle

Πρόσφατα, ο φίλος μου ο Ντέιβιντ - ο διευθυντής χορωδιών στο σχολείο μας, γνωστός ως ο «σύζυγός μου» - με πήρε για δείπνο εδώ στο σπίτι. (Ο πραγματικός σύζυγός μου, ο Τζο, ήταν εκτός πόλης και ο Ντέιβιντ κι εγώ είχαμε καθυστερήσει για μια συνεδρία «συζήτησης στο κατάστημα»). Ο Ντέιβιντ έφερε ένα υπέροχο Biltmore Chenin Blanc και σέρβιρα αυτές τις τάρτες. τεμαχισμένες ντομάτες κειμήλια με ένα αλάτι, πιπέρι, θρεπτική μαγιά και μια φρέσκια γαρνιτούρα βασιλικού, και τα ψητά μου κολοκυθάκια και ιαπωνική μελιτζάνα με Vegan Horseradish Sauce. Η κρούστα αυτών των τάρτας είναι αρκετά νόστιμη για να φάει από μόνη της, αλλά μην χάσετε αυτήν τη γέμιση, αρωματισμένη με λίγη καπνιστή πάπρικα για τον εθιστικό συνδυασμό φασολιών και καπνού. Και φρέσκα σύκα; Λοιπόν, είναι το απόλυτα αγαπημένο μου φρούτο. Είναι κρίμα που η εμφάνισή τους στην περιοχή μας είναι τόσο φευγαλέα, αν και οι ποικιλίες ωριμάζουν σε διαφορετικούς χρόνους, επεκτείνοντας την εποχή. Δεδομένου ότι το θέμα μου για αυτό το πιάτο ήταν το South’ren, αποφάσισα ένα ψιλόβροχο φτιαγμένο από βουτηγμένο τσάι. Ακούγεται εύκολο, σωστά; Δεν! Έφτιαξα τρεις διαφορετικές εκδοχές. Τα δύο πρώτα ήταν μη βρώσιμα, καθώς το τσάι έγινε πολύ πικρό. Προσπάθησα να συγκεντρώσω τη γεύση χρησιμοποιώντας μια υψηλή αναλογία σακούλας τσαγιού προς νερό και μειώνοντας το μίγμα σιγοβράζοντας. Δεν είναι καλή ιδέα. Έτσι, πιστέψτε με: δεν θέλετε να γλιστρήσετε σε επιπλέον σακουλάκια τσαγιού ούτε να μειώσετε δραματικά τη σάλτσα. Αλλά, φτιαγμένο σύμφωνα με την παρακάτω συνταγή, θα θέλετε να το πιείτε! Επιπλέον, είναι τόσο όμορφο χρώμα και κάνει τα σύκα να γυαλίζουν ακόμη περισσότερο από ό, τι από μόνα τους.

Κάντε κλικ εδώ για να δείτε τη συνταγή.


58 Ολλανδικές συνταγές φούρνου για ζυμαρικά, κοκκινιστά, ψωμιά και άλλα

Ζυμαρικά της εβδομάδας; Ένας ολλανδικός φούρνος μπορεί να το κάνει αυτό. Μοναδικό κοτόπουλο και ρύζι; Και αυτο. Αυτά τα βαριά, ακατάστατα συρραπτικά κουζίνας δεν είναι μόνο για χαμηλή και αργή μαγειρική και ζυμαρικά, γι 'αυτό ήρθε η ώρα να αξιοποιήσετε στο έπακρο τον MVP της κουζίνας σας με ένα οπλοστάσιο συνταγών που αναδεικνύουν την ευελιξία του. Και ως ένα μικρό χρήσιμο μπόνους, εδώ είναι πώς να το καθαρίσετε, αφού έχετε καθαρίσει κάθε δείπνο από την κατσαρόλα.)


58 Ολλανδικές συνταγές φούρνου για ζυμαρικά, κοκκινιστά, ψωμιά και άλλα

Ζυμαρικά της εβδομάδας; Ένας ολλανδικός φούρνος μπορεί να το κάνει αυτό. Μοναδικό κοτόπουλο και ρύζι; Και αυτο. Αυτά τα βαριά, ακατάστατα συρραπτικά κουζίνας δεν είναι μόνο για χαμηλή και αργή μαγειρική και ζυμαρικά, γι 'αυτό ήρθε η ώρα να αξιοποιήσετε στο έπακρο τον MVP της κουζίνας σας με ένα οπλοστάσιο συνταγών που αναδεικνύουν την ευελιξία του. Και ως ένα μικρό χρήσιμο μπόνους, εδώ είναι πώς να το καθαρίσετε, αφού έχετε καθαρίσει κάθε δείπνο από την κατσαρόλα.)


58 Ολλανδικές συνταγές φούρνου για ζυμαρικά, κοκκινιστά, ψωμιά και άλλα

Ζυμαρικά της εβδομάδας; Ένας ολλανδικός φούρνος μπορεί να το κάνει αυτό. Μοναδικό κοτόπουλο και ρύζι; Και αυτο. Αυτά τα βαριά, ακατάστατα συρραπτικά κουζίνας δεν είναι μόνο για χαμηλή και αργή μαγειρική και ζυμαρικά, γι 'αυτό ήρθε η ώρα να αξιοποιήσετε στο έπακρο τον MVP της κουζίνας σας με ένα οπλοστάσιο συνταγών που αναδεικνύουν την ευελιξία του. Και ως ένα μικρό χρήσιμο μπόνους, εδώ είναι πώς να το καθαρίσετε, αφού έχετε καθαρίσει κάθε δείπνο από την κατσαρόλα.)


58 Ολλανδικές συνταγές φούρνου για ζυμαρικά, κοκκινιστά, ψωμιά και άλλα

Ζυμαρικά της εβδομάδας; Ένας ολλανδικός φούρνος μπορεί να το κάνει αυτό. Μοναδικό κοτόπουλο και ρύζι; Και αυτο. Αυτά τα βαριά, ακατάστατα συρραπτικά κουζίνας δεν είναι μόνο για χαμηλή και αργή μαγειρική και ζυμαρικά, γι 'αυτό ήρθε η ώρα να αξιοποιήσετε στο έπακρο τον MVP της κουζίνας σας με ένα οπλοστάσιο συνταγών που αναδεικνύουν την ευελιξία του. Και ως ένα μικρό χρήσιμο μπόνους, εδώ είναι πώς να το καθαρίσετε, αφού έχετε καθαρίσει κάθε δείπνο από την κατσαρόλα.)


58 Ολλανδικές συνταγές φούρνου για ζυμαρικά, κοκκινιστά, ψωμιά και άλλα

Ζυμαρικά της εβδομάδας; Ένας ολλανδικός φούρνος μπορεί να το κάνει αυτό. Μοναδικό κοτόπουλο και ρύζι; Και αυτο. Αυτά τα βαριά, ακατάστατα συρραπτικά κουζίνας δεν είναι μόνο για χαμηλή και αργή μαγειρική και ζυμαρικά, γι 'αυτό ήρθε η ώρα να αξιοποιήσετε στο έπακρο τον MVP της κουζίνας σας με ένα οπλοστάσιο συνταγών που αναδεικνύουν την ευελιξία του. Και ως ένα μικρό χρήσιμο μπόνους, εδώ είναι πώς να το καθαρίσετε, αφού έχετε καθαρίσει κάθε δείπνο από την κατσαρόλα.)


58 Ολλανδικές συνταγές φούρνου για ζυμαρικά, κοκκινιστά, ψωμιά και άλλα

Ζυμαρικά της εβδομάδας; Ένας ολλανδικός φούρνος μπορεί να το κάνει αυτό. Μοναδικό κοτόπουλο και ρύζι; Και αυτο. Αυτά τα βαριά, ακατάστατα συρραπτικά κουζίνας δεν είναι μόνο για χαμηλή και αργή μαγειρική και ζυμαρικά, γι 'αυτό ήρθε η ώρα να αξιοποιήσετε στο έπακρο τον MVP της κουζίνας σας με ένα οπλοστάσιο συνταγών που αναδεικνύουν την ευελιξία του. Και ως ένα μικρό χρήσιμο μπόνους, εδώ είναι πώς να το καθαρίσετε, αφού έχετε καθαρίσει κάθε δείπνο από την κατσαρόλα.)


58 Ολλανδικές συνταγές φούρνου για ζυμαρικά, κοκκινιστά, ψωμιά και άλλα

Ζυμαρικά της εβδομάδας; Ένας ολλανδικός φούρνος μπορεί να το κάνει αυτό. Μοναδικό κοτόπουλο και ρύζι; Και αυτο. Αυτά τα βαριά, ακατάστατα συρραπτικά κουζίνας δεν είναι μόνο για χαμηλή και αργή μαγειρική και ζυμαρικά, γι 'αυτό ήρθε η ώρα να αξιοποιήσετε στο έπακρο τον MVP της κουζίνας σας με ένα οπλοστάσιο συνταγών που αναδεικνύουν την ευελιξία του. Και ως ένα μικρό χρήσιμο μπόνους, εδώ είναι πώς να το καθαρίσετε, αφού έχετε καθαρίσει κάθε δείπνο από την κατσαρόλα.)


58 Ολλανδικές συνταγές φούρνου για ζυμαρικά, κοκκινιστά, ψωμιά και άλλα

Ζυμαρικά της εβδομάδας; Ένας ολλανδικός φούρνος μπορεί να το κάνει αυτό. Μοναδικό κοτόπουλο και ρύζι; Και αυτο. Αυτά τα βαριά, ακατάστατα συρραπτικά κουζίνας δεν είναι μόνο για χαμηλή και αργή μαγειρική και ζυμαρικά, γι 'αυτό ήρθε η ώρα να αξιοποιήσετε στο έπακρο τον MVP της κουζίνας σας με ένα οπλοστάσιο συνταγών που αναδεικνύουν την ευελιξία του. Και ως ένα μικρό χρήσιμο μπόνους, εδώ είναι πώς να το καθαρίσετε, αφού έχετε καθαρίσει κάθε δείπνο από την κατσαρόλα.)


58 Ολλανδικές συνταγές φούρνου για ζυμαρικά, κοκκινιστά, ψωμιά και άλλα

Ζυμαρικά της εβδομάδας; Ένας ολλανδικός φούρνος μπορεί να το κάνει αυτό. Μοναδικό κοτόπουλο και ρύζι; Και αυτο. Αυτά τα βαριά, ακατάστατα συρραπτικά κουζίνας δεν είναι μόνο για χαμηλή και αργή μαγειρική και ζυμαρικά, γι 'αυτό ήρθε η ώρα να αξιοποιήσετε στο έπακρο τον MVP της κουζίνας σας με ένα οπλοστάσιο συνταγών που αναδεικνύουν την ευελιξία του. Και ως ένα μικρό χρήσιμο μπόνους, εδώ είναι πώς να το καθαρίσετε, αφού έχετε καθαρίσει κάθε δείπνο από την κατσαρόλα.)


58 Ολλανδικές συνταγές φούρνου για ζυμαρικά, κοκκινιστά, ψωμιά και άλλα

Ζυμαρικά της εβδομάδας; Ένας ολλανδικός φούρνος μπορεί να το κάνει αυτό. Μοναδικό κοτόπουλο και ρύζι; Και αυτο. Αυτά τα βαριά, ακατάστατα συρραπτικά κουζίνας δεν είναι μόνο για χαμηλή και αργή μαγειρική και κοτόπουλο, γι 'αυτό ήρθε η ώρα να αξιοποιήσετε στο έπακρο τον MVP της κουζίνας σας με ένα οπλοστάσιο συνταγών που αναδεικνύουν την ευελιξία του. Και ως ένα μικρό χρήσιμο μπόνους, εδώ είναι πώς να το καθαρίσετε, αφού έχετε καθαρίσει κάθε δείπνο από την κατσαρόλα.)


Δες το βίντεο: 2 Zucchini sind genug und das Abendessen ist fertig! Rezept für ein sehr schnelles Abendessen! (Δεκέμβριος 2021).